2025年12月の記事
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月31日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。2025年も、ついに大晦日。色々と悩んだ年だったなぁ。来年の予算は、もう小分けをしてあるので、そこから、来年の1月の月の予算と、心療内科と薬局の料金をそれぞれのお財布に入れました。我ながら、今年の予算を残せたので、来年はちょっとだけ、楽になります。昨日までに、お買い物は済ませていたので、今日は、家の事をしたり、ゲームをしたりしていました。昨日、スーパーに行った時に、さつまいもを買おうと思ったのですが、高くても198円だろうと思っていたら、258円で、しかも小さくて、買う気になれませんでした。その代わり、おみかんがこの時期には珍しく、398円の袋があったので、買って来ました。お父さんが、どん兵衛さんだけでは足りないと言っていたので買いましたが、おそばだけでもおなかいっぱいになりました。早めに寝たいけれど、「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチがあるから、起きていないと。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!19時からだったかな?生配信、楽しみ!!!!!!!!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月31日 起床2:36朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 どん兵衛のそば体重 64キロカロリーは、どれくらいかな。冷凍ご飯の数合わせのため、お昼には雑穀米を食べていません。でも、お夕飯をしっかり食べたし。プロテイン以外は、久しぶりです。現在 64キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープでした。叶わなかった―｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡来年こそは。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!無理せず、60キロを目標に行こうかな。明日の気持ちで行こう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。今年もお世話になりました。2026年も、よろしくお願いいたします!たまに、ぐちもかきつつも、ポジティブにダイエットをがんばって、読みやすい日記を目指します。良いお年を。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。また、明日。
2025.12.31
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月30日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。アルコール成分のある、昔ながらの甘酒が飲みたいです。粒々感もある...。今は、大体がノンアルコールなので飲みやすいけれど、物足りないです。でも、考えてみると、カロリーも凄そうだなぁ。今日、スーパーに行って、来店回数達成の100ポイントをもらってきました!来月はしない、と思いつつ、つい501円くらいになるようにして、毎日お買い物をしてしまいます。お散歩のついででもあるし。お父さんが使っていた冷蔵庫を捨てたので、今は私が使っていた1台だけなので、場所を分け合って使っています。なので、まとめ買いをするとスペースが(×_×;)こまめなお買い物が、運動にもなるし良いです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!明日は生配信と、見られないけれどカウコン!!SnowManが、不二家さんのイメージキャラクター卒業に、今までの五年間の感謝をしつつ、寂しいなぁ。ラジオは不二家プレゼンツのままだと思うけれど。不二家さんのお菓子を率先して買わなくなるな(ぼそり)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月30日 起床4:00朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 64キロ980カロリーコーヒーゼリー以外も、来年からは取り入れてみようかな。今日は、りんごゼリー...とか。ヨーグルトも、安いのにしようかな...。ただ、やみくもに安くすればいいというものでもないけれど。現在 64キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロなんて、夢のまた夢｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!のこりあと一日ですね。わくわくします。今更、大掃除しちゃったりして。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.30
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月29日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、お父さんが病院の日でした。最終日は絶対にめちゃくちゃこむから、25日に最初決めていたのになぁ。まあ、お父さんが行きたい日に行くのが一番ですが。堂本光一さんが、ついにご結婚を発表しましたね!!!!おめでとうございます。アイドルとして、剛くんも光一くんもひたすら「王子様」でいてくれるから、幸せになってほしいです。というか、もっと早くても良かったのに。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月29日 起床3:22 6:18朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 64キロ980カロリー日記を書いた後に、ちょこちょこ過食をしていたので体重が増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡本格的に痩せなくては。4キロは大きい。現在 64キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!つい食べてしまうのを、やめないと。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!「ハイスクールオーラバスター」、最後が知りたいな。イラストが変わってしまって、かなり作家さんが媚びているのが見ていられなくて、イラストも合わないし、読むのをやめた作品だけれど。希沙良のことは知りたい。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.29
