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2005年08月の記事
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練習は今日まで＾＾
「水曜までですね、７５、２００、こういう練習をするのは。」 大会まであと４日。明日からテーパーに入る、、、なんちゃって＾＾もうすでに月曜から距離練習ともにダウンしている。 最近それほど筋肉痛にならなくなったので、らっき＾＾ でも、前回の例があるので、大会当日に疲れを残さないように、でも練習不足で不安にならないように、その度合いが難しい。 なんかコースが混んでいて、思うような練習ができなかった。ま、プルとキック、フォーミングでも。 ７５と１５０．思うようなタイムではなかった。けれど、足の水の掛かり具合とか、伸びの感じでタイムを感じていたから、予想はできた。タイムが体感できるようになっただけでもオーケーとしよう。 計１６００． さかな。としては随分泳いだかな？でもなんか大会前だってこと忘れて楽しくおよいじゃいました＾＾
2005.08.31
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塩素荒れるぎい、、、
気がつくとまるまったティッシュがたくさん。ボックスはすぐに空になる。 「鼻かぜ？？」 最近背泳ぎのスタートで潜るからかもしれない。鼻に水が入るのだ。うまく鼻から息を吐き出せないので、ひたすら我慢する。全身に力が入り、苦しくなってすぐに浮上する。 平泳ぎでもいまだに水を飲む、、、背泳ぎでは鼻に水が入る、、、 なんだかな、、、 さかな。妹は塩素アレルギーで通っていたスポーツクラブを止めてしまった。さかな。自身もひどい時があった。 もう治ったと思ったのになあ～。 腰痛、膝痛、筋肉痛に塩素アレルギーさまざまな症状と戦って、いつか賞状が取れるくらいになりたいな。
2005.08.31
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おさかなになったわ・た・・し・・・
驚きの成果を報告する、、、 『人はどこまで魚になれるか？！』はさかな。にとっての永遠のテーマ、、、では決してない。 根性なしさかな。にとっては『いかに楽しくどうしたら楽に泳げるか？』がテーマである。 が、しかし、ＢＵＴ！！ 泳げばやっぱり成果は上がってくるのである。 リンクをさせていただいてる『長野の周作』さんに。、だらないがさかな。にとって真剣でまじな質問をしてみた。「魚になったつもりで泳ぐことです。つらさと、距離を伴いますが」と丁寧に答えてくれた。 この方は実業団で泳いでいるほど、凄い選手のかたで、練習内容も半端でない。真似しようたって真似できないが、毎日拝見させて頂いている。 実はすごく衝撃的な言葉だったのだ。頭を本当にハンマーで殴られたような。 だって、さかな。と言う名前でありながら、魚になっていない、そんな意識では泳いでいない！！から。 この夏結構さかな。にとっては泳いだ。６月・８月のレースの反省を活かして、いろいろ考えながら、目的をもって頑張った。世界水泳だって、高校総体だって、以前の日本選手権だってビデオをも見たし、水泳本は６冊読んだ。 少しは泳ぎ方が変わったんだろうか？あまり、、、。 が、しかし、ＢＵＴ！！ 赤ちゃんの時以来、ずっとひび割れていたかかとがつるつるなのだ＠＠足指もかさかさしていない。なんと言っても、シャワーを浴びると、とたんに水を吸収してしまう乾燥肌が、水を流すようになったのだ！！ って、これは普通ですか？でもさかな。は乾ききった人生と同じように、体全体が乾燥してたんです。 「もしかして、、、？」 手には微妙なみずかきが！！ 「まさか、、、？」 足にはさすがに認められなかったけど＾＾ 泳ぎは魚になっていないけれど、からだが魚になりつつあるのかも＾＾ 水の癒し効果に感謝しつつ、わくわくしながら魚になっていったら最高だな～＾＾
2005.08.31
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かっぱ出現！！
頭の皿が乾くと気を失い、水をかぶると生き返る＝かっぱである。 腐っていた魚ではなく、気を失っていた河童だったのだ＾＾ プールに行くのも２時間うだうだしていた。 大会に向けて新しい水着を試着する。どうせならデザインがきれいな華やかなやつにすればよかったかな？初めてのＦＳ２。最近の型なので、皆さんが言われるように結構着やすい。でも色がね、さかな。っぽくないな、、、ぶつぶつ、、、 じゃぽおおおん！ 「わああおっきれえええだああ」 プールの水は透明で、２５ｍ先まで見える。 （後から考えたら、昨日のコナミのプールが濁ってて、人が多すぎたのかもしれない） すいいいいいいい～～～ 「きゃあああいいいん」＜なんて今どき言わないでしょうが、、、 なんか軽いと言うより、明らかに水がさかな。を押し流してくれているのだ。めちゃくちゃ速いと言うより、流れに乗って自然と前に進んでいるというより、水と一体化している。これまじです＠＠ すっかり気を良くして、しっかり泳ぎました。後にも先にもこの不思議な感覚は、はじめの１泳ぎだけでしたが、ダッシュは自己ベストを１度だけ。２００もついでに、、、と思ったけれど、途中この感じでは速くないな、、、と感じながらも最後はダッシュで、４－００。その場はがっくし。 フォーミングとストレッチプル（ＦＲ）を繰り返しながら、１５００。 大会終わったら、たっくさんあそぼっと！他の泳ぎ泳いだり、長距離やってみたり、いろんな練習していこう！とわくわくしてきた＾＾ やっぱ水の威力って凄い。死んでた河童を蘇らせるんだモノ＾＾
2005.08.30
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夏休みの宿題終わった？
くさった、、、くさったさかな。なんて食えない、、、。 今日の予定は午前中お仕事＞午後ランチ＆だべりんぐ＞国際プール＞のんびりまったり。絵にかいたような素晴らしい計画だった。 が！！しかし！！ＢＵＴ 「宿題終わった？」 「まだぁ～」 こういうやつはたいてい９月に入ってから必死にやっている。 「計画的にやれよぉ」 子供にはアドバイスが簡単にできる。が、さかな。自身ができていない。 夏休みはよく泳いで、読書して、競技役員した。ていうか、ほとんど水泳しかして無いじゃん！！ 「好きなことはやれて当たり前！！いやなこと（勉強とか）も頑張れるようにならないといけないの！！」 子供には口を酸っぱくして言う。が、さかな。自身ができていない。 気がつけば夏休みの宿題（＝やらずに残ってしまった仕事の山。） そしてしゃべる＆笑うのに疲れてしまって、国際プールにいけないありさま。このことが４日後の国際プールでの大会にどう影響するか？ 腐った、、、
2005.08.30
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刺客か？それとも、、、
（！！！！） （な、なんだあいつ？？？） （あ、あそこにも！） （う、なんてアヤシイやつ、、、） （こ、こんなにたくさん！！） はじめてそいつにあったときのこと。正直驚いた。さかな。にとっては衝撃的だった。遠目からみても目を引く。 それはゴーグルをした子供たちだった。どう見てもマンガみたいな目になっている。あんな形は無かったな。 国際プールにはそれのポスターが貼ってあった。 ＶＩＥＷの新製品（？）で、水の抵抗をなくした究極の形らしい。 スピードとかは抵抗をなくすために、小さく細くなっている。それは、平べったく大きくなっているのだ。 （試してみたい、、、） 新しモノ好き、限定モノ好きの心がうずいた、、、。 大会の時に売っていたが、ちょっと高めだったので、遠慮した。 さかな。にとって泳ぎに一番影響するのはゴーグルかもしれない。初めてゴーグルをした時の水の中の様子を見た時は感動的だった。周りが見れる安心感はからだをリラックスさせる。逆に初めての大会でスタートでゴーグルが外れた時のパニックは大変なものだった。それから自分に合う、ずれないゴーグル（いや、スタートの仕方も問題なんだけど）をさがしたもの。 いろいろ試した結果、原点のスワンにかえって大切に使っている。水着も消耗品ならゴーグルも消耗品なんだものね。普段はいろいろです。
2005.08.30
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しっくりこない
（寒い！！寒い！！） プールでこんな思いをしたのは久し振りかも。 だいたいマイクラブは水温が高いし、泳いで体が赤くなるくらい体温があがる。 水泳教室。今日は、背泳ぎのキックと、個人メドレーのターン（これは嬉しかった＾＾）後、平泳ぎ。 きくとそのコーチは平泳ぎと個人メドレーが専門だという。 でも今日はなんか調子が悪い。なんか鼻が詰まる。それに寒い、、、っていうのは泳ぐ時間が短く、止まっている時間が長いから。 それにしても伸びない。重い。確かに練習用の水着は着ているけど、、、。大会前なのにな、、、。 その後の自由水泳も寒くて、おまけにトイレ行きたくなって、速攻水から上がる。 なんか今日はまたしっくりこないな、、、
