2023年01月の記事
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月31日です。69Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日からヤマザキ春のパン祭りが始まりますが、参戦するか悩みます。菓子パンはダイエットの敵だし...。近くにデイリーヤマザキがあればいいのになぁ。デイリーヤマザキだと、おにぎりとかにシールが付いていると聞いたことがあるので。「小説家になろう」に、崎谷紫名義で短編を投稿しました。一応、悪役令嬢(と周りから言われている)のお話ですが、うーむ。好きなシチュエーションで書けましたが、読んでいただける方には楽しんでいただけるかなぁ。もう一作、連載をしたいと思うお話の第一話と、第二話を少しだけ書けました。ただ、「疲れたよー」のサインが出たので、途中で終わりにしました。もう少し書けたら投稿するか、時間がかかっても一話ずつ投稿をするか、悩みます。新聞屋さんとかかとと手荒れについて話したのですが、何気なく自分のかかとを見たら、すっごく荒れていてびっくりしました。慌ててやすりをかけて、ヴァセリンをぬりましたが、すぐに靴下を履いて効くかなぁ。ヴァセリンが、靴下に吸収されていたらいやだなぁ。お父さんが、トマト1箱30個入りみたいなのを買って来たのですが、2人家族でどうやって消費するねーん!!(×_×;)一日一個ノルマかな...。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。初戦です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。1月31日 起床5:26朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし昼 スーパーのピザ から揚げ2個 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 ヤマザキ まるごとバナナ体重 69Kg今日はコーヒーだけで済まそうと思っていたのですが、お父さんがお昼にスーパーで色々と買い物をしてきてくれたので、ありがたく食べました。ピザも、から揚げも美味しかったです。まるごとバナナも、久しぶりに食べたらふわふわで美味しかったです。しかし食べ過ぎました。幸せなことですが。それでも何とか体重は69Kgでキープです。お夕飯を食べた後に計ったので、食べた分を入れて69Kgのはず。明日70Kgになっていたらいやだなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡しかも明日から、トマトのノルマ開始です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 69Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月も読んでくださり、ありがとうございました。寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.31
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月30日です。69Kgですが...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ロハコで頼んでいた品物が届きました。お父さんが、「ゆめぴりかの無洗米が食べたい」と言っていたので、こっそり買っておきました。喜んでくれると良いなぁ。欲しかった、紙製のDVDケースが買えてよかったです。2袋買ったので、200枚。当分、というか何年かは買わずに済みそうです(苦笑)てっきり1袋50枚入りだと思っていたので、間違えました。ネットでは録画用のDVDがとても値上がりをしているので、ホームセンターと迷いましたが、ドン・キホーテに行ってみました。あの迷路のような店内はぐるぐるして気分が悪くなるのですが、DVDは売っていませんでした。それなので、少し離れたヤマダ電機に行ってみたのですが、価格はネットと同じくらいで、高いので諦めました。家電屋さんなのに残念です。ですが、ドラッグストアにありました!!しかも15％引きクーポンが使えて、50枚入りを1100円くらいで買う事が出来ました!チラシで生理用品が安かったので寄って、なんとなく探してみたのですが、まさかの穴場でした。今度からは、ドラッグストアでDVDを買おう。出来れば値上げしないと良いなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。1月30日 起床6:02朝 水昼 無印良品 アップルとシナモンのケーキ 1個 301カロリー スーパーの紅茶フィナンシェ 197カロリー夜 無印良品 アップルとシナモンのケーキ 2個 602カロリー体重 69Kg散歩 80分ロハコで買った無印良品のケーキを食べないぞー!と思っていたのですが、意志が弱いので食べてしまいました。りんごの味と、大好きなシナモンが効いていて、少しお酒の感じがして美味しかったです。スーパーで買った紅茶のフィナンシェも。紅茶の風味が強くて、外側はほんのりカリッと、中はしっとりで美味しかったです。ケーキで、1100カロリーも食べてしまったので、計った時は69Kgでしたが、明日は増えていそう...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今日は色々なお店に行ったので、長い時間お散歩が出来ました。風が強くなかったので、良かったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 69Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.30
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月29日です。71Kgで増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場では、生姜パウダーと言えば「タマチャンショップ」かなと思っていたのですが、楽天ROOMの方が素敵な品物を紹介されていて、来月に入ったらすぐに買うつもりです。一袋で、生姜チューブ30本分らしいので、楽しみです!基礎化粧品として使っているメラノCCですが、やはり保湿はいまいちです。乾燥をしたお肌にぬると、ピリッとします。美白を取るか、保湿を取るか...。悩みどころです。一応メラノCCでも、保湿クリームはあったような...?運動にはなりませんが、お風呂に入った時、湯船の中でお腹のお肉をつまんでふるふるさせるのをしています。少しはカロリーが減っていると良いなぁ。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。この所お相手がお強くて負けてばかりですが、頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。1月29日 起床4:44朝 さつまいも輪切り3個昼 さつまいも輪切り2個夜 カレーうどん(うどん＋レトルトカレー)体重 71Kgお通じ ありさつまいもは1日1個ずつ食べようと思って冷凍をしていたのですが、何故か全部電子レンジにかけてしまいました＿|￣|○思いっきり食べ過ぎました。この衝動的な食欲をどうにかしたいです。でも、さつまいものおかげかお通じがあって良かったです。便秘はダイエットの大敵です。お夕飯は、電子レンジで温められるうどんと、レトルトカレーを温めて、カレーうどんにしました。レトルトカレーが1袋だと、カレーうどんというよりは、カレーパスタみたいな感じになったので、次は贅沢だけれどカレーは2袋温めたいなぁ。食べ過ぎです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 71Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.29
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生姜を取りたいと思っていたので、クーポンで1000円なのは嬉しいです!しかもこの一袋で、生姜チューブ30本分!買います!【高評価★4.6以上 楽天1位獲得】Craft Ginger Powder 75g 送料無料 ジンジャーパウダー 生姜パウダー 高知県産 国産 無添加 生姜 粉末 クラフトジンジャー 健康 冷え 温活 ポカポカ 時短 料理 おうち時間 ホットミルク 味噌汁 生姜焼き パケ買い
2023.01.29
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チューリップローズ ショコラカシス 4個入 プレシャスボックス｜バレンタイン 2023 公式 …
パッケージも、チョコレートも宝石箱の様にとても素敵です!可愛らしすぎます。チューリップローズ ショコラカシス 4個入 プレシャスボックス｜バレンタイン 2023 公式 お菓子 詰合せ ロングセラー ラングドシャ クッキー ギフト 贈答 お取り寄せ おやつ スイーツ 人気 お土産 おもたせ お礼 お返し 個包装 詰め合わせ 洋菓子 バレンタインデー
