2016年01月の記事
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実家の親のこと（ぼやきのような独り言）
今老人ホームに入って４ヶ月めです。私は大体週に２、3回は行くようになります。居る時間はそんなに長くなくって、３０分から1時間ぐらいかな？買い物や振り込みや銀行の手続き等頼まれることが多いです。普段の通院は施設の方がしてくださるのですが、眼科とかは少し時間も長くなるし遠くなるので私が付き添ってます。あと総合病院に行くときも私が行きます。今のところは父も母も小康状態なので、そう負担にはなってません。でもこれが実家に住んでるままだったら、とてもこんなことではすみませんね・・・こんなことを書いてしまって良いのかどうかわからないけれど、父の認知症が進んでることが今大変なのです。母もあのまま２人で暮らしていたら、きっともっとまいってたことだと思います。同じことを何度も繰り返したり、今したことを忘れてしまったり、部屋から出て廊下や１階に頻繁に行ったりです。暴れたりは今のところないけれど、非常に怒りっぽくなってきてます。今日も行ってたけれど、お風呂に付き添って下さる介護士さんに怒って入らなかったようです。大体お風呂に入ることをよく嫌がってます。どちらかと言うと温厚なほうだったのに、ちょっと人が変わったようになる時もあります。耳も遠くなってるのもあるけれど、意思の疎通があまり出来にくい感じです。それに表情も乏しくなってる。母はそんな父をみてとてもイライラしてるようですね。そしてとても心配もています。私はたまに行ってそれまでにあったことや母の気持ちを聞くしか出来ません。電話で聞くときもあります。正直あまり聞きたくないけれど、私位にしか言えないのでしょうね。夜もあまり寝られないようです。父はよく寝てるみたいです。私はと言うとそんな両親の様子を見て、私や夫も年取ったらこんな感じになるのかな？と思ったり、大変そうだなあ～とは思いますが、子どもたちが大変だった時程の大きな不安や悲しみはありません。何かあったとしてももうしょうがないなあと言う境地にもなっていますし、なるようになると思えるからですね。悲観的でも楽観的でもない。今のところ両親ともホームにお世話になれてるから、それも非常に大きいのだと思います。２人で一緒に入ってくれて感謝しています。家でも夫に「本当に助かってる」と言ってる。誰でもそう思うのだろうけれど、出来たら自分の家で老後を過ごしたいのでしょうね。でも実際問題としてそれをしようと思うと、自分の健康維持と、人手とお金が必要ですね。暗い話になってしまってすいません両親の様子を見ていて、私はまだ介護真っ只中では無いのですが、自分の老後のことも頭をよぎったり。子どもをあてにすることは私は全く考えていないのですが、今の福祉で長生きしたとして、自分の老後はどうなるのかなあ～とふと冬の夜長に思ったのでしたでもこんなことを考えられるのは、きっと子どものことが少し落ち着いてるからかなあ？明日はどうなるか？とハラハラして一喜一憂してたときに比べるとね。スッカリ落ち着いているわけでは無いですよ～今もね。四六時中心配で不安でたまらないと言う所からは脱したように感じていますね。小さな波やザワザワはしょっちゅうありますね。だからその度に自分の中で確認する毎日です。「ああ私はこう思っているのね」と。今日はレンタルしてきた洋画『アリスのままで』を観ました。今自分の中で感想を熟成中です。家族って血の繋がりって、もし自分がこの立場だったら？色々と考えさせられました。水仙ビオラとガーデンシクラメンと蝋梅
2016.01.30
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今日はミスチルのアルバムを聴きながら