2005.08.29
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長嶋さん、、、涙出ます！！
『生きる』そのたどたどしい文字からはなんと力強さがみなぎっていたことだろう！こんなに気持ちのこもったメッセージがあったろうか、、、 また２４時間ＴＶネタです。なんかＴＶの企画モノにしてやられました。キムタクと同じ気持ちです。見出したら目が離せませんでした。 さかな。ぱぱは１昨年前生死の境をさまよって、見事生還した人です。３ヶ月の入院以上にわたる入院生活は、本人も家族もともに病気と戦った感じです。 さかな。手術や入院生活、周りの景色の色が無くなる精神状態に陥った事だってあります。 入院生活では、いろんな人の人生や背負い込んでいるものを見てきました。もちろんこんな仕事していれば、いろんな家庭も見ています。 だからこそ、健康の大切さや生きる素晴らしさは実感としてわかっていたはずです。 けれど、やはり喉もと過ぎれば、、、ちょっと忘れて終いがちです。 人はいろんな人生を抱えているんだなと改めて考えました。そして、頑張っている人たちの勇気や希望、パワーをもらいました。 何より、太陽のように明るくて、周りの人を照らす長嶋さん。さかな。自身はこの方の華やかな時代を知りません。けれど、常に話題になる人。そしてこれだけ人の心をとらえて離さない人はいないだろうなと思っていました。 何不自由もなく人生を歩んできた人でもないらしい、、、とにかく新人のアナウンサーの下手な質問にも丁寧すぎるくらいに話す。（星野なら「おまえもっと勉強して来い」ってなるところ） もっと静養してくれればいいのに、と思う。アテネのときだって、今回だって。コメントだけだっていいのに。もっとも、常に注目の的として世間がマスコミがそれを許してくれない所もあるのだろうけど。 ドームのときも相当無理していたのかもしれない。 さかな。ぱぱも長嶋監督も奇跡の生還だったのかもしれない。きっと強運の持ちヌシなのだ。 とにかく、さかな。はあの文字を見て涙が出ました。 「生きる」生きる喜び楽しさを知っていたら、生きていける。転んでばっかの人生それすらも楽しんで＾＾そして、その楽しさをいろんな人に伝えていきたいなと思う、、、
2005.08.29
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抵抗勢力
人が一生懸命頑張っているのに、足を引っ張るやつがいる。「気がつくとスカートを踏んでいるやつがいる。」と言ったのは、確か文句ばかりがなっているおばさんだったと思うが、、、。さかな。はまさに足を引っ張られたのだ。 この抵抗勢力はなんて手ごわいんだ！！ （ちっくしょう！！こんなやつに負けてたまるか！！） （おまえなんかに邪魔されてなるものか！！） やつは、、、『バンドエイド』だった！！ 平泳ぎダッシュ練習中のこと。靴ずれのためにバンドエイドをはっていた。足の甲にえらく抵抗を感じた。そのうちに重ささえ感じてきた。 最後はバンドエイドがはがれはじめて、耐えられなくなったのではがして泳いだほど。 たったバンドエイド一枚、されどバンドエイド一枚なのだ。 水着でもキャップでもゴーグルでも極力水の抵抗を無くするための各メーカー工夫している。ま、それはある程度泳げる人のためのものかもしれない。けれど、少しでもそれで速くなるならいいとも思う。けれど、泳ぎそのもの、またこんな抵抗を自ら身に付けていては、そんな効果も半減する。 身をもって体験できた。
2005.08.29
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発展途上
「泳ぎが安定しないんです。」 「まだまだ発展途上の泳ぎなんですよ。」 そう、泳ぐたびに違う泳ぎ方。気持ち良く泳げる時はある。けれどそれもスタートからゴールまでではない。途中かかとが水をかすってしまったり、あごが上がってしまったり。 ちょっと手の開き方やかき方の大きさを変えただけでも、キックが変わってくる。 気持ちの持ち方で、呼吸が変わって、泳ぎが変わる。 アドバイスをもらうと、一瞬混乱する。 けれど師匠の師匠に泳ぎを修正してもらうと、水に乗れる。 それが続くかといったら、なかなかそうは行かない。 「自分が良かったと思える泳ぎを覚えておくんです。」 発展途上ってことは、まだまだ開発の余地があるってこと。どんどん伸びていくってこと。そう考えると楽しいし＾＾
2005.08.28
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楽しく泳ごう
泳ぎこみは大切だ。やった分だけ成果が出る。なんと言っても「やった！」という自信につながる。それが次の泳ぎにつながる。 そんなことは常識的にわかる。けれど、実感してちょっとだけ感動的だ。 師匠の師匠に、 「呼吸が速くなっていますね。それを直しましょう。」 ちょっとアドバイスをもらってそこを気をつけるだけで、体重が前に移り、伸びが良くなった、、、気がする。 スタンディングプル、ももあげ。どんなところでもどんな状態でもトレーニングはできる。 ２００を２本。１本目は、同じコースで泳いでいた方に追いついてしまってちょっとスピードが落ちてしまったので３－５１。自己ベストになったかも。２本目もタイムは同じ。 「平泳ぎやる人はバタフライ好きなんですよね。背泳ぎも随分水に乗れてきましたね。強いて言えばクロールですね。手が体から遠いところに行ってます。荷物を持つときでもからだに近いところのほうがもちやすいじゃないですか？からだの近くを通ったほうが力が出るんですよ。」 実に理にかなってわかりやすい。 今回は大会前に師匠の師匠に教えてもらえてよかった＾＾ その後マスターズ練習会。 きのうの方がきつかったはずなのに、かなり息が上がってしまった。４種目に挑戦したからか？おまけに最後はトイレに行きたくなって、水中ストレッチもジャグジーもやらずに自ら上がってしまったので、帰りの足取りは重かった。 バタフライは全身疲労する。背泳ぎは一番遅い。クロールは頑張ろうとすると抵抗。平泳ぎでほっとする。唯一他の方に追いつくことのできる泳ぎ。 「慣れてないだけだよ。」 大会終わったら他の泳ぎもたくさん泳ごう＾＾ 計３０００強。
2005.08.28
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松井を見習いたい
生まれる前からジャイアンツふぁんのさかな。ジャイアンツが元気ないとさかな。はつまらない気分が膨らんでくる。家はなんかしっくりこない。世間も元気が無くなる気がするし。 野球選手で誰が好き？って聞かれて、たいていは 「王監督。」と答える。子供の頃からこの方のひたすら努力して結果を出していく姿が見本になっていた。華やかでなくてもコツコツと取り組んで最後は結果を出していく様子に感動させられた。 長嶋元監督は大好き＾＾なんと言っても人の良さ。人や野球・スポーツを大切にして何よりも愛しているのが素晴らしい。 そして、しばらくはこの二人に匹敵するような選手はなかなか現われなかった。 甲子園石川星陵高校で全打席敬遠された選手。血気盛んな高校生は何も言わずに１塁へ向かう。 ジャイアンツの４番、大リーグヤンキース。常に華やかで注目される立場にある。プロは結果で評価される。そこにいたる評価されることは少ない。マスコミがどんなに酷評しても、言い訳をせず真摯な態度で受け止める。そんなマスコミも大切にする。 「あきらめるな、頑張れ！！あきらめたらそこで終わり。」 きのう松井と少年がキャッチボールをしていた。手足が不自由な少年が立ち上がり、５５回を目標にボールとともに言葉と気持ちのやり取りをする。 「がんばれ！がんばれ！」 一生懸命に取り組む姿に感動し、自然と応援していた。 松井のどんな状況にも屈することの無い精神力は尊敬に値する。そして夢を実現する決してあきらめない姿も素晴らしい。何より子供に対する温かい目と言葉がけが素敵だった。 オフには人を感動させ勇気を与えるいろんな活動を行っている。 なかなかできないな、、、そんなに強くなれないな、、、でもちょっとだけでもそんな松井を見習いたい。 勝手に親しみを込めて敬称略させてもらいました！
2005.08.28
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自分で自分を心配になった瞬間ｂ