2023.01.28
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月28日です。どうにか70Kg(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、セリアで便箋と封筒、床マット、ギフトカード、ダイソーで除湿剤、おせんべい、花の活力剤を買って来ました。やっぱり雑貨はセリアの方が可愛いです。実用的な物は、ダイソーの方があるなぁと思います。寒波でビオラたちが元気が無いので、活力剤で良くなるといいです。頑張れ、ビオラ!ネモフィラ!ハンドソープの容器が壊れてしまいました(>_
2023.01.28
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月27日です。70Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。二日間寒かったためか、お父さんが風邪気味で心配です。早く良くなります様に。今日は地元紙のフリー冊子の発行日なので、設置店に行ってきました。いらないと言えばいらないのですが、ついつい読んでしまいます。そこにはセリアが入っているので、お買い物をしました。百円ショップは凄いですね。特にセリアは雑貨が素敵です。pixivに12年前に書いた創作BLを投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。1月27日 起床4:24朝 ホットコーヒーお砂糖なし 里芋とさつま揚げの煮物 昼 里芋とさつま揚げの煮物夜 なし体重 70Kg里芋はもう食べないぞ!と思ったのですが、お鍋いっぱいに煮込まれたのと、お父さんの優しさを感じて、たくさん食べてしまいました。でも後悔は無いです( ・`д・´)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.27
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月26日です。70Kgで増えました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今朝も、とても寒かったです。朝ごはんを食べつつも、息が白かったです。明日からは少し暖かくなるので嬉しいです。障害年金を頂けることになり、改めてどうに使っていくか、ノートにまとめました。家計簿もつけます。ふわふわした気持ちから、現実に向き合わなくては。自分の為に。私はお世話になった社会労務士さんに来月の支払い後にでも菓子折りを郵送しようと思ったのですが、姉に言ってみたら「報酬を支払うのだから必要ない。」と言われたので、送るのは止めることにしました。その代わり、お礼の手紙は心を込めて書きたいと思います。寒波の為か、ネモフィラがまた以前の鉢の様に、ぐったりしてしまいました。蕾がついて、これからが楽しみだったのに...。様子を見つつ、考えなくては。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。1月26日 起床5:51朝 煮込みうどん昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 70Kg寝る前に「小説家になろう」で素敵なお話を読んでいたら、0時過ぎになっていたので、それで寝たら、5時51分まで眠れました!!心療内科の先生は夜更かし厳禁と言っていましたが、やはり遅くに寝た方が、長く眠れるのでは...?実践してみようかな?昨日の煮込みうどんが残っていたので食べました。いつもはコーヒーだったので、ちょっとヘビーでした。お腹苦しい(×_×;)体重は70Kgです。今月の目標体重ではありますが、少し前は68Kgだったので、増えて残念です。でも、昨日はいっぱい食べたし。目指せ60Kg台です!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.26
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月25日です。68Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ダイソーのチーズおかきが大好きなので、朝からもりもり食べてしまいました。このチーズとあるのにチーズ味のない感じが癖になります。今日は、心療内科の皆様へ感謝のお手紙を書きました。お医者様はお礼の菓子折りなどは受け取らないとネットで見たので、お手紙を書くことしかできませんが、心は精一杯込めました。寒波で荒れているので、天気が落ち着いたら郵便局に出しに行きたいです。今朝は－6度の予報で、明日もでしたが、天気予報を見たら、－3度に変わっていて、少しホッとしました。ハムスターがいるので寒さは大敵です。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月25日 起床4:06朝 ホットコーヒーお砂糖なし チーズおかき 290カロリー昼 どん兵衛天ぷらそば 478カロリー夜 煮込みうどん体重 68Kg散歩 37分どうにか体重はキープです。強風が出る前に郵便局に行きましたが、風が冷たくて、雪がちらついていて寒かったです。でも、心療内科へのお礼の手紙は送らなくては。明日も最低気温は－6度なので、寒さに気をつけないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.25
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うつ病で、障害年金を社会労務士さんを通して申請しました。3
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見ていただき、本当にありがとうございます。励みになります。障害年金が受給できるかの日記、その3になります。その1はこちらです。私のfc2ブログに行きます。うつ病で、障害年金を社会労務士さんを通して申請します。社会労務士さん選びは念入りにをおすすめします。https://a2x7ibea4cpk.blog.fc2.com/blog-entry-6435.htmlその2はこちらです。私のfc2ブログに行きます。うつ病で、障害年金を社会労務士さんを通して申請しました。社会労務士さん申請ありがとうございます。2https://a2x7ibea4cpk.blog.fc2.com/blog-entry-6456.html10月18日に社会労務士さんを通して、障害年金の申請をしました。今までの経過は、7月3日に市内で自分がいける範囲で障害年金を専門にしている社会労務士さんを探して、ネット検索で出たところにメールで問い合わせをしました。 7月5日に返信が来ました。7月8日に電話をしました。7月19日に社会労務士さんと面接をしました。心療内科の先生に急に障害年金の話をすると不審に思われると言うので時間をあけることに。8月16日にメールで問い合わせをしたのですが、お盆休みで返事は無し。8月17日に来週動くと連絡がありました。8月26日に着信あり。8月29日に電話をしました。8月30日に心療内科の先生に「障害年金は自分の意思」だと告げました。9月2日に社会労務士さんが診断書をお願いするために心療内科に。9月13日に心療内科の先生に「遡及はしないのか?」と聞かれ、社会労務士さんが、心療内科の受付の感じだと無理だろうと言われたと言ったら苦笑をしていました。遡及のお願いの為社会労務士さんに確認の電話。9月27日に先生に診断書ができたと言われました。10月5日に診断書の確認の画像がメールで届きました。10月7日に姉から叱責され、パニックになり泣きながら社会労務士さんにメールと電話。10月14日に通帳の裏表紙の写真を送ってほしいとのメール。10月17日に今度は通帳の表紙の写真を送ってほしいとのメール。......どうして、裏表紙の時に言ってくれないのか。10月18日通帳の裏表紙の画像を送ったときは「届きました」というメールが来たのに、返信が無いので、不安でもう一度画像を添付してメール。私にとっては一日でも早く申請してほしい。返信で18日に年金事務所に申請してくれたとの返事のメール。長かった...。これからだけれど、ここまでがもう長かった。10月15日までに申請をしてくれたら...という希望がありましたが、叶いませんでした。でも、ここまでこれたから。どうにか気持ちを落ち着かせて待ちます。ネットを見ると、他の社会労務士さんだと「申請控え」を、送ってくれると書いてあるのですが、メールも電話も連絡が来ません。私が頼んだ社会労務士さんは、そういうことをしてくれないのかな...。10月25日ですが、毎日不安感が凄いです。郵便局に行くついでにお散歩をしていても、吐き気と気持ちが悪い感覚が出て、まるでうつ病だと分かる前の職場での状態みたいです。クロチアゼパム錠を飲んでもすぐには効かないし、どうしたらいいのか。申請の結果が出るまでこの不安感は続くのかな。11月18日です。社会労務士さんが申請をしてくれてから、一か月がたちました。早くて、あと一か月、通常でも二か月待ちます。でも、何となく気持ちは落ち着いてきました。待つしかないです。11月23日、思い立ってYahoo!知恵袋に障害年金の事と、待つ不安をどうしたらいいか、投稿。