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月28日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、お父さんとスーパーにお買い物に行ってきました。私はまだ早いと思うのですが、お父さんが、そばを買うぞと言うので、いつものどん兵衛天ぷらそばを、かごにいれました。どん兵衛、何だか小さくなった?売り場が、年越し用の食べ物で華やかです。おせちのセットを左目で見つつ、私達が手に取るのはいつもの納豆です。あと、2回来店すると、100ポイントがもらえるから何だかんだいって、明日も、その次もお散歩がてらに行くと思います。予算が分けてあるの以外に、あと4000円あるので、ちょっと奮発しても、大丈夫。そういえば、Googleアドセンスをやめたいのですが、連絡しないといけないのかな。日記の需要も減っている今、余計な広告があるのは嫌だなと思って。ユーチューブのほうは、放っておけば、期間おわりそう。昔とは、ブログのありようが変わった感じ。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月28日 起床 寝ていません...目の前がチカチカする。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 どら焼き 2個 大福夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロカロリーはどれくらいかな。値引きになっていた、どら焼きと大福をお昼に食べました。モンテールのどら焼き、というかどのお菓子も、ふんわり柔らかで好きです。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。というのは、無理だろうなぁ(笑)寝ていると、お腹は平らですが、立ち上がると、ぽよんっとなります。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ぽよんっ。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!今晩は、ちゃんとお布団に入って眠ろう。お薬も飲む。よしっ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.28
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月27日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日、心療内科の先生と看護師さんには年末の挨拶ができたし、年賀はがきを、2枚買うのもなんなので、今年から、年賀状はやめることにしました。伝統は維持していきたいけれど、はがきが高い(×_×;)文通友達にも、お手紙を送って、年賀状はやめにすることを伝えました。昨日送ったから、もう文通友達は年賀状をだしてくれているだろうなぁ。52円くらいなら、手軽に出せるのですが。手紙も110円は、正直きつい。でも、ラインではなく文通がしたいと言ってくれたので無下にはできません。今日は、寝ていません。何だろう...何故か寝ない日があります。お布団を出すのが、面倒なのかな。でも、あたりまえのことなのに。急にできない。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ミュージックステーションを見逃すところでした(×_×;)Yahoo!の広告で、出てきてくれてあわてて録画をしました。何を歌ったのかな?あと、タモリさんはお元気かな?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月27日 起床 寝ていません。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー昨日、心療内科の先生に、お餅の食べ方が危険だと言われて、禁止を受けたので年末年始も食べないようにしないと。この前で、異様だと思ったのか、お父さんも買ってこないし大丈夫。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!瘦せたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!今月はあと四日。予算はちゃんとあるし、良い感じに来年に行けそう。そのかわり1月はお買い物をしないと(×_×;)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.27
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月26日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、今年最後の心療内科の受診日でした。変な夢は見るけれど、眠れるようになって良かったです。先生は、夢の事が気がかりなのと、過食を心配していました。私としては、漢方薬が2包なのはつらいから次回、言ってみようかな。薬剤師さんと、効果を確認してみると、疲労回復や夜泣きみたいだし。お薬はそのままです。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠デエビゴ5mg 1錠ヒルナミン錠5mg 2錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mgお薬手帳がいっぱいになりました。今回のは、2024年8月30日～2025年12月12日までの記載です。...お薬手帳って、どうすればいいのかな?とっておいてはいますが、かなりの冊数です。捨てる方もいるのかな?「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月26日 起床 1:20 3:54朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーチラシを見ていると、もうおせちのセットが載っていて早いなぁと思います。もっと早いのは、恵方巻の予約!!!1月27日締め切りといっても、まだ予約する方はいないだろうなぁ。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!62キロになりたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!NHKの代金って、なんであんなに高いし、出費の多い、年末に来るのかな。全然見ないし、払いたくも無いのだけれど。NHKの料金、半額になればいいのに。それでも高いけれど。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.26
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月25日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。クリスマス本番ですね(o^∇^o)スーパーによっては、もうお正月の売り場に変更かも。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●眠れてはいるので、とても嬉しいのですが、変な夢を毎回見ます。スーパーの上司や、昔の店長はでてこないのですが、「仕事中、恥をかかされて逃げる夢」など、目が覚めて、いやだったなぁ...と思う夢です。お散歩も続けられています。人に会いたくない、という気持ちがでてきています。過食は今は、和菓子がそんな感じです。お腹がいっぱいになって、はきそうなのにまだ食べたいと思ってしまいます。今年も、大変お世話になりました。睡眠が良くなって、すごく嬉しいです。2026年も、よろしくお願いいたします。●今年一年間のお礼と、来年もよろしくお願いしますと言わなくては。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月25日 起床4:46朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリークリスマスでも、いつもの献立です。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!明日からは年の瀬の準備かな。こころ穏やかに行こう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.25
