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2019.06.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49097)
カテゴリ： 美容と健康
昨日、足のかかとに体重を乗せたら腰が楽に感じたと書いたけど、
今日のヨガでスフィンクスのポーズをする時、先生が
「腕や足をしっかり地面をつけて体を支えるよう意識すると、腰に負担が掛かりません」
て説明された。
ああ、やっぱりそうなんだな。
私は、腹筋が足りないせいか、昔から腰で体を支えちゃうクセがあるかも・・・
しっかり足裏意識しようっと。
今日のヨガでスフィンクスのポーズをする時、先生が
「腕や足をしっかり地面をつけて体を支えるよう意識すると、腰に負担が掛かりません」
て説明された。
ああ、やっぱりそうなんだな。
私は、腹筋が足りないせいか、昔から腰で体を支えちゃうクセがあるかも・・・
しっかり足裏意識しようっと。
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