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2007.01.19
テーマ： ダイエット日記(24310)
カテゴリ： 40代の健康と美容
なんでもベルトコンベアを歩くより、ステッパーのほうがカロリー消費が多いと聞いたので、早速今日の会社帰りジムではステッパーをば。
この動き・・・結構苦手。
足を前に出していく動き＝歩くのはかなり好きだし得意なんだけど、
踏み込む動きってすごい苦手かも。
つ・・・辛いぞ。
始めた時は１５分持つか不安だったけど、途中から調子が出てきた＾＾
あ・・・この動きって深めの雪を歩く感じに似てるかな？
そうだ、そろそろスキーにも又行きたいし、こんな運動で鍛えておかないと
体力的に無理になってるのかなあ。
次にエアウォーカー。
これはこれで、カントリースキーみたいだ。
スキーを履いて山道を歩く歩く・・・そんな感じ。
実はこれもすんごい苦手＾＾；
まあいいわ。
こんな大変に感じる体になってたなんて・・・
でも、これ頑張っとけばスキーに行った時楽に違いない。
これも１５分。
結構汗かいた！
やっぱりただのウォーキングより、普段使わない筋肉を使えて良いみたい。
その後又負荷運動をして帰って来た。
一応カロリーも200以上は消費した計算デシタ。
この動き・・・結構苦手。
足を前に出していく動き＝歩くのはかなり好きだし得意なんだけど、
踏み込む動きってすごい苦手かも。
つ・・・辛いぞ。
始めた時は１５分持つか不安だったけど、途中から調子が出てきた＾＾
あ・・・この動きって深めの雪を歩く感じに似てるかな？
そうだ、そろそろスキーにも又行きたいし、こんな運動で鍛えておかないと
体力的に無理になってるのかなあ。
次にエアウォーカー。
これはこれで、カントリースキーみたいだ。
スキーを履いて山道を歩く歩く・・・そんな感じ。
実はこれもすんごい苦手＾＾；
まあいいわ。
こんな大変に感じる体になってたなんて・・・
でも、これ頑張っとけばスキーに行った時楽に違いない。
これも１５分。
結構汗かいた！
やっぱりただのウォーキングより、普段使わない筋肉を使えて良いみたい。
その後又負荷運動をして帰って来た。
一応カロリーも200以上は消費した計算デシタ。
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