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2019.04.20

チコちゃん　ベータ-エンドルフィン　脳内麻薬だって～

テーマ：どんなテレビを見ました？(84250)

カテゴリ：本　映画　ＴＶ　音楽　美術　など

非常に辛いものを求めるのは、命の危険を感じるほど辛いと脳が感じたとき、
幸福感・高揚感を感じさせる、ベータ－エンドルフィンって脳内麻薬が出るんだって。
快感なので、又食べたくなる人が続出するそう。

エンドルフィンの幸福感は、興奮方向ではなく、ゆったりした幸福感なんだそうだけど・・・

つまり、薬物依存ではないけど、麻薬依存の一種ではあるのね。
個人的には適度がいいわ～。
あんまり辛いのは苦手だし、食べたくない。

でも、もしももしも、それを食べてる人にうつ病とか自律神経失調症とか、そういう悩みが余り出ないのだとしたら・・・辛いものを日常的に生活に取り入れるのはやぶさかではないけど。
番組ではそういう方向に行かなかった。

皆が幸福であれば、犯罪も減るし、世の中暮らしやすくなるのかもね？？？

自分でちょっと調べてみると、不幸が重なったりすると、自分でエンドルフィンを作れなくなって、欠乏症に陥ってしまう事があるんだとか。

その時、チョコ・発芽玄米、蕎麦なんかでGAVA(ギャバ）を接種するのも方法。
又、ランナーズハイと言う言葉もあるように、運動したりしても出しやすくなるという。
運動だけでなく、深い呼吸や、好きな趣味（絵を描く・おしゃれするなど静かなものでもＯＫ）、入浴、好きな事楽しいことを考えて笑う・・・なんかが良いらしい。
あら、頭蓋骨マッサージもいいんだって。

尚、死ぬ直前にはこのエンドルフィンが大量に出て幸福感に包まれるとか・・・。
そうならいいけど。

でも、依存しすぎも危険だと一応書いてある。
依存し過ぎってどんだけ？
ちょっとわからないけど、何事も適度がいいんだと思うわ。

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