娘の病院に車で往復２回運転しました。合計で１時間半ぐらいかな？結構音楽聴けます。運転しながらなので集中しては聴けませんが。娘が「signはオレンジデイズの主題歌だよ」「手話のことなんだって」と教えてくれました。良い曲だなあって思った。２００１年から５年分位のベストなので、わりとよく聴いた曲が入ってます。恋愛体質では無いのですが（笑）ちょっとそんな気持ちも思い出させてくれる曲が多いです娘は今年に入ってから２度目の病院のカウンセリングです。以前よりは緊張した感じが無くなってきました。今日は先生に「雰囲気が明るくなりましたね」と言って貰ったらしい少し気持ちが軽くなりつつあるのかな？そんな時もあればまた落ち込むときもあるのでしょうね。息子は近々またスクーリングに行くようです。この前は県外に単位習得の試験に行ってました。自分で決めたことは動けるようですね。彼も波はありますけどね。娘もレポートは提出したので、来月は試験を受けるようです。行っても行かなくても本人のペースですね。無理してもしなくても、それも本人が決めることだと思っています。カエルの置物にも沈丁花にも雪なんと先週末から大寒波が来て、滅多に降らない雪が降り積もりました。こちらは雪に慣れていないので、あちこちで大渋滞してスリップ事故も多かったようです。暖冬に馴れていたので、体がついていかない感じです。犬は大喜びしてましたけど。私は寒いのは苦手ですが、雪が積もると何となくウキウキします。２日続けて降って積もりました。植物は案外寒さに強く殆どが元気に雪を越しましたね。大丈夫じゃないこともあるけれど、大丈夫なことも世の中は多いのでしょうね心配が杞憂に終わることもね。ここ１週間のことを書くと、寒波が来る前々日に自己尊重トレーニングの最終日でした。最後は今まで講座を受けたことのまとめのような感じでしたね。それぞれがこれから自分がこうありたいと言うことを、皆の前で発表して承認してもらいました。ちょっと勇気貰ったような気がします。講師の方が「世の中案外良い人の方が多いからね」「自分らしく幸せに生きてくださいね」と言って送り出してくださいました。寒波が来る前日は出掛けられるかと心配しました。雪の予報が出ていたので。でも雪は降らず出掛けられました。その日は月に１度の親の会だったんです。とても楽しみにしていたので、無事参加できて良かったです。新しい方々も増えたので１０名以上の参加人数です。お世話してくださってるＹちゃんが、凄く良い場所を見つけて下さって今月から新生親の会となりました。いや～笑った。話してる内容は深刻なのですが、何故か皆さんカラカラと明るいんですよね一緒に笑ってると何とかなるような気がしてきます自分のブラックな部分もさらっと言えるし、自分がしゃべることによって自分の本心がわかるのです。これ不思議なんですが、自分で自分の気持ちに気づいていくのですよね。その気持ちをどうおさめていくかは、人それぞれなんですけど、まず気づくことが大事なのかなあ～「私はこう思っているのね」と。ごはん食べてる時に余談のようになって、ある方が誕生日から猫か犬か見ると言うのを教えてくださいました。それによると私は本心は猫、でも犬のように振る舞ってると言うのに該当しました。自分の本質と実際の行動が違っているのだそうです。あまりにそのギャップが大きいと自分が苦しくなってくるのかしら？ちょっとドキッとしたわ～ランチから参加して延々４時間半の親の会でしたが、あっという間の楽しい時間でした。
2016.01.27
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ものすごくお久しぶりです
ご無沙汰しておりました。と言っても１０日位ですが・・・少し仕事が立て込んでましてでも普段溜め込んでるからなのですが、バタバタとしてました。決算や、アパートの方の仕事などです。学生さんも卒業入学のシーズンが来るので、大学生協に出す書類も書いたり大学へも行ったり。最近は新しい所に入られる方が多いのですが、古いところもそれなりに需要はあります。決算は来週会計事務所に行くけど、きっと沢山訂正があるだろうと思う～ブログを書いてなかった時にも、読みに来てくださった方々もいらっしゃるようで、何時もありがとうございます。書こうかなと思った時もあるのですが、何故か実際に書くまでには至らなかったのです。何故かな？その時々では色んなことを感じ、気持ちも動いたりはしたけれど。これは以前からその傾向はあるけれど、「言い切れなかった」のだと思います。自分の意見は自分の中で確認するようにはなりました。「私はこう思ってるんだよね」とそして自分とは違うお相手は「そう感じているのね」と思えるようになりました。それを「ああそうなのか～」とただ眺めてる感じですね。