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2020.12.07

なんか食べ物の好みが変わったけど、なんにせよ、この季節食欲をコントロールできない！！

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(49097)

カテゴリ：美容と健康

なんとなく、最近チョコレートが、前ほど美味しく感じなくなった。

ただし、朝食を抜いてて（腸がかなり調子良くなるので）、多分糖分が足りなくなるらしく、お昼にはお弁当の後一個なにかしらお菓子を食べて良いことにしている。

でも・・・結局お昼にお菓子を食べると（せっかくしばらく食べたいと思わなかったのに）、甘いもの中毒がムクムク芽を出し、結局夜も間食が欲しくなってしまった。

ただ・・・欲しいけど、食べても前ほど美味しいと感じないんだよね。

それより、少し塩のかかったナッツなどの方が美味しい。

白米も、なんだかもたれるように感じて、5分つき玄米にしたら、すごくおいしく感じるようになった。
雑穀を混ぜると、さらに美味しいと思う。

何か、変わってきてるのだろうか。

でも、ここで困っているのが、秋～冬に向かうこの季節の、動物の本能のような食欲だ。

朝食を抜くのも慣れて、もう全然昼まで苦にならなかったのに、
最近おなかすくんだよねー。

だから、昼ご飯もガツガツ食べちゃう。

夜も、やっぱり沢山食べたい欲求が。
だけど、加齢により、且つ元々胃腸が弱くなったのもあって、
沢山食べると必ずもたれて苦しくなるのに、止められずだらだら食べてしまうのよ。

コロナの感染が広まってきて、プールもマナー違反の人が気になって、前ほど通えていないので、体もどんより重くなってきた。

こうなると、気分もマイナス思考に傾いてくるー。

夜、間食したくても、慌ただしくプールに出かけちゃえば、もう食べる時間も無くなるし、
スッキリしたとこで、何もわざわざ食べなくても・・・って気分になるんだけどな。

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