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2019.09.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49087)
カテゴリ： 美容と健康
以前はチョコレート中毒かと思うほど大好きだったのですが、最近は余り食べたいと思いません。
以前は小麦粉一杯のお菓子はお腹が一杯になってもたれるので余り好きではなかったのになー。
最近パンを昔ほど食べたくないので、その代わりに小麦粉を欲しているのだろうか～？
でも、間食自体はかなり減った。
何しろ、胃が受け付けなくて、沢山のモノを食べられないのだ。
それでも、太るんだよねー。
アラ還で痩せる事は、可能なのだろうか・・・
あと少し、涼しくなったら又一人ノルディックを開始しようと思うけど、
無理しても回復できないまでしんどくなってはヤバいので、躊躇する。
これが、トシということなのか。
ヨガで習ったポーズなどは毎日少しずつやってみてるけどね。
体重がのしかかるのが辛さに一役かってると思い、やっぱりともかく適正体重に落としたいと、ますます強く思う。
少し検索してみたところ、ちょっといいなと思う言葉を ダイエットブログさん でみつけたので、覚書。
1） 食事の後に「美味しかった。満足したわ」と声に出す。
2） それでも甘いものが欲しくなったら、「これは、脳の指令が間違ってるんだわ」とつぶやいてみる。
なるほどなー。
これは大事なことかも。
参考になった。
以前は小麦粉一杯のお菓子はお腹が一杯になってもたれるので余り好きではなかったのになー。
最近パンを昔ほど食べたくないので、その代わりに小麦粉を欲しているのだろうか～？
でも、間食自体はかなり減った。
何しろ、胃が受け付けなくて、沢山のモノを食べられないのだ。
それでも、太るんだよねー。
アラ還で痩せる事は、可能なのだろうか・・・
あと少し、涼しくなったら又一人ノルディックを開始しようと思うけど、
無理しても回復できないまでしんどくなってはヤバいので、躊躇する。
これが、トシということなのか。
ヨガで習ったポーズなどは毎日少しずつやってみてるけどね。
体重がのしかかるのが辛さに一役かってると思い、やっぱりともかく適正体重に落としたいと、ますます強く思う。
少し検索してみたところ、ちょっといいなと思う言葉を ダイエットブログさん でみつけたので、覚書。
1） 食事の後に「美味しかった。満足したわ」と声に出す。
2） それでも甘いものが欲しくなったら、「これは、脳の指令が間違ってるんだわ」とつぶやいてみる。
なるほどなー。
これは大事なことかも。
参考になった。
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