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月24日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。雨のクリスマスイブです。KinKi Kidsの曲でありそう(*´ー｀*)お散歩に行けないので、お家でゲームをちょこちょこしていました。プレイオが、獲得コイン上限まで来てしまったのでレベルアップにしか使えないので、残念です。レベルが上がれば、上限も解放されるのかな?でもまあ、ゲームをしている時間がお金になるのは嬉しいです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月24日 起床4:02朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリークリスマスイブですが、いつもの献立です。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!せめて、62キロになりたい(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!今年もあと7日。早いです。11月よりは平和な12月。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.24
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。ダイソーで、手袋を買うか悩んでいます。家には何故か、片方ずつのが1組分あって、気にしなければそれをつかおうかなぁと思いつつも、いやいや、せめてそこは女子力をだそうぜ!という感じもします。というか、ひとつあった丁寧に使っていた茶色の手袋はどうしたんだっけ...。使えなくなって、捨てたのかな?もう、軍手でも良いかな!久しぶりに風がなかったので、良いお散歩日和でした。明日と明後日、クリスマスイブとクリスマスは雨の予報だけれど降らないでほしいなぁ。お散歩を日課にしたいです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!あちゃー!!!CDTVを録画し忘れてしまった...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、またカリスマックスかな?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月23日 起床5:19朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリータマチャンショップのピンクの美の雑穀米は、不思議とそのままでも美味しいです。雑穀が小粒だからかな?主張しすぎていないというか。色はあまりつかないけれど、リピートするならピンクかな。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!標準体重に戻りたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!これは、あれだな。来年は健康診断を受けるのを、体重が60キロになってからにしようかな。書類が届いたらすぐは、やめた方が良い...。でも、来年の4月の後半なら、体重が減っているかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.23
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月22日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。心友の家族の、ももちゃんという可愛いねこさんの記念日です(*´ー｀*)本当にめちゃくちゃかわいい!!家族になった、大切な日だそうです。素敵です。「ドラケン」の登録案件だった、「ようとん場ミックス」を25種類出荷、クリアしました!終わってみれば、ご飯などを色々あげてみましたが普通ので育つなぁという感じです。生まれた時から、何に育つかちゃんとごはんをあげれば、決まっているのね。面白いのは、面白いのですが、飽きたのと、ぶたちゃんゲームは「出荷ぶた」をしているので「ようとん場ミックス」は消しました。あと、「ドラケン」の案件は「カピバラ日和」です。12月30日までに、エジプトを完成させなくては。がんばります。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月22日 起床6:28朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 ヤマザキのお団子 1パック バナナ 木綿豆腐 2個夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロカロリーは、どれくらいかな。今日は、冬至ですね。かぼちゃは昨日食べたし。お家でも、かぼちゃとさつまいもの煮物を作りたくなったなぁ。現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!62キロになって欲しい(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!強風でしたが、お散歩に行ってきました。昼過ぎになったら、風も止むかなと思っていましたが一日中吹いていたので、思い切って午前中に歩いて良かったです。膝を強くしないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.22
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月21日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。炊き込みご飯かぼちゃとさつまいもの煮物白花豆ピリ辛こんにゃく切り干し大根わかめスープりんごクリスマスの献立は、ザ・和風でした(o^∇^o)最初は、かぼちゃとさつまいもの煮物と、きのこの炒め物にしようと思っていたのですが、慣れないお台所だし...と、かぼちゃとさつまいも、りんご、わかめスープの配合以外は出来合いのものです。デザートはりんごだけれど、良いクリスマスになりました。来月は、お肉か、お魚がメインの献立にしようかな。焼き魚を食べたいかも。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月21日 起床 ヒーターの前でうとうとしました。朝 なし昼 クリスマスメニュー夕 なし体重 63キロカロリーは、どのくらいだろう。久しぶりの炊き込みご飯だったので、お茶碗大盛りで食べました。お父さんは、白米主義なのです。今回は、私が材料費をだしたので、1月はお相手に出してもらおう。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!いっぱい食べました!一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!あと、9日で痩せるかなぁ(汗)健康診断のある、来年の4月までに痩せるので良いかな。63キロだと、内科の先生にぶつぶつ言われるので、62キロでどうにか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.21
