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2016.10.11

毎年少しは服を買っているはずなのに、毎年なんだか着る服がない。
これというのも、デブだから。
ついついギリギリサイズを買ってしまうから、少し痩せれば良いのだろうけど、今のままではパツンパツンで着られたものではない。

それで結局体型を少しでもカバーできる（できてない！）古い服を着てる。

しかしねえ。
ほんと、痩せなくなった。
以前は、少し運動して、オヤツを絶てば2ｋｇはストンと落ちたものだけど、全然！！

運動だって結構頑張ってるし、一体どうしたらいいのか。

今日銀行で読んだ雑誌で、ダイエットというと、何を食べればいいのかと考えてしまうけど、

なるほど、そうかも。
とは思ったものの・・・私結構小食で量はそんなに減らす分が無い。
まあ、夕食を半分にしようかなとは思うけど・・・
そうするとどうしても野菜やたんぱく質優先になるから、炭水化物が減ってしまう。

炭水化物を減らすと、それはそれで弊害があるみたいなので、炭水化物抜きダイエットはよそうと思ってるんだよね。
元々ご飯がそんなに好きじゃないので、放って置けば余り食べない私、腸環境を保つには炭水化物を摂った方が良いらしいし、脳も炭水化物がないと衰える。

お菓子も少し食べるので、ソコが問題なんだろうとは思うけど、一時全然絶った時も、まったく痩せなかったので、なんだかやる気が出ない。でも、頑張らなくちゃね。

困ったのお。
なんとか痩せなくちゃならない。
どうしても。
だって、やっぱりみっともないんだもん。

やはり標準体重以下のほうが、デブ状態よりずっとマシ。
それに体重軽いほうがずーっと体が楽なの、わかってるしね。

さて・・・どうしたら痩せるのか。

ＰＣ，映画鑑賞、読書を少なくして、その分ストレッチやら簡単な体操やら、ワンダーコア（夫購入、今部屋の隅）やらやったら少しは改善するかもしれないなあ。

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