[歩数区切り] カテゴリの記事
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40万アクセス
最近は2~3日に一回のまとめて日記が多いので気づきませんでしたが2月5日位に40万アクセス達成していました。ありがとうございます。記入率は95.2%、100%のあの方は凄い。。。 今日のウォークは控えめの7700歩でした。あれよあれよと平均が下がってきました。 今日の歩数7730歩年間平均歩数13614歩天気 気温7.2/0.3年間最低歩数 5072歩(1月9日)年間最高歩数 27473歩(1月27日)
2017年02月11日
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8月上旬の歩数集計
普段は穏やかにゆっくりと流れる大和川ですが台風11号の影響の大雨でかなり増水していました。子供の頃は川の水が増水するとワクワクして眺めていました石を投げ込んだり木を投げ込んだり。。。それだけで楽しかったです。右下の写真は高速道路から撮ってもらった通天閣。真っ暗でシルエットのみ。高速道路からいつも眺めるだけでいつか登りたいですね～。そしてあまり歩けていない8月上旬。8月の10日までの月間平均歩数は14701歩でここまでの年間平均歩数も15939歩になっています。元旦からは340万歩です。。(340万6235歩)そして仕事は休業し夏休みに入りますので歩数は大幅にダウンです。8月9日の歩数 16609歩 年間平均歩数15940歩8月10日の歩数 15796歩 年間平均歩数15939歩
2014年08月10日
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2014年前半終了 6月 43万歩 266km
毎月1度の歩数集計です。今年前半戦1～6月が終わりました。6月は月間合計歩数 43万6370歩(1日平均14545歩)歩行距離 266.23km となりました。2014年の月別の平均歩数は1月 17531歩2月 16353歩3月 15544歩4月 16294歩5月 15844歩6月 14545歩6月は今年最低歩数となりました。 6月の歩数内訳は。。。15000歩以下 17日 (1万歩以下5日でした。)15000歩～20000歩 10日20000歩以上 3日最高歩数は6月13日 23117歩でした。 こうやって見ると15000歩以下が月の半分以上を占めたのが平均ダウンの要因です。7月はこぴっと頑張ります。 7月1日 今日の歩数 21290歩 年間平均歩数16049歩天気 気温23.1/30.0
2014年07月01日
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今年の目標達成とヒマラヤザクラ。
昨日の歩数を集計し終わって残り25249歩で年間平均15000歩達成を知りました。〔15000歩×365日＝547万5000歩〕 仕事を終えた時点で歩数は12000歩、目標達成まで残り13000歩チョイ。今日も、むこがわをウォークです。仕事場から宝塚市の末広中央公園まで約9km宝塚市役所が見えてきた位でスマホを見ると歩数バトルのライバル。パピーさんが1日平均15000歩達成の記事を確認。どうやら日曜日に達成されたようです。私は2日遅れという事です。歩き始めて1時間40分位でしょうか？宝塚市役所北側にある末広中央公園に到着。12月23日にはここを起点に宝塚ハーフマラソンが行われます。ふと違和感が？どういう事か桜が咲いていました。品種はヒマラヤザクラ。バラ科とあります。ヒマラヤザクラはバラ科サクラ属の樹木。桜の野生種で名前の通りヒマラヤが起源のようで寒い時期1月～2月に花を咲かせるようです。二酸化炭素や窒素酸化物の吸収率が高く地球温暖化対策の一つの材料と注目されているようです。再び歩き出し今日の歩数は27000歩でした。 今日の歩数 27025歩 年間平均歩数15603歩天気 気温10.5/5.6
2013年12月17日
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11月 49.8万歩 301km
毎月1日恒例の歩数集計です。11月は2万歩以上が6日、1万歩以下が1日とかなり歩いた1か月でした。 月別の平均歩数は 1月 15579歩 2月 12709歩 3月 17158歩 4月 15300歩 5月 14773歩 6月 14542歩 7月 16161歩 8月 12647歩 9月 17435歩10月 15855歩11月 16627歩3番目によく歩いた月でした。平均歩数対決バトルもラストスパート残り1か月です。対決相手パピーさん との差は先月末で46000歩チョイのようです。今日は競馬好きメンバーで阪神競馬場へ。競馬が終わり、飲み会スタート。飲むこと数時間。飲み会が終わった時点で歩数は平均を大きく下回る7500歩でした。「う～ん。どうしよう」ここまで平均を上げて来た行為が無になってしまう。。。 夜間ウォークの始まりです。家の外周道路を約２周回り２時間で9000歩歩き平均歩数、意地で維持でした。今日の歩数 16550歩 年間平均歩数15364歩
2013年12月01日
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10月 / 49万歩 / 297km
