2005年09月の記事一覧 | ワクワクＫのステキなお部屋 (*^o^*)

私のリフレッシュ法

今日は午前１１時に太陽と、地球と、月と水星が一直線に並んだのだとか。”宇宙、地球、人類の大調和を祈りましょう”というのがあって、この時間に祈る事になりました。軽く『ストレッチもどき』をやって、瞑想しました。・・いつもより深く入っていくのを感じました。日本列島がどんどんライトアップしていくビジョンとか、空のビジョンが見えました。このごろ、何かと疲れてしまって、何にもする気が起きません。する事はいろいろあって、いつも頭をよぎっているのに、からだがついて来ません。大掃除、友人への提案事項、パーマを掛けたいとか、歯医者へ行こうとか・・。(^^;)８月末から、ヴィパッサナー瞑想１０日間コースというのに参加し、燃えてきました(^^)そのあと、仕事休みをもらった分、いつもよりも長く日数も増やして働いてました。そのシワ寄せかな？！この「３連休」、予定を入れるはずだったのですが、あえて、なにも入れずにいます。こんな時は、必ずと言っていい位、カフェに行きたくなります。カフェに行って、本を読んだり、ノートに思いつくまま書いたり、気ままに過ごしたくなります。そして、そうすると、不思議と気持ちが前向きになって、気持ちが落ち着き、リフレッシュします。・・で、それなのに、一方でそれを阻む心の声を感じ、（カフェに）行かずにいる時は、かなりの”重症”お疲れモード。私なりの”サイン”でございます。部屋もグチャグチャ。・・・しかし、やっと重い腰をあげて、行ってきました。頭の中にあったことを、すべて、ノートに書き出しただけ。だから、やる事は決まっていまして、大きくまとめて３項目（大掃除・今後の事・常に頭から離れない事）等を書いたら、気が済んで、さっさと帰宅しました。面白い現象です。こんなにやる事が具体的なのだから、家の中でやればいいのでしょうけど、なぜか、出来ないんです。カフェの不思議な魅力を感じています。ここまで読んでくださった方へ。最後まで、読んでくださってありがとうございます☆

「愛」が欲しくなるとき(^^)

今日は、オフの日。今朝から、気持ちが沈んでいました。(原因はあるのですが、過ぎた事だし、精一杯のことをした後なんで、どうしようもない事なんです。)泣いても泣いても涙が。。何にもしたくないし、自分をあわれみたい気持ち。「ああ、私ってかわいそう」モード。ここまでくると、さすがにあせってしまうんですが、これは、こういう自分自身を受け入れたくないから、ますますあせるんでしょうね。行動に波がある私は、こんなとき、絶好調の時の自分自身をいつもの自分と思い込み、今日のような私を、「こんなはずじゃない」と、なにかしなきゃ、何とか（この状況から）脱出しなきゃ！と思うわけです。自称・頑張り屋の私の落とし穴！頑張り屋なのではなくて、ありのままの自分を受け入れられないんです。それで、理想に向かって「背伸び」するわけなのです。☆努力や、頑張りがいけないと言っているのではなく、現実を知らずに無茶する私に対する思いです。アシカラズ。･･というわけで、今日は、どちらにしても何にもする気が起きないし、どこにも行きたくない。今日は仕事が休みなので、この気持ちを、めいいっぱい味わってあげよう、という「泣く子をなだめるお姉さん」のような気持ちになりました。座るのもつらいので、布団に横になったまま、瞑想をし、泣きたい分だけ泣いたら、いつの間にか眠っていました。５時間くらい、昼寝してました。その原因となる一件が夢にまで出てきました(^^;)（起きてから）どうしても行きたいところがあり、、それは近所のカフェでした。「カフェに行って、ぼ～っとしたい」というのがこの「哀れみモード京子ちゃん」の、今日の夢（ああ、小さい）。こういう日にはいつもは無視するのですが、今日は叶えてあげようと思いました。行ってきました、近所のカフェ。なんか、いつもより甘えんぼさんなんです。私。スプーンを何度も舐めたりして、、るんるんなんです（チョットお恥ずかしい(^^;)）。それでふと、この沈んだ気持ちの時って、淋しいというか、「甘え」が強いのでは？！と感じました。しかし、今日は、「泣く子をなだめるお姉さん」モードでもある私。そんな、甘えんぼな、駄々っ子みたいな私をも、『うん、わかった、分かった』と受けいれる事に。・・カフェで、ず～っとぼ～っとしながら、外の町並みを眺めていました。少しづつ、静かに、気持ちが落ちついてくるのを感じました。決して、元気１００倍になったわけでも、テンションが上がったわけでもないのですが、静かに、何かが満たされるのを感じていました。こういうのもいいかも！！本当は、こんな時、仮に近所に５歳の愛甥が住んでいたとして、「遊ぼ～」なんて来てくれたなら、こんな沈んだ気持ちもぶっ飛んだかもしれません。もし、子育てしているお母様だったら、毎日多忙でこんな癒し方出来る場合じゃないと思います。（ぜいたくな悩みだと思う方もいらっしゃるかもしれませんね～～ｽﾐﾏｾﾝ）こういう沈んだ気持ちがある時って、一種のあまえんぼ病なのかもしれないなぁって思いました。沈んだ時＝「愛」が欲しくなる時？！こういう日こそ、愛をもらうのではなく、愛を「出す」ことで解決するのかもしれません。けれど、今日は、そのまんまの気持ちを、そのまんま受け止めてあげる事にしました。自分を責めるのもヤメ！無理するのもヤメ！ただダラダラと過ごす自分を許しました。なんて、かっこよくも何ともないけど、でも、今、静かに優しい気持ちでいます。気持ちが沈んで、どうしようもない一日。こんな日は、静かに過ぎ去るのを待つ事にしました。特に何をするでもなく、今、優しい気持ちでいます。読んでくださってありがとうございます☆