PR
2026.05
カテゴリ
カテゴリ未分類
(469)暮らしというもの
(927)本 映画 ＴＶ 音楽 美術 など
(1116)40代の健康と美容
(130)美味しいもの！
(233)人生ケセラセラ
(504)勉強 習い事
(139)小さな旅
(208)今日の浪費 今日の節約
(40)振る舞い、おしゃれ、美容など
(269)美容と健康
(570)ＦＸ、利益が出るか損するか。
(16)住まい
(341)これからの家族
(91)投資・貯蓄・年金・・・お金大好き
(59)覚書
(17)カフェ・レストランめぐり
(12)謎
(8)映画・ドラマ・アニメ
(137)読書・漫画・本
(81)音楽・ダンス
(33)絵を描く・観る
(6)絵画・日本画・イラスト
(5)仕事、収入、ボランティア、地域の仕事など
(46)ラジオ 会話 聴く楽しみ
(5)パン作り
(0)少し大きな旅（三泊以上）
(38)手芸、工作、作るの楽しい！
(13)世界日本
(10)鑑賞 観劇 公演 講演 舞台など
(3)楽天モバイル
(4)朗読
(5)ウイスキー その他お酒
(1)
りぃー子
毎日見つけたものをスクラップしていきます。
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2020.01.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49088)
カテゴリ： 美容と健康
一昨年だったか昨年だったか、自分は玉ねぎを食べると腸の調子が悪くなることに気がついた。
長年悩んできた、腸のドッタンバッタンもがく動きや、1日に何度ももよおす便意や、ガス、そして図書館と本屋でしゃがみこんでしまうほどの腹痛・・・
これらが、玉ねぎをほとんど食べなくすることでかなり症状が治まった。
さらに、林檎がダメになり、柿でもひどい状態に。
バナナとみかんはまあまあ大丈夫だけど、イチゴもダメだとわかった。
大好きなドライフルーツもだめ。
調べると玉ねぎには、ショ糖と、ブドウ糖とともに果糖も含まれる。
丁度、果糖はカロリー自体は低くても、ブドウ糖として使われるのはたった10％で、それ以外は肝臓に蓄えられ、それは中性脂肪となってなかなか使うことができない脂肪肝を促進させると聞きました。
そうか～、私は糖尿病のけは無いのですが、脂肪肝になりかかっているので要注意と昨年健康診断で言われたのでした。
丁度果糖が摂れなくなったのは、多分運が良いってこと、と考えよう。
果糖が少ないフルーツは、レモン・グレープフルーツ・アボガド・アサイー・ココナツ
まあまあ良いのは、キウイ・みかん・ラズベリー・イチゴ・パイナップル
ダメなのは、筆頭にドライフルーツ・・・（やっぱり）、バナナ、桃、メロン
らしいです。
やっぱりダイエットに良いというグレープフルーツやアボガド・ココナツは、体に良いのですねー。
長年悩んできた、腸のドッタンバッタンもがく動きや、1日に何度ももよおす便意や、ガス、そして図書館と本屋でしゃがみこんでしまうほどの腹痛・・・
これらが、玉ねぎをほとんど食べなくすることでかなり症状が治まった。
さらに、林檎がダメになり、柿でもひどい状態に。
バナナとみかんはまあまあ大丈夫だけど、イチゴもダメだとわかった。
大好きなドライフルーツもだめ。
調べると玉ねぎには、ショ糖と、ブドウ糖とともに果糖も含まれる。
丁度、果糖はカロリー自体は低くても、ブドウ糖として使われるのはたった10％で、それ以外は肝臓に蓄えられ、それは中性脂肪となってなかなか使うことができない脂肪肝を促進させると聞きました。
そうか～、私は糖尿病のけは無いのですが、脂肪肝になりかかっているので要注意と昨年健康診断で言われたのでした。
丁度果糖が摂れなくなったのは、多分運が良いってこと、と考えよう。
果糖が少ないフルーツは、レモン・グレープフルーツ・アボガド・アサイー・ココナツ
まあまあ良いのは、キウイ・みかん・ラズベリー・イチゴ・パイナップル
ダメなのは、筆頭にドライフルーツ・・・（やっぱり）、バナナ、桃、メロン
らしいです。
やっぱりダイエットに良いというグレープフルーツやアボガド・ココナツは、体に良いのですねー。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容と健康] カテゴリの最新記事
-
ティップネス、再開しました 2025.11.01
-
眼科を変えました 2025.09.19
-
65歳、足がどんどん弱ってきます 2025.09.12 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