（おまえやばい！！それってばヘン！どうした？？気が触れちゃったかぁ？）さかな。の中のもう一人の自分がかなり心配していた。 （ぎゃはは～ちょ～たのしい～。なんか水の中だけど～♪苦しいはずだけどぉ～♪）これは、前半ゆっくり後半その分取り戻して、普段のスピードで泳ぐという練習をしていたときのこと。感覚がマヒして笑ってしまっていたのだ。５０ｍを６本だったので、２５を折り返したら、後２５という感じで楽だったのかもしれない。 もしかしたらトレーニングの成果でもあったかも＾＾最近５０はあまり泳いでいなかった。７５ダッシュか、１００フォーミングできたら２００。 今日は自主練１４００の後、マスターズ練習会で合計３８００。久し振りに３時間プールの中にいた。もっともこのうち１キロはアップとダウン。 アップの後２００を２回。疲れていなかったので、キックに気にしながら、気持ち良く泳いで、３－５１（ベスト＾＾）と３－５４。嬉しい＝もっとぉ！と思っていたらコースが混んで来たので断念。 その後マスターズ練習会で、上のようなことが起きた。普段はクロール。けれど、クロールだと他の人に追いついていかない。平泳ぎなら苦しくてもついていける。ダッシュ系の練習ができなかったのでちょうどいいや＾＾ それにしても本当にクロールでは、他の方の足元に及ばない、、、。遅いほうの方でも５秒おきで２０ｍはなれてしまうほど。 さすがに今日は疲れた。けれど、ダウンとストレッチ、アイシングまがいの冷水シャワーなど気をつける。疲労を残さないため。 帰り道。以前は疲れておばあさんにも追い越されてしまうくらいの足取りだった。今日は左足の次に右足が自動的に出てくる（当たり前なんだけど）。それがなんだか機械のようで軽いのだ＠＠体力もついてきた？ けれど、今日はお風呂に入って早く寝よう。
2005.08.27
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夏だしTUBEだし＾＾
豊田スタジアムライブなんだな。行く人～？楽しんできてくださいね＾＾ちょっと前までは、この時期が浜スタで、本当に夏の終わり、、、いえ１年の終わりさえ感じる今日この頃だった。 もうあれは先週のことだったんだなぁ。そのときにすでに夏の終わりと秋の訪れを感じたライブ帰りの夜の道。 でも、、、、 あちいぃ～！！なんなんだ、この熱さは！！夜中なんか熱くて、足がつって（？）大会のことなんか思い出して目が覚めちゃったし。 そして、今日名古屋ではもっと熱い夜を堪能するのだろう、、、いいなあ。 そろそろ夏から仕事モードに切り替えていかなければならない。 今日は日テレの２４時間ＴＶだし。（これも夏の終わりを感じさせられる番組だよな）楽しかった夢のような毎日は終了！！真剣にいろんなこと真面目に考える毎日が始まる、、、 でも夢を見つつ、楽しかった思い出を提供してくれたＴＵＢＥの夏に感謝しつつ仕事に水泳に楽しみながら頑張っていくのだ！！ イベントにDing!Dong!Dang!をＢＧＭに使おうと考えているんだけど＾＾
2005.08.27
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大会の目的
大会が続くと、どの大会に照準を当てるか？どういう目的で出場するか？フ。。。とそんなことを考えた。 もちろん常に自己ベストを狙っていきたい。なんたって、まだ泳ぎが定着していないのだから、どんどん早くなる、、、はず？ とうとう神奈川マスターズまで後１週間になった。 神奈川マスターズといえば、ジャパンに続く大きな大会だということ。そして今回は、マスターズ競技役員初体験となる。 この１ヶ月はこの大会のために頑張ってきた、、、つもり。 きっとこの大会が終わるとほっとする、、、間もなくサクラマスターズ。 この大会は初出場。今年から国際プールで開催ということ。参加者も多いのかもしれない。短水路なので、ちょっと嬉しいのだが、逆にどんな泳ぎをしていいか練習しなければ、、、。 １０月はウーマンズスイムフェスティバル。 昨年はじめて出場というより参加してすっかり虜になってしまった＾＾なんだかめちゃくちゃ楽しかったので、この大会の競技役員になるために今年水泳連盟に問い合わせた。なにしろ同じような考えの方多くて、役員自体人気らしい。 もちろん参加者も多くて、早くに締め切ってしまう。全国から集まるし。 やっぱこの大会は参加すること自体に楽しもう＾＾ そして、今のとこここまでのエントリー。その後は未定の市民マスターズ。 短水路なのだが、３種目まで参加可能なので、１日にそれだけ泳ぐ。スイムリレーでは４種目出場したことがあるけれど、また違うからな～。 昨年神奈川もウーマンズも３０位とかだったから、その順位を少しでも上げてちょっとでもタイムを上げていきたいな、、、贅沢言わないから１秒ずつでも＾＾そのためには、平常心（と言わないまでも緊張し過ぎないように）で、自分にとって納得のできる泳ぎをしたいなあ。 ま、色々考えすぎないで大会の雰囲気を味わって楽しんで、まずは慣れていくことかな？
2005.08.27
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初体験、、、のはず？
人生にハプニングはつきもの。そのハプニングさえ楽しめたら、、、そんな心のゆとりがあったらなんだって平気！！って気がする。 今日は朝練習の後、夜のレッスンに出る予定、、、だった。 朝練は、プルとキックの部分練習にスイム１５０ずつを取り入れて、７５ダッシュと２００をやる予定、、、だった。 でも、何しろ人が多くてインターバルトレーニングができない。（言い訳？）なので、７５ダッシュは４本だけ。でも死にそうな位。タイムはまあまあだったけど、このくらいの本数じゃね～。 距離ではないというけれど、せめて２キロは泳ぎたいとそれだけは達成。 後は夜練でがんばる予定、、、だった。 「生まれてはじめて救急車乗ったよ。」 「あんた２回は乗ってるでしょ？腸閉塞で。」 自分が苦しんでいる時は中の様子など見る余裕が無かったのですっかり忘れていた。今日は付き添いで。 大事には至らなかったので本当に良かったのだが、これも一つの経験と思った。もしかしたら経験しなくて良いことかもしれないけれど、知らないよりか知っておいたほうがいいかもしれない。 そんなこんなで、エネルギーを使ってしまったので夜練休み。う～む、、、
2005.08.26
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子供の言葉にが～～ん！
今日も隣のコースでは、子供の水泳教室をやっている。 「かわいいよね～。みんな素直に先生の話聞いて。斜に構えた子なんていないもの＾＾」マスターズの高校生と中学生の子を持つ方。 「中学生くらいになると、うぜえとか言って人の話なんか聞かないもの。」あはは、、、。 とにかく楽しそうで、可愛いのだ＾＾子供の笑顔は本当にいい。 ちょっと見とれていると、さかな。に向かって 「あ、怪物だ！！」 「なんで？」 「ぎゃはは。。。」 ・・・・うむ。横でがしがし泳いでいたせいか？ま、気にせずにがしがし泳いでやっぱニコニコ見ていると、別の子が 「怪獣だ！怪獣！」 「え？怪獣？？なんで？」 「だって変な顔してるんだもの。ぎゃはは。。。」 がく！・・・・きっとこのアクアシャークの細いゴーグルのせいだろう。うん。と自分で無理やり納得させる。 子供は素直と同時に実に正直なのだ＾＾子供の言動にどきりとさせられることもある。そして、大人が気がつかなかったところ、または大人があえて気づかないふりをしているところも教えてくれたりする。ありがたい存在なのだ。 そんあところは、小学生も中学生も同じ。さかな。日々勉強させていただいております、はい。 が、しかし、ＢＵＴ、、、 泳いでるときは顔なんか気にしてないんだから！！気にしてたら泳げないの！！伊藤華恵とか、寺川綾とかもともときれいな子は別！田中雅美みたいに余裕あったら水の中でもおしゃれできるけど、、、 あはは、でもそんな子供との会話も楽しんじゃった午前のできごと。
2005.08.26
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刺激的な生活
大会が近ずくと緊張感が増してくる。モチベーションが上がり、練習にも力が、、、気持ちだけは入るんだけど、、、。差し迫ったものがあり、苦しい、つらい。でも泳げることに感謝しつつ、水の中の気持ちよさ楽しさを大事にしようとは思う。けれど、どっちかっていうと楽しむ割合は少なくなる。 そして、レースが終わったとたんに、ふぅ～っと見事に力が抜ける。（これで苦しい練習しないで、楽しく泳げる＾＾）本当に次の日の泳ぎはめちゃくちゃ楽しく感じられる。 この緊張と弛緩の繰り返しが、生活自体のメリハリともなっていいらしい。 確かに、大会に出るまでは緊張することはあっても、鼻息荒く心臓がどうにかなっちゃいそうな精神状態になることは無かったな。後から考えるとそんな自分ってえらく面白い＾＾ 手術後体調が良いので、出られる大会に結構申し込んだ。去年では考えられないこと。 大会に申し込んでおいて、前日まで入院していたこともある。そんな辛さも味わっているので、健康の素晴らしさや普段の生活の大切さは実感している。 ましてや、大人になってからはじめた水泳。子供の頃からしっかり基礎が身についているわけではない。納得のできる効率よい泳ぎ方や練習の仕方、その他の部分を研究していかなければ、続かない。 仕事も結構楽しんでいる。プライベートな時間だってそれなりに？楽しくやっている。そんなさかな。の１日に水泳が加わることで、より刺激的で、エキサイティングで、発見を味わえる＾＾ けど、今は大会前のプレッシャーを感じる日々なんです、、、