優しい回答がたくさん来る。ありがたい。社会労務士さんに確認してみたらという回答を見て、24日の早朝に社会労務士さんにメールをする。社会労務士さんから見て、診断書はどうだったか。年金事務所の方の反応はどうだったか。障害年金の審査の進歩を教えてくれる電話番号があるらしいが、何故教えてくれないのか。24日のお昼前に電話が来たけれど、怖気づいて取れなかった。メールを書いたのだから、メールで返事が欲しい。12月に入ると、落ち着いてきた。今度はちゃんと、待てると思えてきたから。障害年金は2～3か月で結果が分かるらしく、通知の発送は、「木曜日に決まっている」らしいので、早くて12月26日に分かると思った。10月は自信があって、11月は不安で過食と不眠を繰り返し、床にうずくまり、Yahoo!知恵袋や占いなどに手を伸ばし、12月は静かな気持ちで待てると思った。たとえ3か月後の1月でも大丈夫。12月9日、落ち着いてきたというよりも、死ぬ覚悟ができたのだと思う。駄目だった時のための。今日も心療内科の先生に魔法の言葉を言ってもらえた。「基本的には大丈夫。」ちょっとひっかかる言葉だけれど、信じよう。12月23日に障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、(電話番号 03-5155-1933)まだ「審査中」でした。来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。...ふー(溜息)12月中の夢は消えました。でも、頑張らなくては。1月5日に、社会労務士さんからメールで、「19日に発送予定」と、教えていただきました!23日に来ると思います。まだまだ日はありますが、落ち着いて頑張ります。1月6日の心療内科では、こちらから言わなくても、先生の方から、力強く何度も「非該当にはならない」と言ってもらえました。勇気が出ます。嬉しいです。2022年1月23日に通知が来ました!!等級 2級16号更新 令和7年10月(更新年月)障害年金を頂けることになりました。本当に嬉しいですし、助かります。家に食費をいれたいし、生活が整ったら、ゆくゆくはお仕事にも就きたいです。心療内科の先生、社会労務士さん、本当にありがとうございます!......やっと安心しました。良かったです。いつも日記を読んでくださる皆様、本当にありがとうございます。これからも頑張ります。余談です。私は2016年から心療内科に通っています。パワハラによるうつ病です。その職場もコロナで閉店になり、次の仕事を探そうにも面接で落ちてばかりでした。オープニングスタッフ募集でも駄目でした。うつ病の事を隠せず、話してしまうからだと思います。「何故早朝出られないの?」「何故長時間働けないの?」その問いに正直に答えてしまっていました。お薬は9種類飲んでいます。テレビを見ることや、あんなに大好きだった本を読むことは全くなくなりました。好きなはずで行った「嵐」のコンサートで、パニックになり倒れました。帰りの電車でも、吐き気で床に座り込んでいました。自立支援医療受給者証には「重度」と書いてあります。それでも、社会労務士さんは遡及は難しいと言いましたが、心療内科の先生が「遡及をした方が良い」と言ってくれたので、遡及をしました。それなので、心療内科に通っている方は、社会労務士さんも大事ですが、もっと大事なのは、心療内科の先生とよくコミュニケーションを取っていた方が、申請を有利に進められると思います。何年も診てきてくれている心療内科の先生と、障害年金を申請するためにお願いをする社会労務士さん。どちらを大切にした方が良いかは、言うまでもありません。社会労務士さんは「申請しました。」のメールの後、受かるまで音沙汰無しでしたが、心療内科の先生はずっと、診察の度に、「受かる診断書だから大丈夫。」と毎回励ましてくれました。今まで診断書を書いて障害年金が受からなかったのは、そもそもその病気に当てはまらない患者さん(無理に書かされたそうです)と、症状を書くのが少しすくなかったと自分でも思った、その2ケースだけだと。2022年11月9日の心療内科の受診でも、「非該当にはならない」と力強く言ってもらえました。それなので、障害年金を申請する方は、心療内科の先生ときちんとお話をした方が良いです。何度も言ってしまいますが、その方が「有利」です。2022年10月18日に社会労務士さんを通して障害年金の申請をし、2023年1月23日に通知が届き、無事に、障害年金と遡及をすることが出来ました。更新も1年と覚悟をしていましたが3年もの時間を頂けました。心療内科の先生の診断書、そして申請をしてくれた社会労務士さんのおかげです。Yahoo!知恵袋の情報になりますが、「障害年金の通知は木曜日に発送される」なので月曜日に届くことが多いとあったので、早くて12月26日だと思っていました。ずっとこの日を待っていました。でも、その日には届きませんでした。気を取り直して、1月には必ず来るのだからと気合を入れました。無事に、1月23日に通知が届きました!!二か月で来たというお話がネットでは多数ありますが、やはり三か月はかかると思った方がよさそうです。一切無駄遣いをせず、頑張りたいと思います。......正直、2月2日に死のうと思っていました。何百錠もあるお薬と、手首を切ろうと思っていました。でも、2月3日に心療内科の日があるから、発見が早いと困るので2月6日に決行しようと思っていました。生きる事と共に死ぬことを考えていました。それなので、いざ障害年金を頂けるという事になりましたが、1月23日は大泣きをしましたが、今はふわふわとした気持ちです。でも、早く生きる方に向かないと。頑張ります。
2023.01.24
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月24日です。68Kgになりました!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金を来月から受け取ることができるようになりました。本当に、ありがたいです。これを一歩として、生活を整え、いずれは働きたいです。3日間、朝昼生姜入りホットコーヒーお砂糖なし生活をしていたら、身体に悪かったみたいで、立ち眩みがひどかったので、お昼にバーンっと食べました。おかゆとかにすればよかったのでしょうが、カップ焼きそばと、焼いたお餅で、飲み込むのに苦労しました。でも満足です!「小説家になろう」で、悪役令嬢ものにはまってしまい、たくさんの素晴らしい作品に目移りをしています。読みすぎると頭が痛くなるのでほどほどにですが、嬉しいです。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月24日 起床 書き忘れました(×_×;)朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし昼 ごつ盛りソース焼きそば お餅3個(食べ過ぎ)夜 なし体重 68Kg68Kgでしたが、お昼をがっつり食べたので70Kgには、なっているかも。でも、さすがに3日間栄養を取らないのと、生理が重なったので、びっくりするくらいふらふらになりました。勉強になります。ノートに書き忘れたのですが、4時には起きた気がします。寒い中、ごみ捨てに行くかかなり悩んだので。ごつ盛りソース焼きそば、740カロリーもあります。お餅があるとついつい焼いてしまいます。めっちゃ食べ過ぎました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.24
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が無事に届き、ありがたい事に、受給できることになりました。忙しい中、診断書を書いてくれた心療内科の先生、手続きをしてくれた、社会労務士さんのおかげです。本当にありがとうございます。嬉しいです。涙であまりかけません。それでは本日のダイエット記録です。1月23日 起床3:51朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 70Kg前だったら何ともなかったのですが、コーヒー生活と生理で、ちょっと立ち眩みがします。多分貧血だと思うのですが。栄養失調ではないはず。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。読んでいただきありがとうございました。
2023.01.23
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【Disney】 ディズニー メッセージ砂時計「ミッキー&ミニー くまのプーさん」 ◇ インテ…
とても可愛らしくて、砂の色も素敵です(o^∇^o)【Disney】 ディズニー メッセージ砂時計「ミッキー&ミニー くまのプーさん」 ◇ インテリア 雑貨 砂時計 3分 おしゃれ ギフト プレゼント キャラクター プーさん グッズ ベルメゾン ◇
2023.01.22
