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2009.12.15
テーマ： ダイエット日記(24320)
カテゴリ： カテゴリ未分類
なにげに酵素飲料のページにたどり着いたので
体に良いんだ～？酵素風呂は昨年足しげく通ったけど
栄養素としての酵素なんて、今まで正直考えたことが無かった。
ほんと関心皆無でしたね。
栄養素は、｢酵素｣の働きを助ける働きのものが非常に多いんだって？
へ・え～～・・・
もうすぐ私のボーナスも出るだろうし、勢いで購入してしまいました。
昨晩やっと届き、飲んでみたら美味しい！！
体内の酵素は、子供はたくさん持ってるけど、大人になるに連れ減ってくような性質のものらしい。
まだちゃんと読んでないけど、そんな事が書いてあったような～気がする・・・
で、酵素というのは熱すると壊れるらしく
（あれ？じゃあ昨年通ってた酵素風呂はどうなるんだろ？）
生野菜や果物を大量に摂るのも難しいので
それなので、歳をとるにつれ代謝が段々落ちて行く事に関係してるとか。
酵素が無いと細胞の代謝が上手く行かず、
幾ら食べても栄養素をちゃんと吸収できなかったり、
体にも行き渡らせることができなかったりする訳だ。
これぞ、私の最近の悩みそのものなんだと思った！！
貧血も、鉄材やしじみ、ほうれん草、結構食べようと努力してるもん。
なのに私のこの貧血が改善されないのは、なぜ？
代謝が悪く、細胞どうしが交流してないような実感もあった。
冷たく重く取り残されていく脂肪が解消されていくイメージが持てなかったし。。。
昨晩まず、夕食を酵素ドリンク5杯に置き換えて寝たんですよ。
ほんとは初日は2杯が良かったらしんんですけど、
5杯飲んでもお腹は満たされませんが、でも6時から数十分おきに飲めば気が紛れるもんね。
で、お腹は空くんですが、でもなーんか悪くない感じで、意外と楽に耐えられました。
朝起きて体重を量ると、0.8ｋｇ減。
夕食抜いたんだから、こんなもんかな？
昼食は『玄米お茶碗軽く一杯』にごま塩振った弁当で、
それを充分噛んで食べます。
ほんとはそれだけなんですが、私は茹でブロッコリーも持ってっちゃった。
だって、お弁当に彩が無いと寂しいから。
会社の皆にも玄米ご飯だけじゃ、
｢無理なダイエットは健康上良くないんじゃない？」
とか言われちゃいそうだし。
やっぱり4時頃小腹が空いたけど、でもまあ大丈夫でした。
オヤツは食べたいとは特に思いません。
でも、昨日頂いた小さいお饅頭が今日までの賞味期限だったので
一個いただきました。オイシイ！！後は引きませんでした＾＾
夕方測ると、開始時より合計1.2ｋｇ減です。
一日たった実感ですが、朝起きた時、足の太腿のひざ上の部分当りが
なんとなくムズムズしました。
その後も、背中やお腹がなんとなくかすかにムズムズ・・・
循環してるような感覚？
これ、なにかな？
と思ったんですが、これが代謝の感覚かも。
今まで脂肪がまるでどうにもこうにも動かない居座った他人のように感じたのに
今日は、ちょっと違う感じ・・・
そう、この感じは20代の時のような。
単に「普通に血が通ってる感じ」なんです。
体の中で物質が移動してるような感じ・・・
正直言って、食事を抜いてる（昼の玄米以外）からこそ、
溜め込んだ物質を効率よく使ってるという感じ。
昼に玄米を食べた後は、この感覚がおさまっちゃいました。
これ、思い込みに聞こえるかな？
でも、今までダイエットでもその他の健康法でも、
こういう印象を持ったことは無かったです。
そういうイメージを持とうとはしたけど、無理でした。
夕食もちゃんと作りましたが、食べずにちゃんと置き換えました。
この夕食置き換え分から、二日目突入ということですね！
とりあえず1本で何日もち、何キロ減るのかお楽しみに。
