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Aug 14, 2024
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カテゴリ: アロマセラピー


​​​​​JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのnadaです。
いつも有難うございます(^^♪



今年の夏は例年以上に暑く、
うだるような暑さが続いています。

こんな毎日が続くと、
自律神経が乱れやすくなり、
次第に食欲不振や体のだるさ、疲れ、
睡眠不足などの夏バテの症状が出がちです。


5度以上になると自律神経が乱れやすくなり
不調が次々と起きて来ます。

そんな時にはアロマのセルフケアで
自律神経のバランスを取りましょう。

夏バテ予防に効果的なアロマオイルは
心と体の両方に働きかけ、
リフレッシュ&リラックス効果を
期待できます♪





​​ アロマクールダウンスプレー ​​

​材料​
・ぺパーミント精油;5滴
・ティーツリー精油;5滴
・ラベンダー精油;5滴

・精製水;40㎖
・スプレーボトル;50㎖

​作り方 ​​
①スプレーボトルに無水エタノールを10㎖入れます。
②無水エタノールに精油を加えます。
③精製水を加え、キャップを閉めて、スプレーボトル


​​ 使用方法 ​​
・使う前にスプレーボトルをよく振ってから、
 首の後ろや手首、足首などにスプレーします。
 (目に入らないように注意してください。)

注意点(光感作)
・柑橘系の精油を使用する場合は、使用後12時間
 直射日光に当たらないように注意してください。


​​ クールダウンマッサージオイル ​​


・ホホバオイル 30㎖
・ペパーミント精油 3滴
・ユーカリレモン精油 2滴
・ラベンダー精油 3滴
遮光瓶に全ての材料を入れてよく混ぜてから使います。



イギリス「 ベース・フォーミュラ 」社の
エッセンシャルオイ
​ルは世界中のセラピストに
高く評価されています。

​​


「​ ハービデンスハーブティー ​」は、
宮古ビデンス・ピローサに加え、国産オオムギと
宮古島産の春ウコンをブレンドした健康美容茶です。
​​​





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Last updated  Aug 18, 2024 08:31:46 PM
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