★サカネェ★さん
寝てる時も、子供の頃ほど元気に寝返りを打っていない気がするので、体重以外に「同じ姿勢を続けて、動かない」ってのも原因かもしれません。
凝り固まった筋肉や関節を軽く動かすってのは、なかなか快適ですよ～！
(2007.02.02 17:51:43)
寝てる時も、子供の頃ほど元気に寝返りを打っていない気がするので、体重以外に「同じ姿勢を続けて、動かない」ってのも原因かもしれません。
凝り固まった筋肉や関節を軽く動かすってのは、なかなか快適ですよ～！
(2007.02.02 17:51:43)
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2007.02.01
テーマ： ダイエット日記(24309)
カテゴリ： 40代の健康と美容
ステッパーが到着したのが24日だったかしら。
それから毎日 朝15～20分 晩20～30分
続けてきて、今日やっと1ｋｇ減達成・・・
とほほ・・・
20代の頃なら一週間頑張れば必ず2ｋｇは落ちてたのに。
やっぱそう簡単にはいかないのぉ。
でも、数字に出るのはともかく嬉しい。
それに、寒い冬にぽかぽか汗かいてあったまるのも
体に良いような気がするし。
そうそう！！
長年の腰痛がほとんど気にならなくなりました。
誰にも同じとは言えないけど、私の場合は腰を適度に動かすのが良いんじゃないだろうかな。
ほんと楽になった～～～
少し前まで、朝起きると自分の体重で？ぎっくり腰のなりかけみたいにミシミシいってたんだけど。
やはり動物ってのは、適度な動きが必要なのかもね～～
それから毎日 朝15～20分 晩20～30分
続けてきて、今日やっと1ｋｇ減達成・・・
とほほ・・・
20代の頃なら一週間頑張れば必ず2ｋｇは落ちてたのに。
やっぱそう簡単にはいかないのぉ。
でも、数字に出るのはともかく嬉しい。
それに、寒い冬にぽかぽか汗かいてあったまるのも
体に良いような気がするし。
そうそう！！
長年の腰痛がほとんど気にならなくなりました。
誰にも同じとは言えないけど、私の場合は腰を適度に動かすのが良いんじゃないだろうかな。
ほんと楽になった～～～
少し前まで、朝起きると自分の体重で？ぎっくり腰のなりかけみたいにミシミシいってたんだけど。
やはり動物ってのは、適度な動きが必要なのかもね～～
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Re:やっと1ｋｇ減(02/01)
川風そよこ
さん
Re[1]:やっと1ｋｇ減(02/01)
りぃー子
さん
川風そよこさん
こちらはもう待ったナシ！！なのです。
着られる服が2個しかないし・・・
ウカウカしてたら春で、上着脱がなくちゃで・・・
もう必死！！
毎日1ｋｇ減らしたいほど焦ってます。笑
だけど、このステッパーまじでお薦めです。
知り合いは全く同じものかわからないけど、7000円弱で量販店で買えたそうです。
田舎では難しいので私はヤフオクで落札したんだけどね。
振り込み料や消費税を考えると数百円しか違わないんだけど、楽天では届くまで日にちが掛かったと書いてあったんで・・・
その点ヤフオクは早いもんね。
ともかく早く始めたかったの～
ああ、明日から毎日500ｇ位落ちれば最高なんだけど！！
（この程度の運動で、なんとずうずうしい）
(2007.02.01 21:06:30)
こちらはもう待ったナシ！！なのです。
着られる服が2個しかないし・・・
ウカウカしてたら春で、上着脱がなくちゃで・・・
もう必死！！
毎日1ｋｇ減らしたいほど焦ってます。笑
だけど、このステッパーまじでお薦めです。
知り合いは全く同じものかわからないけど、7000円弱で量販店で買えたそうです。
田舎では難しいので私はヤフオクで落札したんだけどね。
振り込み料や消費税を考えると数百円しか違わないんだけど、楽天では届くまで日にちが掛かったと書いてあったんで・・・
その点ヤフオクは早いもんね。
ともかく早く始めたかったの～
ああ、明日から毎日500ｇ位落ちれば最高なんだけど！！
（この程度の運動で、なんとずうずうしい）
(2007.02.01 21:06:30)
Re:やっと1ｋｇ減(02/01)
★サカネェ★
さん
こんばんわ☆
私はココ半年で急激に太ってしまって、最近腰痛が・・・（ノlll゜▼゜)ノこの腰痛は、立ちっぱなし、座りっぱなし・・・が原因だと思ってたけど・・・もしかして体重のせい？？？？？ (2007.02.01 21:44:15)
私はココ半年で急激に太ってしまって、最近腰痛が・・・（ノlll゜▼゜)ノこの腰痛は、立ちっぱなし、座りっぱなし・・・が原因だと思ってたけど・・・もしかして体重のせい？？？？？ (2007.02.01 21:44:15)
Re:やっと1ｋｇ減(02/01)
ぷるんみ
さん
Re:やっと1ｋｇ減(02/01)
≪fine≫
さん
お久し振りで～す♪
私もマジでダイエットしなくちゃと思ってます。
スカートがだんだんきつくなってきちゃって・・・。
筋肉をつけるのはとても大事なんですよね。
私の場合、まずは腹筋を鍛えて下腹部のポッコリをなんとかしたいです。
(2007.02.01 23:08:51)
私もマジでダイエットしなくちゃと思ってます。
スカートがだんだんきつくなってきちゃって・・・。
筋肉をつけるのはとても大事なんですよね。
私の場合、まずは腹筋を鍛えて下腹部のポッコリをなんとかしたいです。
(2007.02.01 23:08:51)
Re[1]:やっと1ｋｇ減(02/01)
りぃー子
さん
Re[1]:やっと1ｋｇ減(02/01)
りぃー子
さん
ぷるんみさん
冬ってどうして体重が増加するのでしょうね・・・
しくしく。
でも、ステッパーのおかげで少し希望が見えてきました。
まだ1ｋｇなのに、すっかり痩せられる気になってます。
ステッパー仲間になりましょう～♪
結構楽しいもんですぜ＾＾
(2007.02.02 17:53:33)
冬ってどうして体重が増加するのでしょうね・・・
しくしく。
でも、ステッパーのおかげで少し希望が見えてきました。
まだ1ｋｇなのに、すっかり痩せられる気になってます。
ステッパー仲間になりましょう～♪
結構楽しいもんですぜ＾＾
(2007.02.02 17:53:33)
Re[1]:やっと1ｋｇ減(02/01)
りぃー子
さん
≪fine≫さん
寒い季節ですが、体を動かすとぽかぽかして気持ちも元気になる気がしてます。
私もおなかぽっこりが一番悲惨で、気になってます。
なんとか動かして脂肪を追い出さねば・・・！！
今日もやるぞ、おーっ＾＾ｖ
(2007.02.02 18:05:16)
寒い季節ですが、体を動かすとぽかぽかして気持ちも元気になる気がしてます。
私もおなかぽっこりが一番悲惨で、気になってます。
なんとか動かして脂肪を追い出さねば・・・！！
今日もやるぞ、おーっ＾＾ｖ
(2007.02.02 18:05:16)
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