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月20日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今月も、あと11日でおわりますね。早いです。スマホって、カバーをしている方は見ますが、デコっている方はいませんね。シールとか貼らないものなのかな?明日は、お出かけなので準備をしていました。一応、私達には、明日がクリスマスという感じです。来年のカレンダーは、一昨年まで使っていたサイズなのですが、今年使っているのが縦長の大きいサイズだからか。飾ってみると違和感があります。今まで、小さいなんて思わなかったのに。大きいカレンダーの方が良いかも。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月20日 起床 寝ていません。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー明日は、いっぱい食べるぞー!!現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!そういいつつ、痩せたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!お相手のお家で料理クリスマスなのですが、独り暮らしなので、食器がなく、小鉢やお茶碗をもっていくことに。この関係が、続いていたらセリアで食器買ってと言おう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.20
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月19日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、複雑怪奇な夢を見ました...。何故か、スマップの復帰コンサートの会場に、小学生時代からの友達で、東京にいる友達といて、ちょっと席が離れていて、私の周りはキムタクのファンがたくさんいて、入場の仕方が写真集かアルバムかを買った、特典の扇子なのですが、途中から、チケットを持っていないという騒ぎになり、友達が退場手続きを機械でしてくれたのですが、ふたりぶんで370円で私の分は、スタバを奢るよーという話になり、デパートに入ったら、何故か近道をしようと秘密の階段がでてきて、のぼっても、出口がふさがれていて...というところで、目が覚めました。疲れた夢でした(×_×;)そもそも、友達はテニミュ好きで、私も嵐とSnowManだし、扇子も転売で販売されていて、それも騒ぎになっていて、場面場面がどんどん変わって、疲れました。というか、370円の半分がなんでスタバやねん(謎)言葉では書けないくらい、もっと複雑な夢でした。でもまあ、二度寝が出来たし、いいか。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月19日 起床1:20 5:54朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーヨーグルトを変えてみましたが、やはりいつものほうがいいな。食べ慣れている味、容器の方がいいです。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!63キロでも良いかな(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!最近、パソちゃんの電波がわるいです。電波をひろうのが古くなっているからかな。新しいのに、来年になったら変えようかな。そもそも、パソコンも古いので、いつまで使えるか...。刀剣乱舞が未対応になったら、買い替えないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.19
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月18日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。アプリゲームの「捨て猫レスキュー」というゲームをドラケンの案件でプレイしたのですが、こつが分かって、5日で31レベルまで行けたので、ゆっくりとですが、攻略をまとめたいです。ゲームが好きなので、その話題も、もっとしたい。ちなみに、「捨て猫レスキュー」を簡単に言うとリセットして、クリア回数を増やしていくゲームなのですが最初に、プロテインまでひとつずつ次にカルパスを100個買って、変化も最大まで。そのあと、にわとりのお肉を90個買って、変化を最大まで。次は、もう最後のお肉を55個買って、最大まで変化してリセットをすれば、結構スムーズに次に行けます。あくまで、簡潔に今は書いたので、詳しくまとめたいと思います。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃん、ナゾトレ優勝六回目おめでとう!!!!!!お願いだから、番組卒業はしないでね。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月18日 起床4:48朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーお値段は高いのですが、小さなチーズケーキというチーズも気になります。買ったら、一度に全部食べちゃって危険かな(汗)現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!果物も取り入れたいな。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!裏起毛のレギンスが、あと一枚しかないので、大切に履こうと、お出かけの日以外にして、普段はズボン二枚にしてみたのですが、結構快適です(笑)あたたかければいいのだー(｀・ω・´)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.18
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月17日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。17日ですが、銀行はまだ混んでいました。来年の予算をだして、用意をしておいた封筒にしまいました。やりくりできますように。来年は、お父さんが車の免許証を返納すると言っているので、徒歩以外に、バス代がかかると思うので、予算は多めです。自立支援の更新の、保健所までバスで行けるか調べないと。田舎で、バスの本数もどんどん減っていくので不便ですが、がんばろう。どうしてもなければ、徒歩だな。タクシーは、価格よりも運転手さんが怖い。態度がわるい人は、すごくわるいし。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月17日 起床1:47 5:20朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー来年は、献立を変えてみようかな。お野菜が無いし、お肉も食べないと。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!お財布は、どうにか直りました。ダイソーで、まあるいワッペンが多いなか、何故かぽつんと目立つところにあった長方形のワッペン。不思議な出会いでした。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.17