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月22日です。70Kgキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。あと1日!がんばろう!!ついに明日には...予定だけれど。ドキドキします。絶対に大丈夫だから、お夕飯豪華にしようかな。スーパーで普段手が届かないお惣菜でも買って。それと念願の、お父さんと外食がしたいです。全く機会が無いから。楽天ROOMにて、1月19日に経由購入をしていただき、本当にありがとうございます!!すごく嬉しいです!これからも、どうぞよろしくお願いいたします。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新を30日分しました。ちゃんと経由購入になっていると良いな。今は楽天ROOMに力を入れています。「からころ」という、薬局で貰えるフリー冊子があるのですが、この前貰ったものにハンドクリームの適量が載っていて、チューブタイプの場合、人差し指の第一関節までの長さ、だそうです。ええーーーっ!?そんなに!!?(驚)いつもケチって米粒くらいにしていたのに！Σ(￣□￣;)それから多めに塗っていますが、ハンドクリームすぐ終わりそう。とはいっても、今使っているのが減らなかったので、何年も使っているのですが。米粒くらいしか使わなかったから(^_^;)今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月22日 起床3:54朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 70Kg体重は70Kgでキープです!むしろ食べていないのに、キープな不思議(苦笑)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.22
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お菓子かと思ったら、可愛いキャンドルでした!凄く素敵です。#インテリア#キャンドル#カヌレ#かわいい#おしゃれカヌレキャンドル sekka-雪華シリーズ- 韓国キャンドル パームキャンドル クリスマスキャンドル クリスマスギフトプチギフト Xmas ボンボンキャンドル 韓国インテリア 韓国雑貨 euqda 日用品雑貨 ろうそく 岩手
2023.01.21
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1月19日に経由購入をしていただき、本当にありがとうございます!!お優しいお気持ち、すごく嬉しいです!これからも、どうぞよろしくお願いいたします。#花束#感謝#ありがとうございます●季節の花 花束【送料無料 あす楽対応】/即日発送 フラワーギフト 生花 ブーケ<br>誕生日 記念日 お見舞い お供え 結婚祝い 送別会 開店祝い 花 発表会 退職祝い 女性 男性 ペットに
2023.01.21
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月21日です。70Kgー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。あと2日!がんばろう!!ローソンで、からあげクンの明太マヨネーズが売っていますが、我慢です(>_
2023.01.21
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きみのことが だいすき
ご家族で読んでほしい、たくさんの愛を伝えられるメッセージ絵本です。#本#絵本#愛#おすすめきみのことが だいすき
2023.01.20
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六花亭 バレンタイン限定 雪やこん こ
限定のハート型がかわいい、六花亭さんの『雪やこんこ』です。真ん中に見えているハートが可愛いです!#バレンタイン#かわいい#クッキー#プレゼント#ギフト#六花亭六花亭 バレンタイン限定 雪やこん こ
2023.01.20
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月20日です。70Kgでキープです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。あと3日!がんばろう!!今日は、心療内科の受診日でした。いつもより早い時間だったので、お父さんも嬉しそうです。本当はお父さんに頼らずに、バスで行けばいいのだろうけれど。お父さんが発見をしたのですが、ダイソーにある「チーズおかき」が、何とも言えない味でクセになります。そんなにチーズの味がしなくて、むしろ塩味じゃない?という感じなのですが、ふわふわ軽いおかきで、食べ始めると一袋食べてしまいますが、食べではあるのに何と290カロリーしかないのです!ダイエット中のおやつにもぴったりです。昔働いていたスーパー(閉店済み)に、ライバルの様に、スーパーが隣接をしていたのですが、突然チラシに「閉店のお知らせ」があって、びっくりしました。しかも1月28日に閉店。団地もあるし、近くにもうスーパーは無いし、店舗内に安いヘアカットのお店がオープンしたばかりなのに...。ヘアカット屋さん、どうするのかな。昔からあるスーパーの閉店に、ショックです。二次創作ですが、pixivに12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月20日 起床4:10朝 里芋と大根の煮物昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 70Kg20日までに体重を戻そう!と自分の中で誓っていたので、70Kgに戻って良かったです!それと食べ過ぎも絶対にしないようにしました。といっても、17日以外はコーヒーくらいしか飲んでいませんが。あとは、69Kgにしたいなぁ。69Kgカムバック!!朝がっつり食べたからか、午前中何だか眠気が凄かったです。でも、ここで眠ると悪夢が...。それとも眠って良いのかな?生理が始まったから、だだ単に眠かっただけかも。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.20
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しろいうさぎとくろいうさぎ
白いうさぎと黒いうさぎのやさしい愛の物語が墨絵のような濃淡でやわらかく語られます。森の情景の美しさ、こずえの葉のそよぎ、草のにおいまでが2匹のうさぎを祝福しています。「ずっと一緒にいたい」という想いを託して、大好きなあの人へのプレゼントに！しろいうさぎとくろいうさぎ
2023.01.20
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てんびん座なので、すごく欲しいです!他にはない、とても素敵なマグカップです。一生ものになりそうです。しずく彫り 星座マグカップ 450ml しずく彫り 12星座 食器 陶器 蛍手 透かし彫り 来客 ギフト おしゃれ かわいい 綺麗 フリーカップ 二明商店
2023.01.20
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月19日です。70Kgでキープです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。あと4日!がんばろう!!くずみさくやの楽天ROOM、フォロワー様1万人突破いたしました!本当にありがとうございます!!これからも頑張りますので、見に来ていただけると嬉しいです。感謝の気持ちでいっぱいです。明日はうつ病の治療で通院をしている心療内科の受診日です。先生に見てもらうメモを書きました。睡眠が今までは2時起きだったのが、4時台になり、嬉しいです。お薬が戻ったことで、安心ができたのか、それとも体に合い始めたのか。ただ、昼寝をすると確実に悪夢を見ます。この前は体中から魚の骨が何百本も出てきて、苦しむ夢を見ました。痛がりながらも骨を引っこ抜いていく夢。おぞましい夢過ぎて、さすがに起きたあと平常心ではいられませんでした。夕方の安定剤があったから、何とかなったけれど。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月19日 起床4:13朝 里芋と大根の煮物昼 里芋と大根の煮物(具よりもスープ多め)夜 なし体重 70Kg体重は70Kgキープです!!ひゃっほい!!願わくば69Kgに...(×_×;)お父さんが菓子パン(ヤマザキの薄皮あんパン)を買って来たのですが、どうにか我慢できました。菓子パンはダイエットの敵です。食べたいけれど...!いつの間にか、5個入りだったのが4個になっているのですね。量的には程よいけれど、何となく寂しい。ヤマザキ春のパン祭りの告知がパッケージに載っていて、この季節が来たかー!と思いました。今回のお皿は......使いにくそう(汗)ケーキ皿みたいな感じです。歴代のお皿が頑丈で割れずにあるから、今回はスルーかな。でも、お父さんが食べる食パンを買うと、30点は集まりそう。ヤマザキ春のパン祭りのお皿、どんどん小型化していますが、昔みたいに大皿も復活してほしいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.19
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ありがとうございます!!