10月の歩数集計です。合計歩数49万1525歩、歩行距離297.31km月別の平均歩数を見てみると 1月 15579歩 2月 12709歩 3月 17158歩 4月 15300歩 5月 14773歩 6月 14542歩 7月 16161歩 8月 12647歩 9月 17435歩10月 15855歩我ながら凄いバラつきです。10月は3万6千歩台1日、2万歩台2日、1万歩台26日、1万歩以下2日でした。年間平均歩数は先月末15165歩→15235歩へ70歩UP今年も残り2か月、60日となりました。マイペースで頑張ります。今日の歩数 16092歩、年間平均歩数15238歩
2013年11月01日
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9月 ・ 51万歩 ・312km
9月の歩数集計です。合計歩数51万6689歩、合計歩行距離312.09kmとなりました。月別の平均歩数を見てみると 1月 15579歩2月 12709歩3月 17158歩4月 15300歩5月 14773歩6月 14542歩7月 16161歩8月 12647歩9月 17435歩今年最高の数字となりました。9月は34000歩1回、2万歩台4回と頑張りました。1万歩以下が1回しかなかったのが平均UPの原因です。これで8月末の年間平均歩数から280歩と大きく増えました。油断せずに10月も頑張ってウォークです。今日から10月に突入ですが最高気温は30℃を超える夏日。8年ぶりに事だそうです。週末は運動会ですが台風も22号、23号と発生しています。天気はどうなるのでしょうか？ 今月も頑張って歩きます。今日の歩数 10514歩 年間平均歩数15148歩天気 気温30.6/22.3
2013年10月01日
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晴天の武庫川。月間平均17798歩
晴天の武庫川をウォーキング。水分補給はレモンウォーターで。先月末時点で年間平均歩数が14885歩、昨日14956歩今日25980歩 以上歩けば年間平均が15000歩になることが分かっていたので26000歩を目標に歩きました。 内訳は午前、しっかりウォーク35分4000歩午後、ゆっくりウォーク50分4000歩、しっかりウォーク95分10000歩残りは仕事中の歩数です。 歩数計が25000歩を過ぎた頃、腰に 少し違和感があり無理をせず残り1000歩歩き目標の26000歩達成できました。今月は10日時点で9月の平均歩数は17798歩夏の暑さがなくなり歩くのに丁度いい感じの気候になってきました。 エクセルで調べて見ると、あと243歩で昨年の年間合計歩数を超えます。昨年365日かかった歩数を254日(明日)で達成できたという事です。我ながらびっくりです。 今日の歩数26043歩 年間平均歩数15000歩天気 気温30.5/23.0
2013年09月10日
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8月が終了。
8月が無事に終了しました。PCの管理画面です。8月の合計歩数は39万2057歩となりました。今年の月別の平均歩数は。。。1月 15579歩2月 12709歩3月 17158歩4月 15300歩5月 14773歩6月 14542歩7月 16161歩8月 12647歩う～ん、我ながらムラがあります。8月は帰省の為、約3分の1は休養と言う名のサボりでした。(反省)これで8月末までの年間合計歩数は、361万7104歩。2012年の年間歩数が379万5331歩なので昨年に比べたら驚くべきハイペースですね。8月末から日中の最高気温も落ち着いてきたのでペースを上げます。 今日の歩数17289歩 年間平均歩数14895歩パピー氏にどうやら14万6213歩負けています。年末までの勝負。残り4か月でどこまで挽回できるか
2013年09月01日
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夜間ウォークで平均up
今日は往復徒歩通勤に加え夜間にも2時間以上みっちり歩きました。今年が始まって今日で丁度200日目です。「そろそろ平均歩数のピッチを上げないと」の思いからです。昨日までの年間平均歩数が15072歩。平均を10歩上げるには2000歩、平均を100歩上げるには平均歩数+2万歩多く歩かねば。35000歩が目標でしたが少し届きませんでした。これで年間累計歩数は303万4020歩です。エクセルで見てみると今日の歩数は今年第2位の歩数って事で2番目に背の高い向日葵を大きく映した写真を掲載してみました。翌日の反動が怖いです…。今日の歩数 34507歩年間平均歩数15170歩 (98歩up)天気 気温31.1/24.8
2013年07月19日
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鯉のぼりを見ながら。ウォーク。
ヴィクトリアマイル、惨敗でした。大魔神・佐々木主浩氏所有のヴィルシーナがG1初勝利でした。おめでとう。 気を取り直して夕方からウォーク。 対面の伊丹市側に泳ぐ4匹の鯉のぼり見ながら。。。。今年が始まって今日で132日目。本日で年間累計歩数200万歩達成です。（200万272歩）平均歩数も気持ちUPでした。今日の歩数16838歩年間平均歩数15153歩天気 気温24.7/13.9