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月16日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。来年の、予算を入れる封筒を準備しました。毎月ごとで、12枚。心療内科代、自立支援の診断書代、記念日などに出す特別費、バスに乗るためのスイカ代、何かあった時用の予算で、17枚の封筒に、用途と金額を書きました。来年も、なるべく節約で行こう。来年は、眼鏡を買いたいけれど、どうなるかな...。ショッピングモールのメガネ屋さんで作っていましたが、すぐ店舗が変わるのです。あと、好きなジルスチュアートは、フレームをまだ作っているのかな。今のメガネが、もう何年も使っていて、フレームもはがれ始めて、レンズのコーティングもはがれているので、本当にどうにかしないと。でも、2万円くらいするのですよね...。今日も寝ていません。お薬で眠れるのだと思うと、何だか安心して、逆に飲まない不思議。ヒーター代、節約のためにも、夜は寝なくては。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月16日 起床 寝ていません。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーベビーチーズ、違うのも試してみようかな。一日に4個食べたら、塩分の取り過ぎかな(汗)ずっと、同じなので。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!ビオラが、どんどん咲き始めてかわいいです。縦にみっつならんで、3兄弟という感じのこもいます。れんげ草が、ちょっと心配。帝王貝殻細工が、いまだに蕾をつけています。夏のお花じゃないのかな。不思議です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.16
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。お財布の、小銭入れの部分が穴が開いて貫通してしまったので縫うか、ダイソーで布のマスキングテープを買って直そうと思ったのですが、布と言えば布ガムテープがあるなということで、思い切ってガムテープで補修をしました。気に入っていて、私としては当時奮発をして買ったお財布なので、これからも使い続けたいです。ホックを止めるところの生地が破れかけているから、これは布のマスキングテープかな。二つ折りのがま口で、良いお財布があればいいのですが今はやたらと薄型だの、長財布やミニ財布が流行ってしまって、良いお財布に出会えません。顎のラインのところに、かさぶたのようなものができていて傷ではないし、取ろうとすると取れないしもやもやしていたのですが、昨日、何となく寝る前にワセリンをぬってみたらよくなりました!昼間は、頬杖をつくのでぬれなかったのですがねるまえにつければ、かさぶたがなくなりそうです。よかった。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月15日 起床4:27朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー今日の納豆は、大丈夫でした。ただ、安いからかフィルムをはがすときに納豆もいっぱいつくのが、こまります。違う納豆だと、きちんと納豆がかたまっているからフィルムにつかないのだけれど。でも、59円と88円だし。安い方を選んでしまいます。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お散歩頑張ろう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!スーパーで、比較的輸入ぶどうが安いので、食べたいなと思うのですが、そんなにぶどうって食べたことが無い気がします。ゼリーとかに入っているのは、食べているけれど。輸入ぶどうは、食べる時に洗わないとかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.15
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月14日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。明日は、ありがたいことに障害年金の支給日です。当日はとても混むので、17日くらいにでも、記帳と、来年分のお金をまとめて引き出します。17日に引き出したら、次の一年月まで記帳はしても引き出しはしません。それがわたしのやりくり方法です。毎月のお金心療内科と薬局代自立支援の診断書代来年はバスで、心療内科に行くのでスイカ代特別費何かあった時用こんな感じで、封筒に入れて、分けます。群馬銀行がメインで、ゆうちょはマクロミルの報酬用新しく、ドラケンの交換用に楽天銀行を開設したのですがゆうちょをどうしようか、悩んでいます。銀行口座って、どれくらいあればいいのかな...。群馬銀行と、楽天銀行だけにしたいけれど、何かあった時のために、ゆうちょは安定しているし。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月14日 起床 寝ていません。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー納豆のパックのフィルムを持ち上げたら、いつもと違って平べったいひきわりのような塊があって、驚きました。スプーンでつんつんしてみたら、固かったので食べられないなと思い、その部分は三個あったのですが捨てました。残りは、怖いから納豆のたれをひさしぶりにいれて食べましたが、たれってしょっぱいですね(汗)異物なのかな?一応、腐って変化したものなら怖いので、写真を撮って、問い合わせをしました。スーパーで一番安い納豆だから、助かるけれど変なものだと困る。お散歩をしましたが、寝不足からか、目の前がチカチカして足が重い感じで、危なかったです。こういう時は、休んでいよう。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!60キロになりたい。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!Yahoo!で調べてみたら、結構銀行口座を持っている方が多いですね。驚きました。やっぱり、ゆうちょは外せないかな。三口座くらいが丁度いいのかも。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.14
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月13日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、2.5次元のテニプリのミュージカルではなく、舞台(今のところ舞台はないはず)に、紛れ込む夢を見てすっごく疲れました。テニプリだけれど、現実も混ざっている、みたいな。推しの向日岳人くんは可愛かったです。最低気温が、ついに0度になり、朝晩が寒いです。着古して、穴も開いていた裏起毛のレギンスが、とうとうウエストがのびきってしまったので、一緒に買っていた、もう一着をだして、はいてみたのですが、あたたかさの違いにびっくり!!ほどよい締め付け感があるからか、あたたかいです。冬物の下着は、とことん着古して厚着するよりも寿命が来たら、新しいのにした方が全然いいですね。勉強になりました。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月13日 起床2:13 5:15朝 なし昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 なし体重 63キロカロリーはお昼の分だけ朝、何となく食べたくなくて、お昼は軽く食べてそれだけにしました。夢見がわるかったからかな?現実もごっちゃになっているとつらいです。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!年賀状は2枚書く予定でしたが、たった二枚ならやめてしまおう!と決めました。はがき高いし。心療内科には、次の時に年末の挨拶をしよう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.13