2023年1月19日、楽天ROOMフォロワー様1万人突破、本当にありがとうございます!!すごく嬉しいです!!綺麗なお花でお祝いをしたいです。これからも頑張りますので、見ていただけると嬉しいです。ありがとうございます!!#フラワーケーキ#お祝い#感謝#ありがとうございますありがとうございます!!
2023.01.19
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フラワーケーキ 【ギフト 誕生日プレゼント 女性】☆楽天1位☆ 花 ケーキアレンジ バース…
2023年1月19日、楽天ROOMフォロワー様1万人突破、本当にありがとうございます!!すごく嬉しいです!!綺麗なお花でお祝いをしたいです。これからも頑張りますので、見ていただけると嬉しいです。ありがとうございます!!#フラワーケーキ#お祝い#感謝#ありがとうございますフラワーケーキ 【ギフト 誕生日プレゼント 女性】☆楽天1位☆ 花 ケーキアレンジ バースデーケーキ フラワーボックス バラ【生花 アレンジ】 総販売個数10万個以上 バラ お祝い 入学 就職 バレンタインデー ホワイトデー 卒業
2023.01.19
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チャレンジしたいです！
色々な色のお花が育つと思うと、すごく楽しみです！#園芸#苗#ガーデニング#ラナンキュラス草花の苗/[23年2月中下旬予約]ラナンキュラス：エトワール花色アソート3.5号ポット
2023.01.18
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育ててみたいです!
華やかで凄く綺麗です!育てるのが楽しみです。お庭にあったら嬉しいです。#花#薔薇#バラ#ガーデニング#園芸バラの苗/[23年2月中下旬予約]フレグランスローズ：エターナル6号鉢
2023.01.18
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月18日です。70Kgー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。あと5日!がんばろう!!お散歩中にあった花壇で、「バーベナ」という可愛いお花を知って、家でも育ててみたいと思ったのですが、私が見たのは高価な種類らしく、楽天市場で見つけはしたのですが、1苗500円で送料が1000円近く...。うー、諦めるか、普通のバーベナにするか。悩みます。植えるなら好きだと思ったその高い品種が良いし...。うーん、ホームセンターで売らないかなぁ。後で売り場の方に聞いてみるかな。入荷するとしても3月ごろなのですが。ホームセンターで育てたい種類のナスの種を探してみましたが、そのシリーズのミニトマトとキュウリはあったのに、ナスはありませんでした。残念です。やっぱり楽天市場だな。サカタのタネの「くろぷり」という種類です。送料がかかるけれど、仕方が無い。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月18日 起床3:10朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし昼 なし夜 なし体重 70Kg散歩 55分昨日からようやく体重が、今月の目標の70Kgに戻りました!!!良かったです!!!欲張ってしまうと、一時期69Kgだったから、もっと減ってほしい...。でも、無茶なダイエットはいけませんね。私が言っても、何ですが(ほぼコーヒーのみだし)生姜入りホットコーヒー、慣れてきたせいか、入れるショウガの量がどんどん増えています。でも、美味しいです。うーん、コスパ的にはこのままチューブのを使うか、楽天市場のタマチャンショップの「みらいのしょうが」を買うか、どちらが良いのかな。スーパーの特売のインスタントコーヒーを買いに、お散歩に出たものの、行きは追い風で勢いに転びそうになりあたふた、帰りは向かい風で、もう無心で歩きました。いつもより負荷がかかったかな?でも歩くのは良いです♪ですが、何だかお昼ご飯(といってもコーヒーですが)を、食べる気がおきなかったので、そのままでした。こんな日もあります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。【サカタのタネ公式】 ナス くろぷり(R) 野菜 春まき 簡単 初心者向き 育てやすい プランター 鉢 美味しい 家庭菜園 ベランダ栽培 収穫 園芸 那須 なす 種子 タネ たね 種 約12粒
2023.01.18
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モチーフが凄く可愛らしいです!可愛い素朴なブーケの様(お値段はお高いですが・汗)こういうアクセサリーをさり気なくつけたいです。ネックレス レディース エメラルド K10 ピンクゴールド 10k 10金 花 フラワー 【BLOOM ブルーム】 プレゼント 贈り物 ギフト 20代 30代 40代 50代 60代 ジュエリー
2023.01.18
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ゆったり目だけれど、だらしなくは見えない、完璧な感じが凄く素敵です!大人の抜け感を作ってくれる旬の一品です。【期間限定】【TIME SALE！15%OFFクーポンご利用で3,383円】M/Lサイズ [神山まりあさん着用] 畦編み深Vネックニットトップス<br> レディース 秋 冬 / トップス ニット セーター ニットトップス Vネック[あす楽対応]
2023.01.18
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おすすめです!