2005.08.26
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イアン・ソープも言ってるじゃないか？！
『エンジョイ・酔夢、、、じゃないスイム』水泳上達でもっとも大切なことだとイアン・ソープは言う。 今日子供の短期水泳教室の様子を見ていた。きゃっきゃ＾＾言いながら、遊んでいる、いや水泳している。決して泳いでいるようには見えない＾＾。けれど、とにかく楽しそうなのだ。 さかな。がきついダッシュでぜいはあ言ってる後で、 「早く体操しようよ～」時間より早く集まった子供たちがコーチにせがんでいた。 笑顔で水とたわむれている子供たちを見るとこちらまでほほがほころんでくる＾＾ ジャグジーに入っていると、子供たちも入ってきて、これまたにぎやかだ。にこにこ見ていると 「○○（自分の名前らしい）ねえ、２番になったの。学校でね２番になったの＾＾」嬉しそうに話していた。（それがきっかけでこの教室に入ってきたのかな？） この子達は、この夏休みの教室で泳ぐことに興味を持って、大好きになってくれたらいいな、、、ぼんやり考えていた。 「あ、そうだ！」 そう、知らずにそんな子供たちに教えられていた。好きなことを楽しんで続けること、それが上達の秘訣なのだ。上達ののためにがんばっているのだけど、楽しむ水に親しむことがやっぱり基本なのだ！！ そんな原点に返って、イアン・ソープは密かに始動しているのかもしれない。これもまた楽しみ＾＾
2005.08.25
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距離じゃなくて内容なんだっ！！
大会まで、後９日。後２日はしっかりトレーニングしなくては。 ということで、今日は７５ダッシュと、２００インターバルを頑張るつもりでいた。けど、、、あ～できないぃ、足が痛いぃ～、息が続かないぃ＝。相変わらず根性なしのさかな。 トイレ休憩なんかして、ちょっとリフレッシュしながら、、、でも結局７５×４、２００×３しかできなかった、、、いややらなかったと言うべきか。 ７５は１－２５前後で頑張れたが、死にそうだった。 ２００は２－０６＠＠、１－５９、２－０１とさんざん。 プルを意識しすぎるとキックがおざなりになって、悪い癖が出る。キックを意識してやるとプルは全くのお飾り状態だが、伸びが出る。力出さなくてもタイムがいい。 とりあえず、大会にはキック中心の好きな泳ぎで行こうかな？ ２０００は泳ぎました。けど、 「だらだら泳ぐならいくらでも泳げるんです。でも、ダッシュとか短い距離でも疲れ方が違うでしょ？練習は距離を泳げば良いというものではないんです。内容なんです。」 師匠の師匠の言葉が胸に痛い。
2005.08.25
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燃やせ体脂肪！！
体脂肪を燃やして運動のエネルギーに変わる。なので、ある程度の体脂肪は必要。体脂肪がない人はグリコーゲンをエネルギーに変えるので、一時的に低血糖になッてしまうと。 「さかな。さんは細いのに、筋肉ありますよね。」 「どこにそんなパワーがあるんですか。」 あの、、、マスターズやコーチだって、充分痩せてますから、皆さんにそんなこと言われましても、、、。 でも、確かに中途半端な時間（食事前で空腹なときとか）に泳ぐと、へろへろになって頭がボ～としてくることがある。 それに最近また体脂肪が落ちてきた。ももだけは太いけど、全体的に痩せてきた。さかな。の好きなアクション女優のような程よい筋肉とメリハリのある肉感は全く感じられない。 （もっと太ったほうが、泳げるようになるのかな？） 競泳選手の体脂肪は、男子は１２～２０％、女子は１４～２２％だそう。もちろん種目によって多少違うらしい。この中にはしっかり入っている。 泳ぎ始めて、泳げるようになって、自然とそぎ落ちてきた脂肪である。泳ぎやすい体に変化したのである。また、ちょっと食後とか（直後には泳ぎませんけど）食べ過ぎて体が重いときとか、泳ぎずらくなる。 ま、これで様子を見るとしよう。
2005.08.25
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プール独り占め！！
ホテルのフィットネスクラブっていうのに、一度行ってみたかった。 ホテルのプールも好き＾＾屋上で、ビヤガーデンみたいなちょっとした軽食ができたりすると、なおさらいい。 一応ＨＰでチェックしてから予約した。どうせなら平日のすいてる時間がいい。ということで、開始時間から。 ジムはマシンがいくつかあって、スタジオも小さなものがある。でも、おしゃれなロッカールームにパウダールーム、サウナにお風呂、しかも、水着（はもって行ったけど）からＴシャツ短パン、シューズ、タオルまで全て無料貸し出し。さすが、ホテルだな。これで、５００円なら、、、。 ジムは興味ないので、早速プールへ。 「し、しまった！！」 当たり前だが、ホテルのプールはあくまでもリゾートとか、リラックス・リフレッシュのためであって、決して競泳用ではない。 「２０ｍしかない、、、。しかも壁が階段になってターンができない！！」 それでも１キロはリラックスして泳ぎました。 監視員もおらず（いいのかよ？）、本当にホテルのプールをさかな。独り占め。貸しきり状態でした。 今日は曇っていたので、ちょっと暗く、プールも一人だと気持ち悪いかんじもしたけれど、オーシャンビューなので、晴れた日はめっちゃ気持ち良いだろう。 大会後のリフレッシュにはいいかもしれない。けど、絶対大会前の練習にはつかえない。ビジネスで出張の時に、どうしても泳ぎたい時とか良いかも。
2005.08.24
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驚きの朝
Ｈ系のＨＰからトラックバックがされていた。さかな。のブログはどう考えても、内容が関わらない。ほぼ水泳のこと、ＴＵＢＥコンサートのことが２回という感じなんだけど。 見ると同じ内容が７個。３分間のうちにトラバされていた。ある意味ご苦労さん。けどそれを削除する身にもなってください。 掲示板やトラックバックは大歓迎です。水泳はもちろん、健康や生き方、映画に音楽、ＴＵＢＥだったら最高＾＾パンもジャイアンツも好きです。教育関係も良いです。ほぼ全てを網羅していますが、Ｈ系（健康や生活のこと真面目に考えたものなら教育的見地から考えてみたいと思いますが）は、あまり、、、。なんたって、色気のない人ですから＾＾
2005.08.24
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ｽｲﾐﾝｸﾞQ&A教室 背泳ぎ編
鈴木大地が編集しています。 興味はあってもやっぱ苦手、それに読んでいても頭に入らない。っていうのはまだまださかな。にとって未開の泳法『背泳ぎ』。 やっぱ『スイマーの食事』のほうが興味あって、先に読んでしまいました。 バサロを覚えたいな。したら、その分だけ距離稼げるし、バサロで進む人はやっぱ速い。そんなことのヒントもありました。
2005.08.23
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湯楽の里
岩盤浴が売りらしい。一度は体験してみたい、、、というので、一番近い時間にすぐ予約。 ２５分なんてと思いきやこれが結構な時間。眠ってしまったらすぐなのかもしれないけれど、結構のんびりした時間だった。見ると驚くほど、発汗している。それほど熱くはないのに、じわじわと汗が出てくる。それによって体中の毒素も出て行ったかも。 お風呂もたくさんあって、楽しめる。 特に温泉成分に限りなく近づけたという季替わりの湯はいいな。 これで、５５０円ならかなりお得な感じ＾＾もちろん会員価格。ＨＰからプリントアウトすると、登録料が無料になりますよ～♪ あ～からだがだるい、、、これで寝ちゃえば、きっと疲労も回復するんだろうな。
2005.08.23
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びびたる進歩ですが、、、