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月12日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。試しに、昨夜21:30に寝てみたら、何回か起きましたが、3:38まで眠れました。6時間も寝らた!!快挙です。今日は、心療内科の受診日でした。寝られる報告が出来て良かったです。心療内科の待合室では、いつも手が震えているのですが、今日もそうでした。でも、寝られたという報告ができると気持ちはうきうきしていました。先生に言ってみましたが、反応はいまいち...。先生はヒルナミン錠の処方の前の時にこの状態になってほしかったみたいなのですが、「悪夢がなぁ...」と、考えこんでいました。中途覚醒はしますが、いい結果だと思うのだけれど。先生にしてみれば、不本意なのかな?説明がいつも足りないので、わかりません。お薬はそのままです。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠デエビゴ5mg 1錠ヒルナミン錠 1錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mg薬局で、おばあさんがお薬手帳や保険証を忘れたと大騒ぎをしていて、きもちがわるくなりました。人が喚く声は苦手です...。薬局の急がない雰囲気も嫌い。早くお薬を出してほしい。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月12日 起床3:38(21:30に寝ました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーいつもの献立です。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!少しずつ痩せていこう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!今年の心療内科の受診も、あと一回!よしっ!!気合です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.12
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月11日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日の郵便物で、年金からのはがきがあり、「あれ？こんなに簡単な通知だっけ?」と思いつつあけてみたら、障害年金延長でした!!良かったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡次の更新は、令和10年10月...。その頃には働けているといいな。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●ヒルナミンが2錠になった当初は、7時に起きられて嬉しいのに頭が重くて、ふらついたりしていました。最初からですが、7時まで一気に眠れるわけではなく2時ごろから一度目が覚めて、うとうとして、3時に目が覚めて...を繰り返しているので眠れてはいますが、変な疲れがあります。でも眠れるのは嬉しいです!!アイスコーヒーを飲むと、目が覚め始めるので今はホットよりも、アイスコーヒーのブラックを買って飲んでいます。夢見は良くないです。あと、6時ごろに目が覚めて、もう起きようかと思ったのか友達に意味不明の文章のラインをしていて意識に無かったので、驚きました。●中途覚醒はしますが、眠れています。嬉しいです。気分の浮き沈みというか、衝動的にカッとなったりするので、おさえないと。相手がお父さんだからかな?あと、今日何となく寝たくなくて寝れていません。こういう日が前もありました。眠れるうれしさと、眠れないのを確認する作業...みたいな。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月11日 起床 寝ていません。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーお肉も食べないとなぁ...。畑のお肉だけじゃダメかな。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今年は、63キロで良いかな。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!お散歩は続けているのですが、足に良い効果はあるのかな?気分転換には良いけれど。40分くらい歩きます。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.11
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月10日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。大切な人のお母さんが、昨日亡くなりました。ご冥福をお祈りいたします。一度はお会いしたかったなぁ。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月10日 起床2:10 3:15朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーいつも通りです。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せなくては。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!アプリゲーム「ドラケン」で、3000円頂くことができました!!このために「パズル＆カオス」をしているのですが、交換までが長かったー!!また、「ドラケン」から登録してがんばろう。「パズル＆カオス」はゲームが面白いので、ポイ活が終わったので本格的に遊びます!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.10
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月9日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、何と5時まで眠れました!!嬉しいです。お薬が効き始めてきたのかな?明日もそうだといいな。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。10日にしようと思ったけれど、そうするとぎりぎりだし。また安心して、ポケットWi-Fiを使えます。不思議と、そのお店は二か月更新の方がお値段が高いのです。なので、一カ月ごとに毎回延長をお願いしないといけません。不思議なお店です。裏起毛のレギンスも欲しいなぁ。今のはウエストのゴムがのびてしまって(汗)サンキの方が安いかな?「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月9日 起床5:06朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー今日から、三十雑穀は美のピンクです。肌荒れとお通じが、改善するといいな。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!60キロになりたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!思いっきり食パンが食べたいです。ピーナッツクリーム1カップ全部使って、がっつり食べたい...。ストレスなのかな?過食なのかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.09