明日も起きた時、ちょっと減ってるといいなあ！！
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体に良いんだ～？酵素風呂は昨年足しげく通ったけど
栄養素としての酵素なんて、今まで正直考えたことが無かった。
ほんと関心皆無でしたね。
栄養素は、｢酵素｣の働きを助ける働きのものが非常に多いんだって？
へ・え～～・・・
もうすぐ私のボーナスも出るだろうし、勢いで購入してしまいました。
昨晩やっと届き、飲んでみたら美味しい！！
体内の酵素は、子供はたくさん持ってるけど、大人になるに連れ減ってくような性質のものらしい。
まだちゃんと読んでないけど、そんな事が書いてあったような～気がする・・・
で、酵素というのは熱すると壊れるらしく
（あれ？じゃあ昨年通ってた酵素風呂はどうなるんだろ？）
生野菜や果物を大量に摂るのも難しいので
それなので、歳をとるにつれ代謝が段々落ちて行く事に関係してるとか。
酵素が無いと細胞の代謝が上手く行かず、
幾ら食べても栄養素をちゃんと吸収できなかったり、
体にも行き渡らせることができなかったりする訳だ。
これぞ、私の最近の悩みそのものなんだと思った！！
貧血も、鉄材やしじみ、ほうれん草、結構食べようと努力してるもん。
なのに私のこの貧血が改善されないのは、なぜ？
代謝が悪く、細胞どうしが交流してないような実感もあった。
冷たく重く取り残されていく脂肪が解消されていくイメージが持てなかったし。。。
昨晩まず、夕食を酵素ドリンク5杯に置き換えて寝たんですよ。
ほんとは初日は2杯が良かったらしんんですけど、
5杯飲んでもお腹は満たされませんが、でも6時から数十分おきに飲めば気が紛れるもんね。
で、お腹は空くんですが、でもなーんか悪くない感じで、意外と楽に耐えられました。
朝起きて体重を量ると、0.8ｋｇ減。
夕食抜いたんだから、こんなもんかな？
昼食は『玄米お茶碗軽く一杯』にごま塩振った弁当で、
それを充分噛んで食べます。
ほんとはそれだけなんですが、私は茹でブロッコリーも持ってっちゃった。
だって、お弁当に彩が無いと寂しいから。
会社の皆にも玄米ご飯だけじゃ、
｢無理なダイエットは健康上良くないんじゃない？」
とか言われちゃいそうだし。
やっぱり4時頃小腹が空いたけど、でもまあ大丈夫でした。
オヤツは食べたいとは特に思いません。
でも、昨日頂いた小さいお饅頭が今日までの賞味期限だったので
一個いただきました。オイシイ！！後は引きませんでした＾＾
夕方測ると、開始時より合計1.2ｋｇ減です。
一日たった実感ですが、朝起きた時、足の太腿のひざ上の部分当りが
なんとなくムズムズしました。
その後も、背中やお腹がなんとなくかすかにムズムズ・・・
循環してるような感覚？
これ、なにかな？
と思ったんですが、これが代謝の感覚かも。
今まで脂肪がまるでどうにもこうにも動かない居座った他人のように感じたのに
今日は、ちょっと違う感じ・・・
そう、この感じは20代の時のような。
単に「普通に血が通ってる感じ」なんです。
体の中で物質が移動してるような感じ・・・
正直言って、食事を抜いてる（昼の玄米以外）からこそ、
溜め込んだ物質を効率よく使ってるという感じ。
昼に玄米を食べた後は、この感覚がおさまっちゃいました。
これ、思い込みに聞こえるかな？
でも、今までダイエットでもその他の健康法でも、
こういう印象を持ったことは無かったです。
そういうイメージを持とうとはしたけど、無理でした。
夕食もちゃんと作りましたが、食べずにちゃんと置き換えました。
この夕食置き換え分から、二日目突入ということですね！
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