青い空の向こうに〜8歳の娘を交通事故で亡くした母のブログ

考え方のくせ

アドラー心理学の本を読みかえしている。 【中古】文庫 ≪趣味・雑学≫ アドラー心理学 実践入門-｢生｣｢老｣｢病｣｢死｣との向き合い方 / 岸見一郎【タイムセール】【中古】afb いつも読むたびに 「そうだった、そうだった。考え方を変えなきゃ」 と思うのに、結局忘れてネガティヴに考えてしまう。 引き寄せの本にも書いてあった。 「常に、リマインドすること」 アドラー心理学では、「自分の性格(ライフスタイル)は自分で選ぶもの。」と言っています。 例えば「私は悲観的な性格だ」と思い悩んでいる人がいたとしましょう。その言葉を「私は悲観的な”世界観”を持っている」と言い換えてみる。 これは、事実ではなく、自分でそう決めてから、理由を探しているもの。だそうです。 もしもライフスタイルが先天的に与えられたものではなく、自分で選んだものであるのなら、再び自分で選びなおすことも可能なはずです。 あなたが変われないでいるのは、自らに対して「変わらない」と言う決心を下しているからなのです。 ネガティヴな思い込みによって、自分を苦しめるのをやめよう。この本を読むたびに、そう思うのに、気づくと、また、自分で自分を苦しめているんだな…