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2020.07.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49087)
カテゴリ： 美容と健康
先週初めて掛川のプールに行ってから、毎晩地元のプールで水中ウォーキング。
順調に毎回200g前後減っているので、やる気が出る。
でも今日は、休んでみた。
読みかけた漫画を読みたかったし、頑張り過ぎも反動が出そうかなと思って。
でも・・・家にいるとお菓子食べちゃうし、
この一日で、頑張って減ってきた分が戻ってしまうのではないかと気が気でない。
十分減ってからなら、少し戻ったら又減らしして、多少の振れ幅で調整していけばいいと思えるけど、
今はただただガンガン減らしていかないと、ここでテンション下がると諦めちゃいそうで・・・
そう、いつものように。
又ノルディックウオーキングできるようになったら、
水中ウォーキングとノルディックと適当に混ぜてやってもいいなと思う。
一人で水中ウォーキング、20分位から次第に飽きてくるので、昨年買った、
骨伝導 イヤホン Aftershokz アフターショックス Xtrainerz が便利！
（そのプールでは防水の音楽プレーヤーは装着OKだし、そもそも水泳帽の中にすると落としにくいし、ほぼ気が付かれない感じかも）
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↑まだボタン操作が慣れないけど、なんとか大丈夫
今年の最大数値より、2ｋｇ減ったところ。
でも、朝食抜いて（これはダイエットのためでなく、こうしてからはそれまですごい不調だった腸がすっかり調子良くなった為）、かといって食事の量もかなり少食の方なのに、こんだけしか減らないのよねー。
だけど、少しずつでも減る方向にできれば・・・
希望がなければ、諦めてデブのまま。
でも、今はこの水中ウォーキングの希望にすがれるのだ。
第一、たいして大変ではないし。
ちょっと退屈だけど、時々やってる水中エアロビスクみたいな教室に希望すれば参加できるのでこの前参加してみたけど、そこそこの運動量で楽しかった。
余りグループで参加してる人も居ないので、一人参加の人も多くて安心できる。
私って、昔からそう。
クラスとか、大きなグループの中での立ち位置が決まらないで、
自分から端っこに逃げ出したくなってしまう。
一人外食が苦手な人が多いけど、私は割合平気。
それより、「なんとなく知り合いのグループ」での行動がとても苦手。
人数多くても、皆私の好きな人や欲しっている人だったら、もちろん大丈夫なんだけど。
順調に毎回200g前後減っているので、やる気が出る。
でも今日は、休んでみた。
読みかけた漫画を読みたかったし、頑張り過ぎも反動が出そうかなと思って。
でも・・・家にいるとお菓子食べちゃうし、
この一日で、頑張って減ってきた分が戻ってしまうのではないかと気が気でない。
十分減ってからなら、少し戻ったら又減らしして、多少の振れ幅で調整していけばいいと思えるけど、
今はただただガンガン減らしていかないと、ここでテンション下がると諦めちゃいそうで・・・
そう、いつものように。
又ノルディックウオーキングできるようになったら、
水中ウォーキングとノルディックと適当に混ぜてやってもいいなと思う。
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今年の最大数値より、2ｋｇ減ったところ。
でも、朝食抜いて（これはダイエットのためでなく、こうしてからはそれまですごい不調だった腸がすっかり調子良くなった為）、かといって食事の量もかなり少食の方なのに、こんだけしか減らないのよねー。
だけど、少しずつでも減る方向にできれば・・・
希望がなければ、諦めてデブのまま。
でも、今はこの水中ウォーキングの希望にすがれるのだ。
第一、たいして大変ではないし。
ちょっと退屈だけど、時々やってる水中エアロビスクみたいな教室に希望すれば参加できるのでこの前参加してみたけど、そこそこの運動量で楽しかった。
余りグループで参加してる人も居ないので、一人参加の人も多くて安心できる。
私って、昔からそう。
クラスとか、大きなグループの中での立ち位置が決まらないで、
自分から端っこに逃げ出したくなってしまう。
一人外食が苦手な人が多いけど、私は割合平気。
それより、「なんとなく知り合いのグループ」での行動がとても苦手。
人数多くても、皆私の好きな人や欲しっている人だったら、もちろん大丈夫なんだけど。
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