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2021.02.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49114)
カテゴリ： 美容と健康
昨日気が付いて、今日は背骨を伸ばして
（昔、モデルさんが、頭のテンコを糸で上に引っ張り上げているような姿勢、と言ってたけどそんなイメージで）
過ごした。
元々姿勢が良いのだけど、若い頃は体操をやっていた変なクセで、
つい反り返り気味だったせいか、それでもひどい肩こりに悩んでいたんだけどもねえ。
今回気が付いたのは、背骨の周りの筋肉を意識的に背骨のサポートとしてとらえるイメージ。
背骨だけじゃ、ダメ。
やはり背中全体と、ここ半年鍛えてきたお尻と、そして首の筋肉を
これ、力を入れる感じじゃなくて、
若い頃は、背骨だけで体を引っ張り上げる癖があった・・・
そして、昨年はお尻と内股、お腹の筋肉で体を支えてた
いやいやそうじゃなくて、それ全部合わせ技じゃないとダメだったんだ。
ともかく、背骨とそれを助ける筋肉をイメージして一日過ごしただけで、
なんと、あんなに苦しかったのに、今日は肩こりゼロ！！
信じられないけど、これ、またすぐ忘れてしまうから忘れないように注意しなくては！
（昔、モデルさんが、頭のテンコを糸で上に引っ張り上げているような姿勢、と言ってたけどそんなイメージで）
過ごした。
元々姿勢が良いのだけど、若い頃は体操をやっていた変なクセで、
つい反り返り気味だったせいか、それでもひどい肩こりに悩んでいたんだけどもねえ。
今回気が付いたのは、背骨の周りの筋肉を意識的に背骨のサポートとしてとらえるイメージ。
背骨だけじゃ、ダメ。
やはり背中全体と、ここ半年鍛えてきたお尻と、そして首の筋肉を
これ、力を入れる感じじゃなくて、
若い頃は、背骨だけで体を引っ張り上げる癖があった・・・
そして、昨年はお尻と内股、お腹の筋肉で体を支えてた
いやいやそうじゃなくて、それ全部合わせ技じゃないとダメだったんだ。
ともかく、背骨とそれを助ける筋肉をイメージして一日過ごしただけで、
なんと、あんなに苦しかったのに、今日は肩こりゼロ！！
信じられないけど、これ、またすぐ忘れてしまうから忘れないように注意しなくては！
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