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こんにちは!ikoです。北海道は雪解けがやっと始まり、まだマイナス気温もありますがもう少しで春…くるの…か…?というような陽気です。さて今回は、ロキソニン(痛み止め)漬けだった私に起こった体の変化。についてお話します。頭が痛い日が多く、雨の前の日は偏頭痛が来る。という体質でした。天気予報よりよく当たる!うれしくない。笑学生時代は毎日のようにロキソニンを服用していました。スポーツをしていたので、試合に響かないように怪我した体にロキソニン。痛くて仕方がない時はボルタレン(最上級の痛み止め)最近はロキソニンもとい、ロキソプロフェンが安価で購入できるようになり、ロキソニンテープという湿布も薬局で買えて、いつでもどこでも手軽に痛み止めを服用することができるようになりました。痛いのは嫌なので、やっぱり痛み止めを飲んでいる人は多いと思います。でも、飲んでいる頻度が多いと段々と効きづらくなりますよね。かくいう私もその一人でした。より強い痛み止めを求めて…もしくはロキソニンとカロナールを交互に服用して…何とか痛みから逃げたい!と日々過ごしておりました。痛み止め漬けの10代を過ごし、27歳の冬、なんと、体温が34度台まで下がってしまいました。何週間も、34度台から体温が上がらない…。病院に行って34度台の温度計を受け付けで渡すと「計測不能でしょうか…」と言われ、何度か測っても34度台。医者に聞いても「西洋医学では熱を下げることはできても、あげることはできません」と言われ、匙を投げられました。34.1度まで下がってしまった私。ネットで検索したら、「34度台は死の体温」みたいなことが出てきて震え上がったものです。(隣で妹が「え!?やばいじゃん」と笑っていたのが記憶に残っています…笑)その時の症状としては、〇まず体が火照ったように熱がある気がする→でも低体温〇ガシャンガシャンとガラスが粉々に砕けるような体験したことない感覚の頭痛が響き渡る〇悪寒と関節の痛み〇倦怠感などなど…病院でもお手上げだし、頭は割れそうなほど痛いし、痛み止めを飲みつつ、毎日死んだように過ごしていました。そんな時、母から漢方外来を進められ、「漢方で体の血の巡りを良くしましょう」と半年くらい服用した結果、一ヶ月で34度台から抜けて、35度台へ復活!(でも低い)頭痛等も無くなりました。わーいそもそも、もともと低体温なこともありましたが、痛み止めを服用することにより、さらに体温が下がり、慢性的に使用し過ぎて34度台まで熱が下がってしまった…というのが当時の私の状態でした。なんてことだ…薬って便利な反面、どこか体の役割を犠牲にして成り立っていると思うので、なるべく服用しないように、どうしても必要な時に服用する…というのが正しい使い方かと思います。体温を上げるために、まずは痛み止め等は極力飲まない。かなり大切な事だと思います。でも、なんていうか当時の私としてはかなりの盲点でした。熱が出ていて解熱剤を飲む、という感覚と痛みを感じて痛み止めを飲む、というのは全く別物として考えていたので、よく良く考えれば熱を下げるのにカロナールを飲んでと処方されたりするのに、平熱時の熱が下がらないという根拠はどこにあったのだろう…と今だからこそ思います。なんてこった今の私は36度前半。ここ半年でやっと体温がこのまで上がりました!お菓子や外食を控え、食物繊維やミネラルたっぷりの無農薬野菜を食べるようになってから、小学生からずーーーっと35度台だった私が、やっと36度台まで熱を上げることができたので「えっ、食の力ってすごい」と驚くばかりです。すごすぎるー!人間の体温は37度台が一番いいそうです。病原菌が繁殖しにくい、素晴らしい体温だそう。私もいつか37度台にたどり着いたらいいなぁと食事、運動、睡眠、この三項目をばっちりがんばって理想的な生活を送っていけたら、いけたら…なー!!!と思っています。ふふふもし、みなさまも低体温の方がいましたら、ぜひ参考にしてみてください。さてさて、今回も楽しく呼んでもらえたら嬉しいです。またねー!