2013年05月12日
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今日で2011年350万歩超え
今日の歩数 19108歩今月平均歩数 10745歩天気 気温18.1/12.9 今日は良く歩きました。2011年の合計歩数が350万歩を超えました。351万3302歩 PCと歩数計はケンカしたままです。
2011年11月29日
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年間累計３００万歩
今日の歩数 １１４１０歩 エクセルで毎日の歩数を集計しています。毎日、パソコンを開いて歩数を打ち込んで平均歩数を出したり先月と比較したりと地味な作業をしています。 本日２０１１年の累計歩数が３００万歩を突破しました。(３００万９４８６歩)今日で今年は２８７日目。年間平均歩数は１０４８６歩となりました。この平均歩数から、毎日約7km 歩いている計算になります。 以前見たTVで言っていました。7の数字がいいと・・・。腹8分目ではなく7分目、睡眠は7時間が丁度とか。。。他の例もありましたが忘れました。と言う事で私の毎日の平均距離も7kmで丁度いいのかもね・・・。 目標の体重<75kg以下>にはなかなか達成していません・・・。 10月平均歩数 12032歩 天気 気温22.3/19.3
2011年10月14日
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今日で800万歩
歩数の記録を、エクセルで集計しています。本日、ブログ開設後、800万歩達成しました。800万3918歩<平均10671歩>750日天気 気温23.8/14.9【今日の歩数 11164歩】【今月平均歩数9880歩】【歩行距離 7582.7m】
2011年05月18日
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ハナミズキ
阪神競馬場に咲いていたハナミズキです。この時期よく見かける花です。昔、喉が乾いた旅人がこの木の枝を折ってみたところ水分を多く含んでいて命が助かった。と言う話も残っているそうです。今日は久しぶりの2万歩超え ブログ開設後、本日で780万歩達成しました。<780万440歩> 天気 気温21.0 / 11.6【今日の歩数 22028歩】【今月平均歩数11063歩】【歩行距離 14808.8m】
2011年04月26日
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2011年 100万歩達成！
風も少し強く肌寒さを感じる一日今日も電車で出勤。帰宅は徒歩でした。毎日の歩数をエクセルで集計しています。本日2011年の合計歩数が100万歩を達成しました。100万2890歩今年の平均歩数は10669歩<94日>となりました。汗をあまりかかないので体重はほとんど減っていません。 近所で撮影 サクラのつぼみも膨らんできました。 満開間近 天気気温 14.5 / 5.0 今日の歩数 11972歩今月平均歩数11663歩歩行距離 8072.3m
2011年04月04日
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黒豆キャラクター
写真はJR篠山口改札を出たところで発見したキャラクター黒豆をイメージしたキャラかな？ 2日前の2月8日ですがブログ開設後650日目にして700万歩達成しました。(700万2079歩)(1日平均10772歩) 天気気温 8.2 / 4.0 今日の歩数 6845歩今月平均歩数 11222歩歩行距離 4651.3m
2011年02月10日
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久しぶりの更新
久しぶりの更新です･･･。 ここ10日間位ネット時間をかなり少なめにしていました。目が疲れる事と肩こりが原因です。歩く事は相変わらずやっていますのでしばらくは後追い日記になります。 天気気温 14.7 / 6.8 今日の歩数 11705歩本日でブログ開設後620万歩達成620万6259歩今月平均歩数 10367歩UP歩行距離 7896.1m＜ 78.6kg 23.5% 18:00 ＞
2010年11月29日
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600万歩達成
天気気温 16.1 / 10.2 昨日ですが、ブログ開設後600万歩超えました。〔600万4010歩〕 今日の歩数12577歩を足して601万6587歩が累計歩数です。 今日の歩数 12577歩今月平均歩数 11097歩歩行距離 8525.1m< 78.4kg 23.0% 18:00 >
2010年11月10日
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今日で500日
ブログを開設して今日で500日経ったようです エクセルで記録しているトータル歩数は533万3430歩500日で割って平均は10666歩と出ました。（開設1年時の平均は10779歩） 3月と8月が歩けなかったので少しペースがダウンしているようです。 今日もなんとか1万歩は達成できました。 天気気温 32.5 / 26.3 今日の歩数 10383歩今月平均歩数 9956歩歩行距離 7083.9m< 78.2kg 22.5% 6:00 >昨夜の飲み会で少し増えました。