気がついたらもう９時。今週は、短期水泳教室の関係で１時間早くプールが始まる。 きのう休館日だったせいもあって、水がキレイだな～。きのうなんか、コーチの見本も見えないほど濁っていたもの。 何しろ、今朝起きたのが７時半過ぎ。まだ体が起きていなかった。でも早く行って今日はのんびりしようと、無理やりプールに向かった。泳いでるうちにからだのことなんか忘れちゃったけど。 コースを独占できたので、７５ダッシュと２００を頑張ろうとした、、、でも、７５ダッシュがきつくて３本＋１本しかできなかった、、、タオル地の練習用水着だったので、１－２５平均はまあまあかな？（さかなにとっては）でもきつかった、、、、。それで、フォームが崩れてしまったのでは？でも、あんまし考えられなかったな。 ２００は７５とは違う泳ぎで、とにかくキックを意識する。メリハリだ。この泳ぎだったら、いくらでも、、、いやそうでもなかったけど、楽だった＾＾かなり押さえた泳ぎでもあったので３－５９ならよしとしよう。もっとかかったかと思ったし。 でもその後はかなりきつくて、レスト泳ぎからダウンへ。 合計２０００。１時間弱でこれだけ、進歩かもしれない。半年前は７００とかがやっとだったもの。びびたる進歩だけど、この嬉しい気持ちだけを心に残していこう！！
2005.08.23
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タッチでごんっ
リレーの引継ぎなら「タッチでゴー！」さかな。の場合は「タッチでごんっ！」これは何かというと、クロールでの出来事。 極力抵抗をなくそうとする気持ちがあって、あごをひいて前が見えないのだ。たいていは、１０かき、７かき、５かき。もしくは７かき×３回でゴールなのだが、何も考えずに泳いでいると、ぶつけてしまうのだ。 指先が当たって、あわや骨折？？？という場面もあった。 背泳ぎならそれも予想しているので、スピードを落としたりする（＜これはいけないんだけど。頭をぶつけたこともあるし恐怖なのだ）けれど、クロールは、、、。 以前はあごをちょっとだけひいて、常に目線はゴールを見ていた。なので後どのくらいでタッチはわかっていた。けれど、最近は平泳ぎからとにかくどの泳ぎも抵抗の無い楽な泳ぎを心がけたいと思っている。それで今のクロールなのだ。これはいけない泳ぎでしょうか？
2005.08.22
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水泳教室って？
毎週楽しみなんだが、毎回消化不良気味。上級とはいえ、やはり基本的なことからはじめる。基礎が大事、、、基本が大切、、、と念じるのだが、ドリル練習ではリズムが崩れる。 やっぱ今のさかな。には泳ぎこみが必要なのかな？でも、泳ぎを修正して欲しいんだけど、、、。聴きたいことも聞けない雰囲気だしナ。 でも、レッスンの隣のコースでは子供の選手コースがバンバン泳いでいる。水の中をすべるようなクロール、柔らかなバタフライ、ばねのある（？）平泳ぎ、、、真似しようったって無理！ レッスンが終わるとマスターズのレッスンが始まる。とにかく人数が多い。それなりに泳げそうな体格の人たち。それだけで刺激される。 ここのよさは、それらと、お風呂かな？ もう少し泳ぎたいなと思うところで終了。 その後２００と７５を泳いでいるときに、足の筋繊維がびしびしと切れていくような感覚に襲われた。膝も捻ったような痛みと、堅くなったふくらはぎ、、、何で一人だと根性ないんだろ？ その後はお風呂にゆっくり浸かって、、、
2005.08.22
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コンディショニング～水の大切さ
最近やたらとコーチが、 「水分とって下さいね。泳いでいるときもかなり汗かいていますから。」といっている。確かに、他の方を見ていると、額や背中に汗をかいている。 コナミでは選手コースのプールサイドにそれぞれのペットボトルを置いて、コーチの説明などの時にのんでいる。 運動をすると、発汗で水分が失われる。こまめにとることが体には良いらしい。それは血流が良くなって、酸素が筋肉にしっかり届けられることと、筋繊維破損の補習がそれによって速く行われるというのだ。 さかな。は学生時代に「水を飲んではいけない」と根性論全開の時期を過ごした時が一瞬ある。じぶんでもそれが我慢とか忍耐につながる気がしていた。それから水分取りなさいといわれても、割と水を飲まないようになっていた。でも確かに調子が悪くなり、よくよく色々見てみて、今は水分は必ず携帯している。 泳いでいるときも確かに喉が渇く。うちのクラブもプールサイドにおいていいことにしてくれないかな？
2005.08.22
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ｽｲﾐﾝｸﾞQ&A教室ﾊﾞﾀﾌﾗｲ編
『「うねり」にこだわりすぎていない？』と帯に書いてある。（ええ？？？）さかな。には衝撃的な言葉だった。 番外編には、『メンタルトレーニング』それまたが嬉しくて、先に読んだ。 バタフライは、実は２番目に好きな泳ぎなのだ。好きというより憧れである。あの迫力はやっぱり華がある。けれど、２５しか泳げない。 数年前のこと。 「今度バタフライの化け物みたいなやつが入ってきますよ。」 そして、我がチームは４種目の精鋭がそろったわけだが、本当に凄い子だった。中学１年生で、もう体が出来ていて、同級生とは頭一つ二つ飛びぬけていた。全国大会に行っても全く他の選手に引けを取らない。高校生並みの風貌をしていた。 その子の泳ぎを見て、バタフライってかっこいいなあとしみじみ感じたのだ。そう言えば、平泳ぎも子供の泳ぎに憧れて入ったようなもの。（実は今は背泳ぎに密かな憧れがある。それも大会新を次々出しているこの泳ぎを見てからだ。影響されやすいの、、、さかな。） その子はインターハイのファイナリストとして、地元の新聞にでかでかと載った。嬉しい限り。 さて、この本だが、「うねりを重視するよりもキックを自分なりに打って自分の好きな泳ぎをして行こう」ということが書いてある。 それで泳ぐと本当に気持ち良く泳げる。だってうねりって考えながら泳ぐので難しいんだもの。あごを引いてそのうねりを背中から腰、そして足に伝えて、、、ととってもまどろっこしい。それに手を加えるとなると？？？？速い子の泳ぎを見ていると、手のかきで進んでいるようにも思える。もちろんそんなパワーは無いが。 けれど、マスターズの先輩はバタフライの基本はやはり腰の上げ下げとと胸のはりという。キックは打っちゃだめということだった。う～～む。
2005.08.21
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自分を追い込んだ先には、、、
「栄光がある！」と信じてよろしいでしょうか？師匠の師匠。 今日は、師匠の師匠とＳ１が平泳ぎの方が一緒だった。 「５０，１０本やるよ。」 アップをしていなかったので、ゆっくりからだを伸ばしながら。１－１０～１５のサイクルだったけど、その調子なので意外とついていけた。 すると、途中で 「手のかきを小さく、少しピッチを上げて御覧なさい。」 手のかきを小さくするだけで、コンビが変わってくる。ピッチも自動的に早くなるのだ。結構忙しい。 「３秒早くなりましたよ。今のペースで後半泳ぎましょう。」 ということで、後半の５本はいつもと違った泳ぎ方だった。 「レースでは今くらいのペースを心がけましょう。短距離は手を広げすぎないほうが良いですね。」 「じゃ、次は７５を４本。最初の２５をゆっくり行って後はピッチを上げていきましょう。次ははじめからダッシュして最後の２５を普通に泳ぎましょう。」 これは結構きました、、、。 「７５は一つの目安になるんです。２５でどのくらいいけてるか、後２５泳いだらどうなるか？アップでも必ずタイムを見て、自分の泳ぎがどのくらいで泳げるか知っておいたほうが良いですよ。体調が良い時、悪いときのタイムや、速く泳げた時の泳ぎを思い出すんです。」 なるほど、、、。 「じゃ次は２００いきましょうか。今度は持久力をつけるトレーニングです。今までのようなペースでは泳げませんから、１００の中で、はじめから速く行くか、最後を速くいくか、それともだんだん速くしていくか、途中を速くするか、やってみてください。その中で自分がどんなタイプか見ていきましょう。」 はじめゆっくりで、後半速めに行きました。 「３－５９です。良いじゃないですか＾＾」 師匠の師匠に褒められると本当に嬉しいです！！ 「じゃ次は１００およいで３０秒休んでまた１００．」 言われるままに泳いでいました。 「練習ではいろんなパターンの練習をしておくと、レースで生かされますよ。はじめからダッシュしていく人がいたり、後半速くなる人がいたり、いろいろですから、それに慌てないようにしておくんです。」 「大会になると凄い緊張して、うまく泳げなくなっちゃうんです。」 「ですから自分を追い込むような練習を普段からやっておくといいんですよ。これだけやったんだからと自信につながって、レースでも大丈夫です。」 確かにその後のマスターズ練習会。いつもならきつくてひいひい言ってるのが、普通についていけた＠＠もちろん、７０％くらいの力だったと思うけど。さっきの泳ぎに比べたら、、、。 これか！！普段泳ぎこんでいたら、レースなんてたいしたこと無い！！ってなるのかな？でも頑張って今日は３１００泳ぎました。さかな。えらい！！ってやっぱ自分に甘いな。