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月8日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。12月も二週目ですね。早いです。今週は、心療内科の受診日があるので、気合を入れなくては。中途覚醒はありつつも、眠れるようになったので、先生に伝えなくては。お薬の効果が、なかなかおさまらないのか、ずっと頭が重いのですが、市販のアイスコーヒーを飲んでみたら、少し良くなったので、今度から買いだめしようと思います。早いですが、ポケットWi-Fiの更新をしました。レビュー特典で割引があって、助かりました。15日で、ブルーベリーのサプリが無くなりますが、どうしようかな。安かろう悪かろうで、含まれる成分が少ないのだろうけれどダイソーにしようかな。サプリメントは、気の持ちようだし。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月8日 起床1:48朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー牛乳を飲んでみようかな。おなかに効果が無いかな?現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたい...。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!15日にしようと思いましたが、明日さっそくダイソーに行ってみようかな。買う品物を、リストアップしておかないと。つい、買わなくていいものを買ってしまいます。でも、それもダイソーのお買い物の楽しさですよね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.08
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月7日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。そろそろ、楽天市場のポケットWi-Fiの更新をしなくては。TikTok Liteのおかげで、楽天ポイントがあるので助かります。4日にかな?カインズで買ってきた、のらぼう菜。お父さんったら、「水は俺がやる。」といって、手出しさせないくせに、今朝は、「全然大きくならない。」と言い出して、まだ数日なのにと笑ってしまいました。でも、葉っぱが大きくなっているし、茎がのびているし成長しています。これからが楽しみです。ビオラが、どんどん花がついてきました。嬉しいです♪「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!今日、生配信があったのですね!!友達がアーカイブがあるよーと教えてくれたので、見ることができます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡あと、カウコンも決定しましたね!スノだけの生配信も少しだけしてくれると...。嬉しいです!!!!!!!!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月7日 起床2:45朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリーコーヒーゼリーにミルクがついているのですが、なくてもいいなぁと思いつつ食べていましたが、ホットコーヒーに入れてみようかなと思い始めました。何となく最近、甘いコーヒーが飲みたいです。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたいけれどお菓子も食べたい。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!今日は、生理からか、睡眠不足からか軽い頭痛がしました。お薬を飲むほどではないかなと思いましたが、13時過ぎにやっとイブを飲みました。頭痛の時は、早めにお薬を飲むことだそうです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.07
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月5日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。寒いですが、白髪染めをしました。いつもの「サロンドプロ」です。楽天市場で、1000円引きクーポンがあったのでため買いをしたのが、今回ので終わりました。次は、2月だし、来年考えよう。でも、ストックがあると楽ですね。また、クーポンを出さないかな。最近、楽天市場はクーポンを使える金額が高くなってしまって使いにくいです。今日は、眠っていません。寝る前のお薬を飲まずに、起きたままで、今です。これでお昼寝が出来ればいいのだけれど。眠らなかった理由は、特にないのですが(苦笑)「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月5日 起床 寝ていない朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 62キロ980カロリー今、楽天市場のタマチャンショップさんで、三十雑穀が777円なのですが、買うか迷います。赤とピンクがあるし。でも、来年になったらセールでも、888円でしらっと値上げをしていそう。現在 62キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!生理がはじまったので、あの不快感との戦いです。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!今日は珍しい事に風が強くなく、そんなに寒くなくすごせました。寝ていないから、22時頃にあくびがでるかな?それすらもなかったりして。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.05
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、朝晩の気温が1℃でした。これから、ずっと続きます。風邪をひかないようにしないと。この前、お父さんとカインズの野菜の苗のところにいた時、お父さんと、会話をしているのに知らないおじさんが「それは～」とこちらは向かないのに、明らかに話しかけてきててすごく嫌でした。堂々と、私も野菜を作っているから知ってますよ!とくるなら、聞きたいこともありますが、私とお父さんの会話を遮るように、ぼそぼそと口を挟んできたので、腹が立ちました。知ったかぶりの人って、本当に苦手です。それは、お父さんもなのですが(苦笑)「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!阿部ちゃん、ガチャピン!?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月4日 起床1:47 3:17朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 62キロ980カロリーヒルナミンが、5時や6時まで効果があるお薬ならいいのだけれど、その後の立ちくらみがなぁ。それとも、ゲームのイベントがない日は21時に寝てみようかな。現在 62キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目指せ、60キロ!一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!お父さんが植えたのは、「のらぼう菜」です。来年の3月から収穫ができるみたい。「のらぼう菜」楽しみです!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.04