何か分かりにくい表現でごめんなさい。そんなこんなでお家でパソコンに向かって仕事したり、適度に仕事で外へ出たり両親のホームへ行ったり、フィットネスや講座に行ったりです。明日は自己尊重トレーニングの最終日です。前回は1人の方がお休みで、もう1人の方が用事で早めに帰られて、最後の方は講師の方と２人に時間延長でガッツリお話ししてきました～途中からカウンセリングのようになったかしら？得したような気分だわ～前回講座のなかで扱ったのは完璧主義についてです。よく白黒思考とか言われるようなものですが、そのテストもしたりしました。私は完璧主義について少し勘違いしてる所がありました。対外的な評価に対しての成果主義と同じように感じていたのですが、それだけではなくて、自分に対しても凄く厳しいことを指して言うのですね～甘えを許さないと言うかストイックなと言うか。テスト結果だけ見ると私は完璧主義ではないようです今日お外で撮った蝋梅や家の庭の葉牡丹や水仙や蝋梅等。今日は大寒ですが２、３日前からとっても全国的に寒い日がありましたね～こちらでも雪がちらついてました。あんまり寒かった日は家に籠ってました。娘が光テレビで昔のドラマを録って観たりしてたので一緒に観たり。『オレンジデイズ』１０年以上前の青春ドラマですが良かったです。若いってひたむきで真面目なんだなあ～って改めて感じました。純粋でピュアな感じ。わたしこれ放送してたとき見逃してたなあ～北川悦吏子さんの脚本なんですね。『あすなろ白書』『ロングバケーション』は観たわ。王道ですね（笑）あと庭の木を剪定に来られてたので、お茶やお菓子を出したり。コンビニを梯子したりね～普段はあまりコンビニ入らないのですが、お店によって置いてる品が違っていて面白かったレジの横に置いてるのは売れ筋商品かな？つい買っちゃいそうですものね。個別に包装してるお菓子が沢山入ってる袋菓子は、コンビニにはあまり置いて無いのが分かったことが収穫でした。ディスカウントストアに多かったです。どうでも良いような近況報告を、最後までお読みいただきありがとうございました
2016.01.21
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今日は色んなニュース見てたら
息苦しくなってきました・・・いじめによると思われる自殺、受験、そして成人式。思わずテレビ切っちゃったわ～私もまだまだだなあ～世間の色んな出来事をなかなか冷静に見られないのですよね～境界線が引けてないのかな？気持ちが重苦しくなってくるのです。でもそれが今の自分なのでしょうがないです。過去の自分も今の自分も大事に抱きしめて生きていくことしか出来ないのですよね。今はね。本当この時期は苦手だな。息子も娘も一時よりは元気になってきています。まだ２人とも傷は抱えていますが、自分の道を歩いていこうとしている。私はそれを邪魔しないように出来るだけ平気な顔をして毎日を過ごしていってます。今日も夫と出掛けていました。近所の氏神さんへ初詣に。午前中は実家の親の老人ホームに頼まれたものを届けに。母の一言や父の言動に違和感は感じて、そしてちょっと自分の気持ちも言ったりしたわ～気まずい空気が流れた。でも自分を責めるまではいかなかったかな・・・人間だものね～そう言う気分の時もある。今読み返している『子どもを信じること』のなかにこんなことが書かれていて、なるほどと思ったので忘れないように書いておきますね。これが絶対と言うのではなく私たちはともすればこのような考え方に陥りやすいのではないかな？と自戒を込めててそう感じたので。目に見えるものばかりを求めないこのように指示や命令、確認の言葉ばかりを使ってしまうのは、目に見えるもの、すなわち、外面的なもの、物質的なものに、比重を置きすぎているからだと私は思います。そもそも、外面的、物質的な達成は、子どもが幸福になるための手段にすぎないはずです。ところが、親はしばしば、そのような達成を絶対の目標と思い込んでいる（あるいは信じ込もうとしている）ようです。そうではなく、子ども自身が自分は幸せだと感じられることや内面の幸福のような目に見えないものを得られることだって、大きな意味があるのではないでしょうか。そのような目に見えないものの価値を認めることができると、親も育児を楽しみ、子どもに優しく接することができるように思います。