2005.08.21
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運動で脳も体力向上！！
『乳酸をエネルギー源として活用する』 こんな言葉が目に入った。これどなたかがブログに書いていたような気がする。興味があって読ませていただいて、説明していただいたのだけれど（ありがとうございます！）難しかった。 最近乳酸がたまりまくってとにかく排除しようと必死になっていた。けれど、それが役に立つならもうけもの！！ 運動をすると、脳が糖の節約方法を覚え、長時間働きつづける持久力が増すのでは？と言うのだ。体温や呼吸など機能を維持するために脳の働きは活発になるが糖に変わり、乳酸をエネルギー源として活用するらしい。普段から運動している人はこの糖消費自体消耗が少ないというのだ。 ふううん。なるほど、おもしろい説だ。 本やゲームで、脳を鍛えるトレーニングがはやっているが、知識から鍛えるのではなく運動からというのが嬉しい。 そう言えば、スポーツクラブに通っている方は、とっても若々しい。外見も考え方も。もしかしたら、普段から脳も鍛えられているのかもしれない。 これからは、乳酸とも仲良くしよう！かな？？？
2005.08.21
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TUBEちゃちゃちゃTUBEちゃちゃちゃTUBE♪
夏が終わった、、、としみじみ感じるのはさかな。だけではあるまい。さかな。にとっての夏のメインイベントが終わってしまったのだ。残るのは、秋から始まる殺人的なお仕事のみ、、、 「今年も暑い夏を過ごせました！９月からまたがんばれそうです。」 別れた後でこうメールをくれたお友達。 そうなのだ！ＴＵＢＥによって、さかな。はパワーを得てきたのだ！！いっぱいの喜びと感動をもらったのだ。 学級通信のタイトルにも使わせてもらった『ストーリーズ』で涙し、しっかり予習していった『ジラされて熱帯』『海の家』では踊りまくり、やっぱり盛り上がる『ＨＯＴＮＩＧＨＴ』では声を張り上げ、、、。 ほんと野外は良いですね＾＾花火と噴水とダンスで夏祭りそのもの。 厚木とはまた感じが変わって楽しかったぁ～♪ 声も年齢とともに、変化していくものだけれど、前田さんはめっちゃはりのある声とボリュームで恐れ入りましたです。 ラストの『a song for love』の言葉ＴＵＢＥになってたのきがつきました？厚木も浜スタも、いい言葉だな～と感動してただけ。お友達が教えてくれました。 興奮して、、、いやとっても気持ち良く眠れそうです。 （帰ってきてから） （行く前） 年に一度の大イベントの浜スタライブ。今年で何年目になるんだろう？？？ とにかく、めっちゃ楽しい、むちゃくちゃ燃える野外なのだー＾＾夏祭り？カーニバル？とにかくこの日をどれだけ楽しみに１年間過ごすことか！ 今までは８月の終わりに野外のラストを飾る横浜コンサートを行っていたので、ああ、これで夏が終わるのだ、、、という一抹の寂しさがあった。この日が過ぎても夏は終わらないけれど、やっぱ寂しいものがある。コンサートの終盤から、ああもう終わっちゃう、、、なんて感じちゃうほどだし。 ♪ジラされて熱帯のＤＶＤも見たし（これシングルカットだと思って買ったらびっくり＠＠）、しっかり踊ってこようと思います。 とにかく今日！！楽しんできますです＾＾
2005.08.20
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やったやった！！自己ベスト＾＾
ってたいした事はないかもしれない。２５ｍの短水路だし。自分で測ったもんだし。でも、嬉しいのだ！！ 今日は週に２回のマスターズ練習会。けれど、夜は年に１度の大イベントがあるので、午前中にＧＯ！！ 土曜日午前は、子供のスクールの関係でコースが混むので、ドリル練習中心に行こうと思っていた。 が、思わずコースを独占できたので、２００ｍを２本泳いで見ることにした。 その前に、プル。水を押さえる感覚をつかもうと速さより、フォームを意識した。押さえる＞伸びる＞背中から腰へその伸びが伝わるようななんとなく自分としては良い感じだった＾＾速くはないけれど、距離は伸びたらしくストロークは１３回～１１回でいけた。 これがコンビにつながると良いんだけど、キックをつけると、キックのほうをより意識してしまう。 タイムより、とにかく２００ｍの距離になれる練習をしようとした。でも、部分を意識して、メリハリはつけるようにする。 １回目。なぜかコンビがうまくいかないのか、１０回前後のストローク数。急いでいるつもりや慌てているわけでもないのだけど、このペースを通常に戻そうとしても最後まで戻らなかった。途中そのことでパニくりそうになったが、こちらは立て直すことができた。時間３－５９！ 「やった＾＾！」 思わず声を出してしまった＾＾だって、記録をつくるつもりではなかったし。あの狂ったペースでこれだけでるとは？？？ピッチが速かったからかな？ レストスイムで、ゆっくりＦＲプルを入れる。 ２回目。まだからだは完全に回復していないし、２回目なので、とにかくフォームを意識して、伸びる泳ぎで行こうとした。ストローク数は８．９回の通常ペース。キックが伸びる気がする。さっきより、伸びているのに、呼吸が楽だ。やっぱりこれがさかな。のペースなのかな？もしかしたら速いかな？いつもなら、（あと１５０もある。）という感覚なのに、（後１５０だけか＾＾後１００！半分ジャン！！後５０楽勝～！ダッシュじゃないけど、キックは強くしてゴールだ！！） 時間３－５４！ 「え？？？」 やっぱり声を出してしまった＾＾確かに伸びて好きな泳ぎができたけれど、こんなに速くなるなんて！！嬉しいなあ～♪ 自分のペースで、程よい伸びで楽な呼吸、好きな泳ぎができたら結果も良くなった。レースでこんな風にうまくいくといいんだけどな。 けれど、４分間の中でこんなに冷静に考えられるもんだ。平常心を大切に見方にできたら良いな。
2005.08.20
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ざぶん
最近できたスーパー銭湯。知らなかった！けど、そこにいたおば様がおしゃってた。できてからずーっと行ってんだって。 ここの売りは、炭酸泉風呂。らしい。なんでもアテネシンクロチームのためにこの装置を現地にもっていったとか。疲労回復、筋肉痛にいいらしい。確かに、言われてみればそんな気も、、、。 やっぱし、温泉ではないので、出てからのからだはすっきり！という感じがしないとクラブのサウナでの噂話なしだったが、ゆっくりつかりにくるにはいいんじゃないか？ さかな。の場合泳ぐと足にくるので、疲労回復のために足だけゆっくり炭酸泉風呂に浸かるのも良いかな？と。 会員になって、毎回５０円引き。ゆ～ゆ８号には、会員登録料無料チケットがついてる。１００円お得になる。知らなかった！
2005.08.20
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情けないこころとからだ
原稿があって、そのまま読めばなんてこと無いのに、妙に緊張して（どうしようどうしようと不安になってしまって）声が上ずってしまった。 そんな調子で今日はプールへ。２日おいて泳げるか？とか、もうすぐ大会なのに、、、とか。 メンタル面がなんて弱いこと！ 心がからだに影響したのか、妙に足がつる。こんなことなかったのに。そしてはっている。 スタート練習の日なのに、、、情けないな。
2005.08.19
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岩崎恭子のゆっくりきれいに平泳ぎ
タイトルだけで買った本です。はじめにも書かれていたけれど、平泳ぎ丸々１冊の本て今までなかったように思う。ので、飛びついてしまった。 う～～ん、、、。 平泳ぎはじめたばかり、これからはじめる人に向けて書かれたもの。ま、基本が大事だけれどね。 でも写真が満載で、わかりやすいのはわかりやすい。 それにモデルが岩崎恭子ちゃんなので、ファンならありがたいかも＾＾さかな。は違うけど。 それと、岩崎恭子ちゃんの泳ぎも特徴ある。呼吸がすごく背筋使って、高い位置でしている。これできないんだよね。筋力ない人は真似できないし、こんなに今高く上げる女性っているかな？ ３０分くらいでさくっと読めてしまう。 できれば、第２弾『岩崎恭子の速く長く平泳ぎ』出してください。
2005.08.19
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安全第一