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2023.01.17
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今年は茄子作りにチャレンジしたい！
【サカタのタネ公式】 ナス くろぷり(R) 野菜 春まき 簡単 初心者向き 育てやすい プランター 鉢 美味しい 家庭菜園 ベランダ栽培 収穫 園芸 那須 なす 種子 タネ たね 種 約12粒名前がかわいい😊あたたかくなったらまいて、育てるぞー！
2023.01.17
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月17日です。70Kgです戻った!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。あと6日!がんばろう!!今日はお父さんのコロナワクチン接種日です。昨年の秋に予約をしたのに、一日予約をするのが遅れただけで、今日になってしまいました。もちろん、空いている病院は他にあったのですが、お父さんが「今までここでコロナワクチン接種をしているのだから」と、変に前回までと同じ病院に義理立てをするから...。病院はそんな事考えていないって、もう。困ったものです。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月17日 起床3:10朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし バナナ1本 昼 生姜と七味唐辛子たくさんの白菜スープ夜 ご飯 缶詰のサバ味噌 納豆体重 70Kg体重がやっと70Kgになりました!!一時期の過食で増えたから、戻って良かったです。あとはキープをできるようにしないと。なるべく食べ物を食べつつ。今朝は立ち眩みがあって、危ない所だったので...。反省です。久しぶりにがっつり食べました!缶詰のサバの味噌煮を容器に移して電子レンジで温めていたら、ぼん!ぼん!と音がして慌てました。サバの味噌煮怖い(×_×;)できれば、69Kgに戻りたいです(>_
2023.01.17
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月16日です。減ります様に!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天ROOMより、経由購入をしていただき本当にありがとうございます!!すごく嬉しいです(*´ー｀*)これからも、どうぞよろしくお願いいたします。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。テレビにダイエットへの気合の言葉を書いた紙を貼っているので、全然番組を見ていません。今はそれよりもダイエットです!痩せるぞー!お餅は絶対に食べない!(気合)元々ドラッグストアがマルエと少し離れてサンドラのふたつがあって、それでも多いと思っていたのに、3月に新たなお店(アオキ)が、しかもそのすぐ近くに開店予定らしくて、びっくりです。ドラッグストア激戦区になりそう。一番安いのはどこかなぁ。マルエはそんなに特売をしないで、サンドラッグはたまにドカンと凄い特売を出すイメージです。昨日はB'zのライブに行きたい熱に燃えていたのですが、冷静に考えて、S席12000円＋群馬から東京までの往復を考えるよりも、お友達と遊んだ方が良いなと思い、ライブ参加は止めました。B'zのおふたりもお歳だから、ライブに参戦するチャンスも、私にとっては最後かなと思ったのですが、いい席では無いのにチケット代が高すぎる。大人しく、静観してます。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月16日 起床4:13朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし おみかん1個 昼 明治 特選北海道牛乳 139カロリー夜 なし体重 71Kg散歩 47分＋33分＝80分どうにか71Kgまで来ました!あと1Kg、ぜいたくを言えば69Kgの頃に戻りたいです。目指せ、ストイック!!ファイト!!お父さんが買ってきてくれたおみかんが、しなびそうなので、慌てて食べています。でも、調べると1個31カロリーらしいので、食べても大丈夫、大丈夫。食べていないから当たり前ですが、お腹がはるのにお通じが無いので、お散歩がてらスーパーに行って牛乳を買って来ました。普段飲まないので、200mlサイズです。お腹に効くと良いなぁ。しかし、牛乳って意外とカロリーがありますね(汗)でも、凄くまろやかで美味しい牛乳でした。また飲みたいです。朝方はスーパーへの用事でしたが、午後もお散歩に行きました。お日様が出始めたからいいかなと思ったのですが、風が強くて冷たくて。午前中よりも寒かったです。最近の空想は、もっぱら「ナスとオクラは種からか苗か」です。良い感じに時間が過ぎるから嬉しい。種から育てたいけれど、ナスは12粒で良い感じですが、オクラは1袋40粒くらい入ってて。そんなにはいらないのよね...うーん。オクラだけ苗にしようかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 71Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.16
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月15日です。72Kgから痩せなくては。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。食べ過ぎるので、テレビの画面に一日に食べるものと、「食べ過ぎない」という言葉を書いた紙を貼り付けました。意志が弱いから、こういうことからちゃんとしないと。昨日の日記に書いたかな?「刀剣乱舞」、無事に新刀剣男士の八丁念仏さんをお迎えしました。いつもは札無しで鍛刀をして、来ないので諦めるパターン(すでにいる刀剣男士なら)なのですが、今回は梅札、竹札を使いました。そうしたら、竹札が見事仕事をしてくれました!!!正直...チャラくて苦手な感じですが。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月15日 起床1:31 4:12朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし おみかん1個昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 里芋の煮物夜 なし体重 72Kg散歩 45分コーヒー以外は飲まないようにと思ったのですが、お父さんが自分で作った里芋の煮物があるのに、それを食べずにご飯を炊いて納豆で食べていて、全然里芋の煮物を食べないので、お昼に食べてしまいました。やけっぱちとはいえ、意志が弱いです...。第一お父さんも里芋の煮物を食べればいいのに、何でご飯を炊くのか、もーう。でもお散歩をしたので気分はスッキリです。ネモフィラの鉢の一つが枯れて微妙だったので、思い切ってホームセンターでビオラの苗をふたつ買ってきて、植え替えました。今度は無事に育ってくれると良いな。4月になったら、庭にナスとオクラを地植えしたいです。お父さんは反対をしそうだけれど、場所があいているのだもの。有効活用したいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 72Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.15
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予約したい！
憧れのバーベナ、予約をしたいですが、送料が💦でも欲しい〜!草花の苗/[23年3月中下旬予約]バーベナ：スーパーべナアイストゥインクル3号ポット 6株セット
2023.01.14
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月14日です。最近食べ過ぎです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。昨日から、ショウガ入りコーヒーを始めてみました。「まずい」という評判もあったのですが、思ったより美味しいです。コーヒーに、ただショウガの味がプラスされただけで、ショウガ好きな方なら好みだと思います。代謝が良くなるらしいので、効果に期待です。ダイエットにも良いらしいです。作り方は、いつものホットコーヒーに、私はチューブのショウガを、1cmくらい入れてかきまぜて、飲むだけです。ぽかぽかします。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。二次創作ですが、第14回五伏ワンドロに書いた作品と、12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月14日 起床4:51朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 煮込みうどん アイススーパーカップ紅茶クッキー 300カロリー昼 焼いたお餅 里芋の煮物夜 里芋の煮物体重 72Kg朝ごはんに昨日の残りの煮込みうどんを食べたまでは良いのですが、デザートにアイスまで食べてしまいました(>_
2023.01.14
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「刀剣乱舞」新刀剣男士、八丁念仏さんの権限ボイスと出撃、中傷です。
