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2018.10.28
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49079)
カテゴリ： 美容と健康
この頃、食事が少しものたりないかな？位が心地よくなりました。
満腹でなくても、食べ過ぎてもたれるより楽なのです。
それに、食事の時満腹でなくても、しばらくすると「ああ、お腹一杯」と口にしてるんです。
あれれ・・・ほんとにお腹が一杯になってるんですね。
今まで食べすぎだったのかなー？
世間一般より少なめだったけど、私にとっては多かったのかしら？
寝る前にお腹が鳴ったりします。
だけど、寝る時もたれてるより、やっぱり快適。
お腹が空いてるって、ちょっと楽なのかもな～。
と言うのはウソで、実は朝になってもそんなに沢山食べたくならないんですね。
パンの焼いた香りとバターが大好物なのですが、なんとなくそこまで食べなくてもいいかなって。
その分お昼を今までより少し多く欲しくなります。
でも午後しんどい。
眠くなるし。
食べ過ぎるととてもしんどい、それが歳をとるということなのかなー。
栄養バランスは守るけど、今はこの体の声に従ってみようかな。
満腹でなくても、食べ過ぎてもたれるより楽なのです。
それに、食事の時満腹でなくても、しばらくすると「ああ、お腹一杯」と口にしてるんです。
あれれ・・・ほんとにお腹が一杯になってるんですね。
今まで食べすぎだったのかなー？
世間一般より少なめだったけど、私にとっては多かったのかしら？
寝る前にお腹が鳴ったりします。
だけど、寝る時もたれてるより、やっぱり快適。
お腹が空いてるって、ちょっと楽なのかもな～。
と言うのはウソで、実は朝になってもそんなに沢山食べたくならないんですね。
パンの焼いた香りとバターが大好物なのですが、なんとなくそこまで食べなくてもいいかなって。
その分お昼を今までより少し多く欲しくなります。
でも午後しんどい。
眠くなるし。
食べ過ぎるととてもしんどい、それが歳をとるということなのかなー。
栄養バランスは守るけど、今はこの体の声に従ってみようかな。
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