[健康 体質改善 血圧] カテゴリの記事
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久しぶりに
【完全無添加】 素焼きアーモンド500g 【アーモンド 無塩 素焼き 500g 送料無料】アーモンド ナッツ おつまみ 無塩 (食塩・砂糖不使用) 無油 (ノンオイル) 無添加 (素焼き) ロースト アーモンド(Almond) おやつ/ポッキリ【メール便送料無料】こめたつ 自然の蔵久しぶりの投稿になってしまいました💦最近は、身体にいいといわれるアーモンドを積極的に食べています！＃アーモンド運動は宅トレのユーチューブを見ながら細くながーく続けています 飽きっぽい私が1年以上続いて、自分でもビックリしちゃいます😅素焼きアーモンド (500g) アメリカ産 【メール便対応/1kgまで】
2023年08月15日
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本日の測定記録
下が高いです😅少しずつ下がってはいるのですがね、、、明日からもめげずに運動や食事に気をつけます😂
2022年03月09日
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３月８日測定記録
本日の血圧記録137/87
2022年03月08日
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ウォーキングの必需品✨
おはようございます！私はウォーキング時に歩数をカウントしてくれるアプリをスマホにとりいれていて、ウォーキングをしています。スマホはズボンのポケットに入れるとかさばるのでウォーキング用のバッグに入れてます😊ミニタオルも一緒にバッグに入れて行ってきます👋ウエストポーチ ランニングポーチ ペットボトル 収納 メッシュ スポーツ ジョギング ウォーキングバック スマホ ボトルポーチ 伸縮 軽量
2022年03月08日
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3月7日測定記録
本日の記録 135/83今日は下の値が下がってくれてうれしいです！[書籍のメール便同梱は2冊まで]/鳥さんの健康記録ノート[本/雑誌] / グラフィック社
2022年03月07日
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免疫力アップ！＆睡眠の質改善！大好きなハーブティー
朝は生姜シナモン紅茶を飲むのですが夜はカフェインが気になるのでハーブティーをのんでいます私のおすすめはカモミールティーとエキナセアとエルダーフラワーティーです。特にカモミールティーが大好きで、カモミールティーを飲むと身体が温まり、睡眠の質も向上して入眠もスッとできるようになってきました。うれしい効果は他にもあって肌も少しづつきれいになってきました！スーパーで売られているハーブティーを飲んだこともありますが、私は↓の森のこかげさんのハーブティーのほうが味が濃く美味しくて、効果も高いと思いました。カモミールは冷え症、胃腸が弱い方、リラックス作用があるので緊張やストレスからくる高血圧にもよいかと思います1【送料無料】 カモミールジャーマンティー [80g] オーガニック原料使用 「 カモミールティー 」 (カミツレ) リンゴの甘い香りのような ジャーマンカモマイル リーフ かもみーるじゃーまん (残留農薬検査済み) 北海道 沖縄 離島も可 森のこかげ 健やかハウス 売れ筋
2022年03月07日
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エネルギーチャージ！癒しの１杯✨
私の朝の癒しの飲みものを紹介させてください😊かれこれ２年前から私は毎朝紅茶に生姜＋シナモン＋はちみつを淹れて飲んでいます！石原結實先生の本を読んで生姜紅茶を知り、更に身体にいいシナモンとはちみつをプラスしてみようと思い飲み始めました。飲むと身体が温まるので冷え症の方にもオススメです✨
2022年03月07日
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今日の記録！
本日の血圧記録127/91上はいい感じでさがってます😊けど下が少し高いですよね…😅ただこの数値は普段よりもまだよくて、高いときは110超えてしまうことあります💨今後も血圧によい運動や食事習慣を地道に続けてみます！
2022年03月06日
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実体験！効果があった食べものリスト
今日は巷で血圧に効くといわれている食べ物を私が試して良かったものをご紹介します半年以上前から血圧に良いといわれる食べ物を続けていますが、特にこれは効果があっただろう食べ物をご紹介します１ 高カカオチョコレートこれはほんっっとーにおいしいので制限なく食べれてしまいそうですが量に気を付けて食べていれば徐々に数値が下がってくると思います。現に半年前から私は続けていますが数値が下がってきています！【訳あり カカオ70 760g（380gx2袋）】《送料無料》クーベルチュール ハイカカオ カカオ70%以上 高カカオ 70％ チョコレート 手作り 業務用サイズ 70% お菓子作り おうち時間 チョコレート 効果２ 玄米主食を玄米に変えて腸の調子が良くなってきました！玄米には食物繊維も豊富で血圧や心の状態にも作用してくれるギャバも豊富で白米よりも自然と噛む回数が増えて食べ過ぎ防止にもなります！米 白米 または 玄米 10kg 送料無料 あきたこまち 5kg×2袋 秋田県産 令和3年産 1等米 あきたこまち お米 10キロ 安い あす楽 送料無料 沖縄配送不可３ 黒豆ほんのり甘みがありそのまま食べても美味しいし、ごはん時のお茶で飲んでもご飯やおかずの邪魔をしないからおすすめです！４ アーモンド私はおやつが食べたくなったらアーモンドか高カカオチョコレートをたべています！美味しいし食べ応えがあるので小腹がすいたらアーモンドをどうぞ【訳ありカカオ70％アーモンドチョコ350g1000円ポッキリ】カカオ70%以上 高カカオチョコレート 送料無料 カカオニブ カカオマス チョコレート 効果 業務用サイズ 70% 高カカオ【MAX1,800円OFF★先着クーポンプレゼント】2020楽天年間ランキング＆グルメ大賞ダブル受賞 アーモンド 無塩・有塩 最大900g 選べるタイプ [ 素焼き 素焼きアーモンド ナッツ ロースト 1kgより少し少ない900g 無添加 送料無料 家飲み 宅飲み 保存食 簡易包装 訳あり ]
2022年03月06日
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じゃじゃ～ん！第1回記念すべき記録測定！
血圧測定しました！結果137/89 少し高いですが自分の測定値のなかでは許容範囲内ですね今後の食事や生活習慣でよくなっていくことを期待したいです！最近黒豆にはまっていてこのまま煎ったままの状態で食べたり、もちろんお茶としても飲んでます！甘くておいしいうえ、健康にもいいから続けれています😊オリヒロ 国産 黒豆茶 100％ 30袋 北海道産 美容 健康管理 健康診断 ノンカフェイン 女性 冷え性 貧血 アンチエイジング 血糖値 ホルモンバランス 男性 肝臓 高血圧 ダイエット 腎臓 便秘 むくみ 血管 改善 対策 ママ 疲れ アミノ酸 ティーバッグ
2022年03月05日
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