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2020.06.21

腰、カウントダウンスタート！！！！

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1499)

カテゴリ：健康

いやぁー。

キツイ！！！！

自分には、無縁だと思っていた腰痛がきたーーー！！！！！！！！！

ここ最近、来るぞー
来るぞーと思いながら過ごしていた。

股関節がだいぶ硬い。

気になって腰を回すようにしていたが逆効果。

自分は、座位を取る時に、変な癖が付いてきている。

そのせいだったり、日常的に腰を使う場面があるので原因は明確。

はじめてロキソニン入りの湿布を貼った。

やっぱり、効くね。

上でもチラッと書いたが、
痛みは、明確に腰だ。

しかし、腰付近のこわばり気になる。

早速、お世話になっていたカイロプラクティックの先生のところにお世話になろうと思う。

今までは、予防的に通っていたカイロプラクティック。
これからは、そう悠長に言ってられなくなってきた。

加齢による筋肉の固着。
酷使による部分的筋肉の固着。

両方だな。

にならぬよう、今は、
そろり、そろり。
そろり、そろりと腰をいたわりながら過ごしている。

と、言いつつ、今は、テントの中。

息子とキャンプ中。

キツイキツイ。

困ったなぁ。

今できることは、腰周辺の筋肉のストレッチ。

痛みのない範囲で、硬くなっている筋肉を探す。

なんとかしよう。

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