ところが、現実には、目に見えないものの価値を認めることは難しいことです。しかし、それを認めることができないと、子どもにやさしく接することもできないのです。子どもが小さい頃からの自分の子育てを振り反ってみると、ここに書かれていているようなこと、何時も何時もでは無かったけれど、無きにしもあらずですね。そしてきっと私も夫もそう言う風に育てられきたのではないかしら？そうしないと自立できないように刷り込まれているようにも感じますね。その考え方を全面的に否定することは出来ません。でも田中氏の書かれているような育児を楽しむことが出来にくかったかなと感じています。もっと肩の力抜いて楽しめば良かったのですよね～子育てをね。今からでも楽しめるかしらね～ってもう子離れの時期なのにそんなことを思ってしまう。今日は誉め日記書けないかしらね～でもこんなネガティブな自分も優しく自己受容です。自分にも子どもたちにも、んだんだ～みんな幸せに生きたいと思ってる。ただその求める幸せの形が人によって違うだけなんですよねきっと。今日はまたまた書きたい気分でした。まだ秋桜咲いてます。お部屋に活けた正月のお花。
2016.01.10
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今年も講座のことを書きます
昨日自己尊重トレーニングの６回目でした。前半は前回までの振り返りでした。それぞれが書いた自分史をもとに、自己尊重感を下げる源泉のようなものを探ってみました。自由な話合いのなかで出てきたことは、「他者の期待に敏感」とか「自分の性格」とか「親からすり込まれたもの」とか「目立ってはいけないと思わされてきた」とか色んな意見が出ました。皆さん少しずつ違うけれど、共通点も多かったです。すぐに自己尊重感を簡単に上げるような、魔法のような方法は無いのですが、講師の方が仰っていたことは、・自分が手に入れたい自己尊重感について、1人1人がよく考える。・自分が１番大事にしているものは何か？をよく考える。・自分が今重要視しているものでも、それが自己尊重感を低める源になってるとしたら それに気づき、徐々にそれを遠ざけていくようにする。 等でしたそのためにはやはり自分の視点を、出来るだけ広く持つことが大事なのかしらね。七草がゆと七草入れたかき揚げ等と、残った栗きんとん入れて焼いたパイです。後半はちょっとおまけのような、アサーティブ（自己表現）トレーニングについてでした今回の講座は人数が少なかったこともあり、後２回はアサーティブについても教えて頂けるみたいです。私は自己主張と言うか自己表現は苦手なので、少しでも身につけば嬉しいなあと思っています。そのなかで印象に残ったことは、・主張しないことによって不安や緊張が高まり、それがまた自己評価を低める。・気づいてるだけでは変化に至らないことが多い。変化するためには行動が必要。と言うことです。そして行動は言葉で発することや書くこと等もある。そう言う点ではブログを書いてると言うことも、私の場合少しは行動になっているのかも知れませんね。講座のまとめのようになりましたね～書いておかないと多分忘れてしまいそうなので。講座の途中で親のホームから電話かかっていて、折り返し電話しました。父が病院に送迎の車に乗るときに転倒したらしいです。付き添いの介護士さんが謝罪されてその後病院で診察受けて異常は無かったこと等の報告でした。以前母が室内で転倒した時もすぐ報告して下さって、部屋の家具などについての提案もありました。とてもきちんとしてるしそれだけ色んなことに配慮しておかないと、責任問題にもなりかねないことなのでしょうね。介護の現場で働かれてる方々も、色々と大変なんだろうなあと何時も感じています。今回の講座ではフリーでお話しする場面が結構あって、私が今車でずっと聞いてる曲をもう１人のかたが着信に使われてるとか「beautiful」です。趣味が一致して嬉しかった。講師の方から見える私は「バランスのとれてる人」らしいです。勿体無いお言葉です～天然なのはまだばれて無いみたいですね（笑）
2016.01.09
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気がついたらもう１月６日になってましたね