「刀剣乱舞」、八周年おめでとうございます!!新刀剣男士の八丁念仏さんですが、札なしでは全く出ず、竹札でようやくでました!顕現は3時間と聞いていたので、3時間20分では来ないだろうけれど、一応...と録画をしていたので、顕現ボイスまでに3分くらいかかります。すみませんっ!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、出撃をさせてみたら強くて、これは中々中傷にならないかなぁと思ったら、あっさりできました。見てくださり、本当にありがとうございます!!#刀剣乱舞 #新刀剣男士#八丁念仏#顕現#出撃#中傷
2023.01.14
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月13日です。71Kgから減りません...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。体重が71Kgで見事にキープ中です。減ってほしい...!でもキープしているわけは...。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月13日 起床3:23朝 ホットコーヒーお砂糖なし バームクーヘン アルフォート苺味昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 おみかん2個 煮込みうどん キャベツの千切り イタリアンドレッシング体重 71Kg散歩 50分お通じ あり風もなく、良いお天気だったのでいつもより遠くまでお散歩に行きました。でも早歩きだったからか、時間は50分でした。いつものようにゆっくり歩いていたら、一時間だったかな?少し汗が出て、気持ちが良かったです。 昨年の年末におみかんを買いそびれてから、食べたいなぁと思っていたのですが、スーパーでは高いものばかり。諦めていたところ、お父さんが見切り品で6個198円のを、買ってきてくれました!!ラッキーです。やっとおみかんが食べれました♪甘酸っぱくて美味しいです。やっぱり日本の冬には、おみかんが無いと。つい2個も食べてしまいました。うーん、朝もお夕飯も食べ過ぎです。ちょっと病的なお話になりますが↓間を開けますここ数日過食気味な時、書いてない物も色々食べてしまい、久しぶりに吐きました。昔はよく吐いていたので、慣れと言うと悲しいですが、こつが分かっていたのですぐに吐けました。過食症の再発だったら嫌だな。お腹いっぱい食べると言うのではないのです。いっぱいでも、その3倍くらい食べてしまう感じ。当然苦しくて、美味しかった満足何て気持ちはありません。何日間かはそのままにしていましたが、昨日はさすがに吐きました。これが癖にならないと良いです。心療内科の先生に、一応言っておこうかな。お薬が増えそうで嫌だけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 71Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼冬のぽかぽか温活／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダータマチャンショップ
2023.01.13
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月12日です。71Kgのままです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。「弱虫ペダル」、手嶋さんのティーブレイク(勝てる場面を放棄)が嫌で、続編を見ていなかったのですが、見てみたら、また泥臭い戦いをしてて...やっぱり手嶋さん好きだー!!でも、真波を待たずに勝ってほしかった(まだ言う。)山岳リザルトも最終的には...。総北のゴールのためとはいえ、切ないなぁ。これがチーム、団体戦ってことなのだろうな。でも、ちょいちょい巻ちゃんが出ていて嬉しいです。長く続くアニメだし、放送局も変わったけれど、声優さんの変更が無くて良かった。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月12日 起床4:08朝 キャベツの千切り マヨネーズ 鏡餅昼 みたらし団子 うぐいす餅 梅餡餅夜 なし体重 71Kg体重はまだまだ71Kgです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡昨日はコーヒーのみでしたが、その反動か、何だか食欲が止まらなくて、朝いっぱい食べてしまいました。マヨネーズの味が忘れられなくて。駄目な感じです。鏡餅は、さすが98円といった感じで片栗粉で固めたような味で、微妙でした。来年は1個だけ買うのにしてもらおう。それか、個包装になっている鏡餅。お昼も、コーヒーで済まそうと思ったのですが、スーパーで買いだしして、よせばいいのにみたらし団子を買ってしまい、食べてしまいました。「鬼滅の刃」遊郭編のみたらし団子が、いつも美味しそうで...!過食気味でやばいです。ストイックにならなくては。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 71Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.12
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月11日です。まだまだ71Kg(>_<)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。今日は鏡開きですね。お父さんが買ってきた鏡餅を開けたいのですが、今日は朝昼はコーヒーのみにしたい。ぐぬぬ。98円で安いのはいいけれど、本音を言うと個包装のが中に入っている方が、食べやすくていいなぁ。ラインは縛られている感じがして嫌いなのですが、姉からくるので返信に困ります。見なかったことにして過ごそうかな。アイコンに赤丸つかないし。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月11日 起床4:08朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 ホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 71Kgお通じ あり今日は液体生活です。痩せねば。まだまだ71Kgです(>_
2023.01.11
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月10日です。71Kgで増えました(>_<)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。ゲーム「刀剣乱舞」が今日まで、連隊戦です。第一部隊で交代することなく、まっしぐらでした。御歳魂30万は無理なので、早々に諦めて、人間無骨さんは遠征で、レベリングを頑張っています。入手をしたまま育ててない刀剣男士がたくさんいるので、どんどん育てていかないと。極まんばちゃんが、54レベルになったので大満足です。弱いけれど(ぼそり)極になっても、もっとすいすいレベルアップしてほしいです。必要経験値が鬼すぎる。お散歩機能はいらないから、こういう基本的なシステムを変えればいいのに。そうしないと極にしても放置してしまう刀剣男士が増えてしまいます。寒くて悩んだけれど、ごみ捨てをしてきました。えらい!五伏ワンドロ、もう書けないかなと思ったけれど、書けました!KinKi Kidsの「愛のかたまり」が頭に浮かんで、手を繋ぐ二人と、心配性という言葉が(*´ー｀*)書けて良かったです!大遅刻ですが(汗)※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月10日 起床3:10朝 ホットコーヒーお砂糖なし しょうが湯 78カロリー昼 ホットコーヒーお砂糖なし 焼いた餅(七味マヨを試してみましたが微妙でした) 夜 カップの大盛り焼きそば体重 71Kg(>_
2023.01.10
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月9日です。70Kgキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。「キンキキッズのブンブブーン」、中山美穂さんにびっくりしました。めっちゃ大物ゲストさん!!でも、言葉が気さくで、素直で素敵な女性なのが伝わってきました。美味しいお豆腐、食べてみたいです。ぽん酢を握りしめて離さない光一さんが面白かったです。久しぶりにB'zのライブDVDを見たら、すごくわくわくしました。また行きたいなぁ。松本さんのギターの音が好きです。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月9日 起床5:22朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 しょうが湯 78カロリー夜 なし体重 70Kg今日は、ゆっくり眠れました。すごく嬉しいです。体重は70Kgキープです。痩せてほしい(>_
2023.01.09
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モロゾフ 【ネット限定】ミッフィーポーチ 40g（8個）入《バレンタインチョコレート》
オンラインショップ限定デザインの可愛いポーチに、5つの味のチョコレートが入っています!ポーチもチョコレートも可愛いです!#バレンタイン#チョコレート#限定#ミッフィー#かわいい#プレゼント#ギフトモロゾフ 【ネット限定】ミッフィーポーチ 40g（8個）入《バレンタインチョコレート》
2023.01.09