選手として何度か出ているＧプール。そのときは一瞬のこと、また緊張していたためか気がつかなかった。競技役員として行って見ると、、、 コースロープの劣化がかなりあり。かけていたり、折れている部分が飛び出していたり。 （これ選手が触れたら怪我するよな。） スイミングクラブでなれている選手たちは右回りが身についている。実際、コースロープギリギリで泳いでいたりする。 そう言えば師匠が言っていた。背泳ぎでコースロープに小指が挟まって骨折したことがあるというのだ＠＠ぶつけけて痛い思いをしたのは何度もあるという。 コースロープはかなりの予算が掛かる。ひとつの替えのやつだってばかにはならない。交換も面倒くさい。 けれど、なんと言っても安全第一だ。そういうところも気を使って欲しいな。 もちろん主任には言いましたけど、代わらなかったんだよな、、、。
2005.08.19
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頭がメリーゴーランド♪
本を読んで刺激される。よし！！やってみよう！！って思う。頑張ろう！！って思う。けど、なかなかうまくいかない。 ちょうど夏休みさかな。弟が帰ってきたりして、さかな。パパと一緒にビール、ワインをしこたま飲んだ。きのうも泳いでいないし、本当は泳ぎたかったんだけど、、、。 そして明日は、一日出張だ。講義なのである。きっと、頭はメリーゴランドだろうな。
2005.08.18
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スポーツマンたるやマナーもね！
ここ最近中学生の大会のマナーが悪くなっている気がしてならない。 さかな。は運動部でルールとマナーということを身に付けてきた。体育大学では封建社会も学んできた。武道をやって、礼節に触れてきた。 なので！ 初めて水泳の大会に参加したときは「！！！！！」だった。 なんじゃ、こりゃあ～の世界なのだ。技術はある。レースではしっかりやる。が、それ以外の場面では、やりたい放題なのだ。お菓子ＯＫ、ゲーム・漫画あたりまえ、ウォークマンあり。まるでピクニックにきたような団欒風景。来た鳥はあとをよごしっぱなし、、、。 確かに、引率の先生たちはそれぞれ係りがあり、自分たちの学校に張り付いているわけには行かない。ましてや、スイミングクラブで育ってきた選手たち。気分はその延長であって、学校生活の延長という意識はない。 これではいけないと、中学校の水泳部の先生たちが中心になって、会場使用のマナーやルールなどを訴えてきた。その他の生活態度についても。 数年かかって、ようやく大会に参加するマナーなどができてきたところだった。 ところが、、、。 施設は壊す、ゴミは散らかす。自分たちのレース以外は遠足状態。 ま、わからないでもない、、、だって楽しんだもの＾＾仲間でわいわいやるのって。それに、音楽はリラックス効果もあるし、ちょっとした栄養補給も必要。 けどね、、、。 そう言えば、さかな。が驚いた時代の生徒が先生になっていた。なんとなく納得してしまった。 けどね、立派なプールで大会やらせてもらってるんだから、感謝の心を持ってレースに望める選手でないと本当はいかんと思うのだ。君一人でここまでやれてきたわけじゃないんだしね。
2005.08.18
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ｽｲﾐﾝｸﾞQ&A教室平泳ぎ編
『競泳マニュアル』を読んで、水泳本をもっと読んで水泳理論を研究してみようと思った。というのは、疑問に思ってたことや、間違っていたことなどかなりの発見があったので。 題名だけでいくつかの本を買って、内容をパラパラと見て、あ～これはいらなかったな、、、と思うものもいくつかあるのだけれどこれから紹介＆感想を書いていこうと思う。 一番興味があって、これは絶対読んで見たいと思った本がタイトルのもの。 見てみると、疑問に思った人のＱを平泳ぎの専門家である著者がＡしている形式で簡単に読める。 そのＱしている人の多くがマスターズ２，３年という人が多く、ちょうどさかな。と同じような悩みが多かったこと。中には基本的なことやレベルが高いものもあったけれど、実践的にわかりやすくかいてあり、すぐにでも試してみようという気になる。 嬉しかったのは、おまけに『コンディショニング』についても載っている事だ。 さかな。のお悩み筋肉痛についてのストレッチやクールダウン、しくみについてもかいてある。 もしかしたら、かなりの上級者には必要がないかもしれないけれど、マスターズはじめたばかりだったり、水泳はじめたばかりの選手や保護者、またはそういう人たちを指導するコーチの方は必見かもしれない。 さかな。自身はもうちょっとドリル練習とか練習方法とか知りたかったんだけど、結構この本はいいかも＾＾ 泳ぎの上達の一番は、しっかりと人に見てもらって、修正改善していくこと。多くの仲間と一緒に頑張っていくこと、何より水と親しむこと。机上の論理よりも１回の実践のほうがずっといい。 けれど、特にマスターズはある程度納得しないと上達しなかったり、効率よくうまくなりたい人はやっぱり科学にのっとった情報が必要なんだよな。
2005.08.18
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女はタイヘンだ、、、
急に体温が上昇するのがわかる。頭がぼ～とする。体が重いし。 そういえば、最近食欲があったな。随分水飲んだな。それを溜め込んでいる気がする。 生理学だったかな？人間の体ってよく出来ているなぁ～って感動したの。『生命の神秘』のビデオだったかな？人間の体って精密機械のようにデリケートで、かつ精巧にできているんだぁ～って驚愕したの。 いずれにせよ、からだに変化が起こっているのにはそれ相当のわけがあるわけで、そういう時は休むに限る、、、なんて＾＾ 男は男でタイヘンなんだろうけど、こういうのはないだろうなあ。これと付き合っていくのも面倒なんだけど、うまくやっていかないと必ずやって来る。 怪我や病気でないからね、でもこの調子でいいんだろうか？だってみんな一緒なのに、、、。皆はこの時期洞過ごしているんでしょうか、、、
2005.08.17
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人に歴史あり
（はて？何処かで見たような？？？？） 「××さかな。さん？」 （昔の名前ですが、、、） 「はい、あ！！」 その方は初任校でご一緒だった先生だった。 若かりし頃、ぴちぴちというよりはぷちぷちだった。初任校の時は人生で一番太っていたのだ。（学生の頃は追っかけやって、ろくに食べてなかったし、、、。はまりやすい性格はずっと同じ＾＾） その頃、先輩方の短パンの足に隙間があることが不思議だった。さかな。は短パンと足の境なんてなかったから。今はそのときから１０キロは落ちてしまった。 「さかな。さん痩せましたね」 「ええ、病気しまして。」 「ぼくも病気して逆にこんなになっちゃったんですよ。」 なるほど、、、。１０年一昔。人生色々。苦労しないで生きてきた人なんてきっといないんだろうな。 「適当にやらないとだめですよ。」 「先生こそ！！大事にしてくださいね。」 いつ何時何が起こるかわからない。さかな。友達は 「明日死ぬかもしれないから、今を精一杯生きるの。」なんて言ってた。けれど、これは独身の時の話し。 「○○ちゃん（自分の娘）のためにあたしは死ねないの。」はい。 人に人生がある当時に歴史があるのですな、、、。素晴らしい歴史出なくてもいいから、楽しい人生を歩んでいきたいな！改めて感じた一ときでした。
2005.08.17
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スポパーク松森
きのうの地震によって全国区になってしまった『スポパーク松森』。ネットでどんな施設か調べたのは、さかな。だけではあるまい、、、。 ７月１日にオープンしたばかり。映像で見る限り、とても立派なプールだ。けれど、水面に浮かぶ（いや浮かんでないんだろうな）天井の破片。想像すらはばかれるような恐ろしさだ。 夢中で泳いでいるときに、起こるはずがない天井が落ちてくる、、、重症の方がお１人いらっしゃるということだったが、変な言い方だけどそれも不幸中の幸いかもしれない。それよりも心理的ショックのほうが大きいかもしれない。 スポパーク松森では、水泳教室などもやっているらしい。職員（？）関係者（？）が見たような水着と、ポロシャツを着ていた。それにしても、あの瓦礫を必死に取り除こうとする映像が写っていたが、あれって危険なんじゃないかな？ちなみに近くに消防団員もいた。普通なら、「上がってください」というべきだろうけど、あまりに突然で想像できない風景だったので戸惑っている様子が現れていた。 その後のまいプールで、天井を見たのはさかな。だけではあるまい。
2005.08.17
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ＢＲで気になること、その他