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月3日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。寝る前のお薬の、ヒルナミンを1.5錠にしました。いやー...困りました。悪夢は見るし、何故かタキツバが復活していて私が翼くんになっているし、変な夢でした。一度、3時36分にはっきりと目が覚めたので、お布団をしまって、さて..．と思ったら急激な眠気がやってきて、その後は、一時間おきくらいに寝ては起きるを繰り返しました。でも、昨日よりは早めに意識がはっきりしました。と言っても、8時くらいにですが。朝ごはんや、一日にすることなどが遅れてしまうので、やっぱりヒルナミンは合わないのか...。でも、何も考えず起きずに横になっていれば8時まで眠れるというのは良い事です。それなので、心療内科の先生には、ヒルナミンは1.5錠が合うと言います。2錠だと、午前中まで意識がもうろうで、危ないと。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!FNS歌謡祭、本番!!録画したのの編集が大変だそー。こうじくんは、もちろんマッサマンかな?その流れで、ダンプラの衣装で出てくれないかな。絶対にSnowManファンは盛り上がる。相葉ちゃん、司会がんば!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月3日 起床3:36から一時間ごと朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 62キロ980カロリー散歩 40分インスタントコーヒーが、どんどん値上がりをしていて困ります。あと、1袋安かった頃の買い置きはあるけれどおわったら、コーヒーは飲まなくなるかも。現在 62キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お散歩で足を鍛えよう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!スーパーの和菓子コーナーは、一昨日までは、よもぎや、栗だったのですが、今日見たら桜餅がもう並んでいて驚きました。セブンイレブンのあんドーナツが食べたい。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.03
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月2日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。おはようございます...ただ今、2時40分です。ヒルナミンを1錠にしてみたのですが、そうすると効果が無いみたいです。2錠の時にあった、ふらつきもめまいもないです。すっきり起きれました。って、それじゃあ、あかーん!今日は、ヒルナミン1.5錠にチャレンジしてみます!5時までは、途切れることなく眠りたい。お散歩の効果か、大きな過食をしていないからか体重が、62キロになりました!!よかったです。このまま減らそう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!明日は、FNS歌謡祭ですね(*´ー｀*)また「カリスマックス」かな?録画用DVD-Rをまだ買っていないので、見ないと思い「ZIP!」を消したら。かなり容量が増えました。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月2日 起床2:40朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 62キロ980カロリーわかめスープに入れている、ジンジャーパウダーが終わりかけなのですが、今月は通販の予算をすくなめにしているので、悩んだのですが、ポイ活でゲットをした、ペイペイポイントで、ヤフーショッピングで買えました!!880円が、0円です(*´ー｀*)現在 62キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!このまま減らしいていこう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!「アサルトリリィ ラストバレット」のメンテナンスが、11月30日から、予定を大幅に変えて、今日までかかったので、一日ログインできなくて、悲しかったです。補填はあるのかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.12.02
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月1日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。12月になりました。今月もよろしくお願いいたします(*´ー｀*)心療内科で久しぶりに処方をされたヒルナミンですが、強いからなのか、消化が遅いのか、ぱっと目が覚めて、10分くらい何かできるのですが、ふらりと立ちくらみが起きたり、吐き気がして、また一時間くらい眠る...というのを繰り返しています。飲んでいるうちに、慣れるかな?まだ体が新しいお薬に、びっくりしているだけかな?それなので、日用品や献立を買いに行こうと昨日は思っていましたが、無理をして起きないで、ゆっくりしていました。ビオラがふたつめのお花が咲きました!最初は紫と黄色、今回は紫とクリームです。ちゃんと育ってくれて、嬉しいです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!12月3日は、FNS歌謡祭。予約をしておかなくては。長時間番組だから、また編集が大変(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月1日 起床6:57(4時くらいからちょこちょこ起きています)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインメロン味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 63キロ980カロリー納豆があとひとつだから、明日には買い物にいかないと。スーパーのチラシも新しいのが見れるし、お得品があるといいな。現在 63キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!60キロまでは減らしたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!ポイ活ですが、「プレイオ」のおかげでかなりペイペイポイントと交換ができています。楽天市場でも支払い方法に使えないかな?ヤフーショッピングは、なんか苦手で。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。12月もがんばるぞー!!
2025.12.01
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