遅ればせながら～明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。明日は七草がゆの日ですね～これは私が（笑）大好きなので毎年作ってます。今日もセット買ってきました。お正月何時もの通りでしたが、今年は短かったのもありまだ初詣行ってません。自分だけでも良いから行きたいなあ～と思ってます福袋も買わずです。前から買いたかったサイクロン式の掃除機買いました。小型掃除機と一緒になってるスタンド式の分でホームセンターの初売りです。大きな買い物はそれぐらいですね～元旦のお昼は実家の親の老人ホームで、お食事会のようなのがあったので夫と参加しました全部で４０室ほどのホームですが、お正月は帰宅されてる方も居たり、家族が来れない方も居たりで全部で１０組位の食事会でした。お料理は美味しかったです。父母も少し慣れて来ているようですね。職員の方が皆さん親切で明るい雰囲気なので、助かっています。２日は親類が帰っていて食事の準備したり買い物に行ったりバタバタとしました。３日は少しのんびりしたかな？このとき掃除機買いました。犬の抜け毛に役立ちそうです。お正月の寄せ植えと、万両と白南天。ホームで食べたものや、和菓子やお餅や、３日に焼いたお好み焼き等。おせち料理は飽きてくるので最近は２日で食べきれる位しか作らなくなりました。それで３日の夜はお好み焼きと焼きそば（笑）目先が変わって美味しかったです。お餅はお雑煮は丸餅入れますが焼いたのは○トウの切り餅です。これ切り目が入ってるからすぐ焼けて便利テレビは紅白の録画観たり、特番観たり。平和なお正月でしたね～初詣は行かなかったけど夫と初散歩に河川敷に犬連れて行きました。ずっとお天気がよくて暖かかったですね。おしめ飾りは玄関以外の門戸や窓枠にもつけます。椿と沈丁花の蕾。ワンコからもおめでとうございます。息子は年末に買った自転車でよく遠出しています。フラッと出掛けるから事前にはわからないのですが、この前は往復５０キロ位のところを、行ってすぐ帰って大分キツかったらしいです。自転車のメンテナンスとか楽しそうにしてます。お正月に帰ってきた親類ともにこやかに会話していて、そんなに無理してるようには見えませんでした。娘は会いたくないから加わりませんでしたが。そして私も全く子どもたちの自由にさせて何のプレッシャーもかけずに居られました。私も変わってきたけど、夫も義母も大分変わったと思います。庭の水仙と蝋梅と葉牡丹。私は今年からひとつ始めたことがあります。それは１日ひとつ以上は自分を誉めることですそしてそれを日記に書くこと。１００均で日付の入ったノート買ってきました。今のところ続いています。年末に沢山の方に思いがけず誉めて頂き、自分でも嬉しかった。その頃に手塚千砂子さんの『家族幸せ発見「ほめ日記」』と言う本を図書館で見つけて読みました。その中ではまず、自分をないがしろや後回しにせず尊重しましょう～誉めましょうと書かれていました。そうすることによって自然とお相手を尊重できる。そしてしたこと出来たことだけを誉めるのではなく、しなかったことや辞めたことも誉める。ここがポイントです。休むことやだらだらすることも、自分のメンテナンスや気持ちの切り替えに大切な時間なんですよね。これなら私も続きそうです。まあやめてもそれもまた良しだしね年末に借りていてもうそろそろ返さなくてはいけない本もあって、今慌てて読んでます。また読みたくなって借りてきた田中茂樹氏の『子どもを信じること』再度読み返す度に新たな気付きがあります。新春に少し気持ちが引き締まった感じがしています。お正月に書いた自分の誉め日記も１つ書いておきます。「人と比べて心がザワザワしたけれど、みんな自分を認めて欲しくてのアレコレなんだよね～みんな根っこは一緒だよね～とスンナリと思えた自分は、成長したよね。」年頭の抱負も目標も無かったですね。写真だけは沢山撮っていたので、したことの記録のような日記になりましたが、こんな感じで今年も思いついた時にボツボツと更新していこうと思います。よろしかったらまたお付き合い下さいね
2016.01.06
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