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月8日です。70Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。「リーゼロッテ」、アニメにするとこんなにテンポが悪いのかと、びっくりしました。あと、メインキャストの演技が下手ゴニョゴニョ。絵も雑だし、声も...だし、何だかがっかりです。リーゼロッテ、もっと可愛い声なら良かったのに。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月8日 起床4:08朝 どん兵衛天ぷらそば お餅1個昼 お餅5個!!夜 ご飯約130g 長ネギと肉炒め 鶏の竜田揚げ1個体重 70Kg散歩 30分 朝、無性にどん兵衛が食べたくなり、食べてしまいました。お腹いっぱい食べたおかげか、その後、うとうとと眠る事が出来ました。そしてお昼も食欲は止まらず、お餅の残りが5個だったので、きりよく食べてしまいました。思いっきり食べ過ぎです。でも、体重は増えましたが、目標体重内だから大丈夫!お散歩は、コンビニまで切手を買いに行きました。風もなく、良いお天気だったので遠回りをして帰ってきました。そろそろお通じがあってほしいです(>_
2023.01.08
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月7日です。何とか69Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。2023年、あけましておめでとうございます!!今年もよろしくお願いいたします。今日まで年賀状だったはずだから、新年のご挨拶も7日まで良いのかな?社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。12月中は空咳がひどかったのですが、いつの間にか出なくなっていました。ストレスだったのかな?一睡もできなかった時に、久しぶりに「銀魂」の紅桜編を見たのですが、アニメ版はちょっと絵が雑かなぁくらいで、劇場版は綺麗になっていて、実写版は銀時と桂さんの背中合わせの共闘がなくて、がっかりしました。「その髪どうした、失恋か?」「うるさい、イメチェンだ。」があってこそだと思うので、それなのに桂さんがちょい役になっていて。何だかなぁでした。じっくり見るならアニメ版、綺麗に見るなら劇場版かな。実写版は問題外です。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月7日 起床4:04朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 チーズおかき 290カロリー 甘酒 214カロリー夜 おしるこ お餅2個体重 69Kgお散歩 55分寝る前のお薬が戻ったからか、寝つきも良く、4時まで眠れました。良かったです。お夕飯は食べないと思って、お昼に色々と食べてしまったのですが、お父さんが「おしるこにしよう」と言ったので、食べました。おしるこ、食べたかったのです。お父さんの冷蔵庫に、餡子の缶詰があるのを、ずっと知っていました。狙っていました...ダイエットには大敵ですが。今日も風が穏やかだったので、お散歩に行きました。歩くとやっぱり気分が良いです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 69Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.07
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リカちゃんのぬり絵
久しぶりにぬり絵がしたくなって、購入してみました。色々なキャラクターがいて、今から楽しみです。送料も安いので、助かります。#オリジナル写真#購入品#リカちゃん#ぬり絵#かわいい【5冊までネコポス対応〇】<br>ショウワノート リカちゃん ぬりえ B5サイズ 500-1307-21 自宅 知育 ステイホーム プレゼント 幼児向け 教育 育児 人気 女の子
2023.01.07
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うちのハムスターのごはんです。
うちのハムスターのごはんです。ひまわりの種から率先して食べますが、まあまあまんべんなく食べてくれます。#オリジナル写真#購入品#ハムスター#小動物#ごはん#ペットフードナチュラルペットフーズ（株） ハーティーハムスター・リス ９００ｇ 小動物 小動物フードの主食 フード｛SK}
2023.01.07
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月6日です。70Kgですが大丈夫!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。2023年、あけましておめでとうございます!!今年もよろしくお願いいたします。社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。心療内科の休み明け早々、予約が取れて良かったです。力強く、何度も「非該当にはならない」と、先生の方から言ってもらえました。嬉しいです。勇気がでます。お薬は、結局前の物に戻りました。「シェアビュー」というレビューをしたらポイントがもらえるサイトを利用しているのですが、提携をしている「ディースタイル」にパソコンで交換ボタンを押してもスマホで押しても加算されなくて、思い切って「シェアビュー」に問い合わせをしたのですが、回答は「ディースタイル」に問い合わせをしてでした。...たらいまわしにされる予感。嫌だなぁ。「弱虫ペダル GLORY LINE」を録画しておきました。総集編とあるけれど、つい先日まで放送していたような?手嶋さんが好きなのですが、どうしても真波との対決で待っていたのが、納得できなくて、それ以来「弱虫ペダル」は見てないのです...。一時期は本誌を買う程好きだったのに。うーん、お正月中に見るかなぁ。二次創作ですが、12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月6日 起床4:13朝 さつまいも昼 ホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 70Kgお散歩 30分昨日はさすがに食べ過ぎたので、体重が増えましたが、目標体重内なので大丈夫、大丈夫!でも、また69Kgにしたいです。風がいつもよりは無く、お日様が出ていたのでお昼過ぎに、久しぶりにお散歩に行きました。それでも風は冷たかったけれど、思ったよりは寒く無くて、歩いたことで気持ちがスッキリしました。いつもより1時間遅めに寝てみたら、4時まで眠れました。...0時過ぎだったけれど。心療内科の先生には日をまたいでは駄目って言われているけれど。眠れるか不安だったのだもん。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 70Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.06
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月5日です。69Kgは続きます♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。2023年、あけましておめでとうございます!!今年もよろしくお願いいたします。寝る前のお薬が効かず、辛かったです。一睡もできませんでした。昨日は昼過ぎからこころが悪い方向に行っていたので、朝メレックスを飲みました。でも、嬉しい連絡もありました。社会労務士さんから、19日に通知が発送予定のお知らせを頂きました。正直、16日に届いてほしかったので、さらに一週間後になってしまいますが、ようやくです。嬉しいです。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。いつもながら睡眠の事です。でもうかつなことを言うと、量を増やされそうだから気をつけないと。劇場版「弱虫ペダル Re:ROAD」、「弱虫ペダル Re:GENERATION」を、録画しておきました。この頃は真剣に見ていたなぁ。懐かしいです。※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました! noteに有料設定だったのを無料にして、 詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。1月5日 起床 眠れていません。朝 焼いたお餅 4個昼 どん兵衛天ぷらそば夜 さつまいも体重 69Kgたくさん食べてしまいました。何だか食べても食べても、物足りなくて。たまに来る衝動食い期間です。寝る前のお薬が効かなくて、パソコンをつけて色々DVDを見ていました。嵐の「デジタリアン」のコンサートを見たのですが、やっぱり歌って踊る大野くんが好きです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 69Kg です。今月の目標体重は、70Kg です。来月の目標体重は 68Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。1月になり、寒い日が続いています。お体に気を付けてお過ごしくださいませ。風邪に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.01.05
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