ＢＲで気になっていた点その１。前へ伸びることを意識しすぎて、頭部が水没しやしないか？ 「だぁいじょうぶだよ＾＾」 マスターズの大先輩の弁。結構埋まってると思ったんだけど、自分で思ってるほどじゃないんだね。ほ、、、 ＢＲで気になっていた点その２。手が効いていない。 「平泳ぎはキックとプルの割合が６：４から、今は５：５といわれているんですよ。さかな。さんの場合キックが効いて、手が全然効いてないんですよね。」 「どのようなスカーリングの練習をしたらいいんですか？」 「下を向いて、前で左右に動かすようにして進む練習をしたらいいですよ。」って、空中でも堅くてうまくいかない。スカーリングって苦手なんだよね、、、。 そう言えば、師匠の師匠にもまずはキックからということで、プルはそんなに教えをこうてなかった。 よし！！手も頑張ってみよう、、、って、スタンディングプルやってなかったジャン！！ 今日はアップ４００の後７５×６をインターバルで、レストスイムを取り混ぜながら、２００をやってみる。フォーミングを気にしながら、、、ていうか、きのう先生に聞いたプルを意識しながら、迷いながら、最後だけキックを効かせて４－０３でした＾＾やった！！ 練習用の水着がきつい、、、太ったかな？食欲もあったしね。吸収する時期でもある。女性の体は微妙だな、、、そういうのも考えていかないといけないのかな？
2005.08.16
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万葉の湯
先日から筋肉痛の話題についてしつこいほど言ってまいりましたが、本当に痛いんです、、、。これでも結構治りましたが。 で、そんなときは、休養に限る！！ということでたっぷり（？）睡眠をとるよう心がけています。そして、寝る前の半身浴。 先日スーパー銭湯に行ってきてすっかりはまってしまいました＾＾もともとお風呂、温泉好きではあったのですが、何しろこの筋肉通な体。何とか治さないと泳げません！！ってことで、今日はタイトルの場所に行ってまいりました。 もともと夏休みの課題ということで、近くの温泉に行くことをあげていました＾＾近くには結構スーパー銭湯があるのですが、やっぱり温泉は違います。 湯河原温泉ということで、その効能には、神経痛、筋肉痛、慢性婦人病など多くの温泉にあるようなことがかいてありましたが、何より２番目の『筋肉痛に効く』というのがさかな。には嬉しいものでした。中には高度の貧血症にも効くそうですが、血流がよくなっても成分が高まったりはしないよな？とか真剣に考えました。さかな。はこれにもあたります。 ゆったりまったりな時間は本当に至福のときでした。 筋肉もほぐれ、いやほぐれすぎてぐったりという気もします。 レース前もマッサージは適度に行わないと、かえって筋肉を柔らかくしすぎていけないそうですけど、やっぱり大会の後とか凝り固まった筋肉をほぐすのにはいいですね＾＾ スーパー銭湯と違って、施設設備も整っているし、一応温泉を運んできているということなので、ちょっとお高めですが、贅沢な時間を過ごすことができました。 大会の後は、心とからだを癒しに来よう！！ 他にもお勧めがあったら、教えてください。特に関東近辺。日帰り温泉を切望しております。
2005.08.16
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みんなお知り会い＾＾
クラブに通いつづけていると、顔なじみがいる。行く一って言うのは毎日行くからね。毎日どころではなくて、１日に何度もなんていうつわものもいる。 さかな。は意外と人見知りしたり、独りでも平気な人なので、黙々とおよいでいることが多いのだが、これだけ行くとさすがに知られてしまっている。 ボーとしていると、声をかけられることも多い。知っている方には、こちらから挨拶をしようと思っているのだが、きのうは連続して４人の方から声をかけられた。こんなふうに人とつながっていくのもＦＣの楽しみの一つかもしれない。違う年代、違うお仕事、ここに来なかったら絶対知り合うことはないだろう人々。面白いなと思う。 同時にサウナでの会話を密かに聞いていると、人生の先輩方は 「最近の若い子は常識知らないのよね。」見たいなお話をしている。こういう噂話のねたにはされたくないナとも思う。
2005.08.16
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積極的に教えていただこう＾＾
仕事でも勉強でもなんでもそうだが、「わからないことは自分からどんどん聞きなさい」と言われるし、さかな。自身も言っている。 わからないことをそのままにしておくことで、そのことがストップしてしまうし、損をしてしまう。また、少なくてもわからないことがわかっているということ。それを人に聞くことは決して恥ずかしいことではない。 ましてや、聞いてくる人というのはそれに対して熱心に取り組んでいると思うので、教える側はたいていしっかりと教えてくれる。中にはこれでもか、これでもかと教えてくれる教え好きの人もいる。 さかな。自身は聞いてくる人に対しては、見込みあるなと思って、その後も注目する。 が、逆に聞く時は躊躇してしまうのが実際である。「こんなくだらないこと聞いていいのか？」「そんな質問したらばかにされるかな？」「今忙しそうだから話し掛けたら迷惑かな？」さらには、「どのように聞いたら、自分が納得する答えをくれるかな？」など結構考えてしまう。それに意外と小心者なので、どきどきするのだ。 『聞かない人』の中には『聞けない人』もいるんだよな。 けれど、切羽詰った時や本当に自分が知りたいときは、勇気を振り縛って聞いてみる。すると、相手は「待ってました！」とばかりに教えてくれる場合が多い。 きのうも、クラブのインストラクターの方が、泳ぎのヒントをくれた。聞いたことをそのままできなくても、少しでもやってみようとすることが大切なのかもしれない。知っているのと知らないのでは大違い。 これからはどんどん効いてみようと思う。もちろん自分でも研究して調べた上で、いろんな人の意見を聞いて泳いでいきたい。泳ぎに限ったことではないけれど。
2005.08.15
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流れが速いぞ！！
もう少し乳酸を放出する泳ぎをしようと決めていた。結構疲労は取れてきたのだけど、念のため。 アップを４００してから、７５を４本。なるべく足に力が入らないように、手の伸びと、重心を前にした泳ぎをしてみる。メリハリをつけながらも（ついてるかな？）伸びを意識しているために、かき数は少なくなる。１分３０レスト１分。でやっていた。すると、インストラクターの方にアドバイスを頂いた。 「さかなさんの場合、手を伸ばしてから顔を上げるのが速いので、少し我慢してみてください。手を伸ばすのも、スカーリングで水を押さえてから持ってくｒといいですよ。」 確かにそれを気をつけると、伸びも出てくるし、ピッチも速くなる。おもしろいなあ～＾＾ でも明らかに今までの自分のリズムじゃなくて、手に先導されている感じ。いろいろ試して自分にぴったりのとこを見つけよう。それにしてもちょっとしたしぐさで全体のバランスがこんなに変わってしまう平泳ぎっていったい？？？？ 師匠の師匠に７５×４と２００×２はまずやっておいたほうが言いといわれたので、２００を２本。でもまじにやると足にくるので、力を抜きつつメリハリを大事にしつつ、今のアドバイスを意識しつつ。４分５秒。ほ～。２回目、途中水飲んでパニくりそうに（最近良くやるんだよね、、、）、もうやだなと思いつつ最後までやってみて最後の２５ｍだけキックを強くしてみる。やっぱり４分５秒。へ～。
2005.08.15
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バファリンは筋肉痛にも効く？？？
今朝は、いつもよりえらく調子がいい＾＾ きのうは８時過ぎにからだを起したという感じだが、今日は４時半に目が覚めてごろごろしていた＞＞＞これってきもちがいい＾＾ 筋肉痛もほんのちょっとだし。 寝る前のゆるめのお風呂が良かったのかな？リンパマッサージが効いたのか？３０００泳いだ直後の疲労が逆に良かったのか？ファイテンＥぉーターでマッサージ＆ストレッチのせいかな？睡眠も早くたっぷりだったし＾＾ いずれにしろ、学生じゃないんだから疲労回復には気を使いたい。 そういえば、マスターズの先輩が『バファリン』がいいと言っていた。パッケージには筋肉痛にも効くとあるそうな。そこで、ここでもリンクしている『お薬１１０番』で調べて見た。肩や腰痛には効くということだったが、筋肉痛にはきくとはないなあ、消炎作用はあるという。 さかな。は薬に関しては慎重にしたい。昔から副作用が怖い人なので、なので『お薬１１０番』などにも注目しているのだ。ま、薬屋さん（といっては失礼かもしれないが）さかな。弟に言わせれば、市販薬は「大丈夫」なのだそうだが。確かに筋肉痛に効くそうだ。けれど、癖になるからやめたほうがいいと。
2005.08.15
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