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りぃー子
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2009.07.09
テーマ： ダイエット日記(24321)
カテゴリ： 40代の健康と美容
先程ケーブルＴＶで、モムチャン エクササイズのＣＭを1時間位流してたので
一見楽そうで、単純そうで、地味目のエクササイズです。
しかし、やってみると「意外と効く！？」
少なくとも、コア・リズムよりはキツイです
地味な動きに見えたけど、
やってみたら結構忙しく、段々楽しくなってしまった
ダンベルを使う運動と
腹筋を鍛える運動が、ややキツメで、途中挫折しました
ワンセットやっぱり40分位あるようで
時間がまとまって取れない私には20分ほどで終わるものがあると
助かるんだけどなあ！
・・・早速筋肉痛が出てきました
メリハリボディが目指せるエクササイズ●◎送料・代引手数料無料◎【ポイント10倍☆】チョンダヨン フィギュアロビクスDVD4枚セットチョン・ダヨン チョン ダヨンFIGUREROBICSモムチャン
↑
700ｇ×2コのダンベル付きだそうです
うちの1ｋｇのダンベルでやってみたけど
キツくって最後までは続けられませんでした～
多分700ｇがジャストの重さだろうと納得。
一見楽そうで、単純そうで、地味目のエクササイズです。
しかし、やってみると「意外と効く！？」
少なくとも、コア・リズムよりはキツイです
地味な動きに見えたけど、
やってみたら結構忙しく、段々楽しくなってしまった
ダンベルを使う運動と
腹筋を鍛える運動が、ややキツメで、途中挫折しました
ワンセットやっぱり40分位あるようで
時間がまとまって取れない私には20分ほどで終わるものがあると
助かるんだけどなあ！
・・・早速筋肉痛が出てきました
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700ｇ×2コのダンベル付きだそうです
うちの1ｋｇのダンベルでやってみたけど
キツくって最後までは続けられませんでした～
多分700ｇがジャストの重さだろうと納得。
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Re:チョン ダヨン、ダイエットＤＶＤのＣＭ(07/09)
ferria
さん
Re:チョン ダヨン、ダイエットＤＶＤのＣＭ(07/09)
お値段も張るけど、なかなかのボリュームですねぇ＾＾；２０ｋｇ減量に成功した人が考案したって聞くとすごく説得力感じます。このトレーナーが身長わたしにかなり近いので、、、ふーんこれくらいの体重にならんといけんのか・・・あともうーーー少し頑張らんと。
(2009.07.10 21:25:01)
Re[1]:チョン ダヨン、ダイエットＤＶＤのＣＭ(07/09)
りぃー子
さん
ferriaさん
今日はなんとなくコリを感じる一日でした。
筋肉を急に使ったので、乳酸を処理できなかったような感じ？
でも、コアリズムと似た動きもあれば、
コアリズムでは全く使わない筋肉を使う運動も多かったので
これも続けてみたいと
思えてる運動を思い出して少しやってます♪
(2009.07.10 23:28:47)
今日はなんとなくコリを感じる一日でした。
筋肉を急に使ったので、乳酸を処理できなかったような感じ？
でも、コアリズムと似た動きもあれば、
コアリズムでは全く使わない筋肉を使う運動も多かったので
これも続けてみたいと
思えてる運動を思い出して少しやってます♪
(2009.07.10 23:28:47)
Re[1]:チョン ダヨン、ダイエットＤＶＤのＣＭ(07/09)
りぃー子
さん
tomatorepublicさん
一つ一つ、違う効果の運動が4種類で
それぞれに効果が出るよう上手く構成してあるなと実感したので
出来ればもうチョット続けてみたい気持ちです。
でも、買うと高いし・・・
この冬のボーナスが出たら買おうかなあ・・・
という、気の長い話になりそうです。
この人は綺麗なので、見ていて心地よいってことが
結構重要に感じます。
コアリズムの先生二人は、好きだけど、
憧れの対象とはちょっと違う感じだから。。。
(2009.07.10 23:32:47)
一つ一つ、違う効果の運動が4種類で
それぞれに効果が出るよう上手く構成してあるなと実感したので
出来ればもうチョット続けてみたい気持ちです。
でも、買うと高いし・・・
この冬のボーナスが出たら買おうかなあ・・・
という、気の長い話になりそうです。
この人は綺麗なので、見ていて心地よいってことが
結構重要に感じます。
コアリズムの先生二人は、好きだけど、
憧れの対象とはちょっと違う感じだから。。。
(2009.07.10 23:32:47)
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