2010年09月11日
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2010年250万歩達成
本日の歩数7557歩で2010年の合計歩数が250万歩を達成しました。 天気気温 33.5 / 27.9 今日の歩数 7557歩歩行距離 5226.1m
2010年08月24日
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ANAとJALと500万歩
大阪空港〔こちらでは伊丹空港とも呼ばれています。〕横にある伊丹スカイパークで撮った写真。ANAとJALこの時はJALがあんな事になるなんて夢にも思いませんでした。 歩数をエクセルで集計していますが本日、ブログ開設後500万歩を達成していました。〔5011812歩〕 3.5km歩いて帰宅後の体重と体脂肪率です。< 76.0kg、21.0% > 76kg台3日目です。維持できるか？ 天気気温 33.1 / 27.9 今日の歩数 17066歩今月平均歩数 11785歩UP歩行距離 11552.1m
2010年08月06日
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幸運橋でした！
先日、記事にした真っ白なこの橋「こううんはし」漢字が分からなかったのですがよーく橋を見回してみました。やはり「幸運橋」でした。幸運橋＝ラッキーブリッジ渡れば運気があがるかも？？ 今日の歩数12134歩今月平均歩数 11101歩up歩行距離 8203.1m ブログ開設後、本日450万歩達成4502415歩
2010年06月22日
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2010年180万歩超え
今日のウォーキングは少なかったです。 毎日、エクセルで歩数を記録していますが今日で2010年の合計歩数が180万歩を超えました。写真は、宝塚市にある手塚治虫 記念館にある火の鳥像です。手塚治虫さんは5歳から24歳まで宝塚市で過ごしたそうです。 天気気温 26.9 /22.5今日の歩数4826歩今月平均歩数 10935歩down歩行距離 3291.7m
2010年06月19日
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本年140万歩達成
今日で2010年の歩数が140万歩を達成しました。 今日時点の年間平均歩数は約10770歩 です。 今日の歩数11334歩歩行距離 7770.9m
2010年05月10日
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1年平均10779歩
4月29日でブログ開設1年となりました パチ パチ パチ 昨日までの365日間で歩いた歩数は393万4635歩1日平均 10779歩プロフィールの夢・目標に記入している「アホ？って思われるくらい歩くこと」に近づいたかな？？ 天気気温 16.9 / 11.9 今日の歩数10253歩今日で今月30万歩 オーバーです！今月平均歩数 10400歩歩行距離 7157.2m
2010年04月29日
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累計３００万歩達成
今日で今月の合計歩数341008歩 本日ブログ開設後累計歩数300万歩達成しました。 250万歩が12月16日【230日目】 だったので44日で50万歩【平均一日10967歩】歩く事ができました。 毎日元気で歩ける事に感謝し健康である事に感謝します もちろん家族にも 今日の歩数12608歩今月平均歩数 11758歩歩行距離 8504.2m
2010年01月29日
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今月の歩数30万歩達成
天気 最高気温 9.5度最低気温 3.8度 今日の歩数9785歩今月平均歩数 10604歩今月の合計歩数が30万歩超えました。歩行距離 6653.7m
2009年12月29日
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累計歩数が250万歩突破しました。
毎日の歩数をエクセルで集計しています。12月16日に累計歩数が250万歩を超えていました。 100万歩達成 7月31日 10638歩(94日)150万歩達成 9月19日 10418歩(144日)200万歩達成 10月30日 10810歩(185日)250万歩達成 12月16日 10882歩(230日) 歩数はその時点の平均歩数と累計日数 ブログ開設230日で250万3033歩 歩きました。 平均歩数は10882歩。今月の平均歩数とほとんど同じです。 最近は仕事が終わってから歩いて帰宅するのが習慣となりしんどさを感じなくなりました。 神戸天気最高気温 １１．６度2日連続の気温2桁 嬉しく感じます。最低気温 ４．６度 今日の歩数９５２０歩今月平均歩数 １０８００歩歩行距離 6514.1m
2009年12月23日
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