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タケヤみそ
タケヤみそのブログへようこそ 大好きなバイクに乗ってツーリングを楽しんでた時、信号待ちの停車中にお店のガラスに映った自分の姿に驚愕しました。お腹の余った肉がはみ出してカッコ悪い姿が残念でした。 カッコよくスマートに大好きなバイクに乗るために運動を始めました。
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2026.05.18
テーマ： ジョギング日記(231)
カテゴリ： ジョギング
５月18日（月）
昨日はお休みだったので朝はジムに行きました。
ワイの通っている24時間ジムは比較的早朝はめっちゃ空いていて
自分の目的にあったマシンを自由に選択してトレーニングできる
でも日曜日の早朝はちょっと多い時があったので
どうかなぁって思いながら行くと３人くらいで
比較的スムーズに筋トレ＆ランを行えた。
トレッドミルでのランは本当はあまり好きでなないが
日曜日は前日が飲み会
いつもの4時45分に起きれなかった。
あまり遅くなるとウォーキングやジョギングしてる方が多くなり
自分の日課のコースが走りにくくなる
寝坊した昨日はジムでトレーニングすることに
筋トレはライフフィットのおすすめマシンをチョイスして実施
トレッドミルは昨日は60分間で10㎞を傾斜と速度を変化させながら実施
今日までの成果
残り13日 133.8㎞
ガーミンバッジも獲得デス
毎日の早朝ジョギングを継続してもう少しで4年が過ぎ5年目に入ります。
いままで何度も運動を習慣化できずに挫折していたのに今回は継続できている
継続のコツは『頑張りすぎない』だとワイは思う マジで
ゆるい目標で良いし 出来なくても良いし
最初のころは走りだしても途中で良く歩いていたなぁ
毎朝たったの30分、ペースがめっちゃ遅くても良いから走りだす。
しんどかったら歩くのもＯＫってゆるい毎ルールでやってたね
最初はiPhoneのアプリでやってて
途中で妻のガーミンウォッチを拝借してエモい音楽ききながらボチボチ走る
今週の水曜日から旅に出ます
約1年ぶりの九州ツーリングです。
残念ながら天気は良くない状況ですが
旅が好きなので多少の雨は問題ないデス
本当に楽しみで今からソワソワしてますｗ
ツーリング中は朝ランお休みなので
旅を満喫してリフレッシュしたいと思います。
昨日はお休みだったので朝はジムに行きました。
ワイの通っている24時間ジムは比較的早朝はめっちゃ空いていて
自分の目的にあったマシンを自由に選択してトレーニングできる
でも日曜日の早朝はちょっと多い時があったので
どうかなぁって思いながら行くと３人くらいで
比較的スムーズに筋トレ＆ランを行えた。
トレッドミルでのランは本当はあまり好きでなないが
日曜日は前日が飲み会
いつもの4時45分に起きれなかった。
あまり遅くなるとウォーキングやジョギングしてる方が多くなり
自分の日課のコースが走りにくくなる
寝坊した昨日はジムでトレーニングすることに
筋トレはライフフィットのおすすめマシンをチョイスして実施
トレッドミルは昨日は60分間で10㎞を傾斜と速度を変化させながら実施
今日までの成果
残り13日 133.8㎞
ガーミンバッジも獲得デス
毎日の早朝ジョギングを継続してもう少しで4年が過ぎ5年目に入ります。
いままで何度も運動を習慣化できずに挫折していたのに今回は継続できている
継続のコツは『頑張りすぎない』だとワイは思う マジで
ゆるい目標で良いし 出来なくても良いし
最初のころは走りだしても途中で良く歩いていたなぁ
毎朝たったの30分、ペースがめっちゃ遅くても良いから走りだす。
しんどかったら歩くのもＯＫってゆるい毎ルールでやってたね
最初はiPhoneのアプリでやってて
途中で妻のガーミンウォッチを拝借してエモい音楽ききながらボチボチ走る
今週の水曜日から旅に出ます
約1年ぶりの九州ツーリングです。
残念ながら天気は良くない状況ですが
旅が好きなので多少の雨は問題ないデス
本当に楽しみで今からソワソワしてますｗ
ツーリング中は朝ランお休みなので
旅を満喫してリフレッシュしたいと思います。
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最終更新日
2026.05.18 12:00:22 コメントを書く
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