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2021.06.10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44544)
カテゴリ： カテゴリ未分類
若い頃、最初10回で限界だった腕立て伏せを毎日やったら、
100回普通にできるようになった経験があるので
ともかく今はたった45~60秒ではありますが、必死で続けています。
後、肩甲骨を寄せるバンザイ運動も。
こっちは肩こりがほぐれて楽になるし、全然たいへんではないけど。
若い頃・・・なんでそんなに腕立て伏せをしたかというと、
私は胸があるので、少しでも胸周りや背中に肉が付くと、
体重はごく普通の47ｋｇ前後だったけど、それでも11号のトップスがパツパツになってしまうので、なんとかしなくちゃならなかったんだよね。
腕立て伏せさえやってれば、スッキリできるのだから楽なものだ、と思ってた。
今や、腕立て伏せどころか、プランク30秒くらいからしんどくなる～。
でも、その後体の芯がほっこり温かく感じる・・・これがいいんだなー。
普段使わず固く冷たくなってしまってた部分に、血が通ってほぐれる感じ～。
ウン、私腕立て伏せも（昔）好きだったけど、プランクも好き。
いつかきっと得意になるかも！
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