2024年03月23日
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こんにちは!ikoです。化学物質過敏症(以降,CS)になってから一年が過ぎました。この一年で症状はどこまで進行したのかなーというお話と、これからの未来、やりたいことなどを書いていきたいと思います。去年の二月、CSになった始まりはガソリンから。でも本当は、幼い頃からの父親のタバコの副流煙からでした。初めは、頭痛、動悸、無気力、怒りなどの症状がガソリンを嗅ぐと起こっていました。さて、さて、今はどうなったでしょうか?なんと、外に出ると具合が悪くなる。というところまで進行してしまいました。街中に出た日には、マスク(後半記載)をつけても帰宅後、猛烈な頭痛に襲われてのたうち回り、嘔吐…みたいなこともありました。外に出たり、窓を開けたりすると、今までは感じていなかった排気の匂いがかなりするようにもなりました。こんなに大気中に排気が混ざっているのかとびっくりもしました。人と会うときは基本的に家に来てもらうことがほとんどなのですが、香水や柔軟剤などをつけている人、髪が長くてトリートメントオイル(人工)をつけている人などと会うと、頭痛、吐き気、動悸そして翌日の無気力などもあります。週に5回、幼稚園バスの送り迎えで片道10分ほど外を歩くのですが、マスクをしていても具合が悪い…更にホルモン系にも作用しているみたいで、毎週生理が来る。なんてこともあります。私は慢性的な副鼻腔炎なのですが、CSと合体して強烈な顔面痛、歯茎全体の痛みで歩けなくなり、寝込んだりもしていました。なんて言ったて、薬が化学物質なので相性が悪い。耐えかねず、先週は服用しましたが、鼻腔の状態よりも症状が重く出ていて、過敏症はこんなところにも作用するんだなあと思い知りました。公共の交通機関にも乗ると具合が悪くなるので、ほとほと困っています。具合の悪さは、後々じわじわ出てきて翌日ダウンなことも結構多いです。今は小さな娘がいるので、倒れられないぞと思い極力外出しないようにしています。ふむ、対策としては、化学物質を避けることはもちろん、腸内の環境を整えて化学物質を排除できる環境を作ることも大切のようです。ミネラルや食物繊維を摂ることがかなり重要のようで、野菜や果物は無農薬でオーガニックのものを摂る。(ここはかなり重要!!)そして、汗をかいて運動する。運動はヨガなどでもいいそうです。先日、CSの方とお話しする機会がありました。その方は、上記を徹底して症状がかなり改善されたようです。私も色々と頑張っているつもりでしたが、その方の徹底ぶりに比べたらまだまだでした…うう口に入るもの全てをオーガニックにする。家計的にかなりのダメージを与えるので、少ししか実践していなかったのですが、これを機にチャレンジしようと思います。最近知ったのですが、メルカリなどのアプリで農家さんが無農薬のものを出品しているんですね。もし興味のある方は、無農薬 野菜とかで検索してみてください。果物もあります。1ヶ月前くらいから、肉をあまり食べなくなりました。なんとなーく食べたいと思わない。買う気にならない…なんでかなーとは思っていたのですが、どうやら市販の肉には抗生剤やホルモン剤、遺伝子組み換え飼料が使われているからなんですね!全然盲点でした。頭よりいつも体が先に反応するので、すごい!と感心しています。うんその話を聞いた夫が、先日鹿肉(ジビエ)を購入してきました。あ、そうか、ジビエは野生だもんな!もぐもぐ食べています。ありがとう、鹿さん…!あとあと、食器。鉛、カドニウムが入っているものがほとんどなので、選び方には気をつけてくださいね。個人的には前にもご紹介したガラス。ハリオさんが日本製なのでおすすめです。会社に問い合わせたところ、自然界に含まれている鉛やカドニウムはごく微量入っていますが、製品は純ガラス成分100%なので、余計なものの添加はないとのこと。安心!もう一つは、鉛やカドニウムの一切入っていない森修焼ですね。森修焼 402 ナチュラル茶わん 大(日本製 電子レンジ対応 食洗機対応 遠赤外線効果 陶器 天然石 安心 安全 無地 シンプル ギフト プレゼント 大人用 茶碗 国産)価格:1,881円(税込、送料別) (2024/3/16時点) 楽天で購入 娘の食器はこちらを使っています。これは安心なので、新しく食器を調達する際は森修焼にしようかなと思っています。ふふふ、おすすめお皿にも気をつけて、後は浄水、シャワーなども気をつけて本当は住む場所も気をつけて…まだまだ、色々あるよー!と投げ出したくなるぜ…外出時のマスクですが、私はエリナムマスクを使用しています。AIRINUM URBAN AIR MASK 2.0 ONYX BLACKエリナム マスク アーバンエアマスク オニキス ブラック ウイルス対策 抗菌 防臭 洗えるマスク 飛沫 対策 防止 衛生 予防 並行輸入品 2206ss価格:4,999円(税込、送料無料) (2024/3/16時点) 楽天で購入 これにオーガニックコットンのインナーマスクをつけて使っています。YouTubeでCSの方が紹介していました。ちょっとそこまで、の時は軽度のCSさんであれば、いいかなーと思います。洗えるし、結構使用できます。私は、次の段階のマスクを先日買ったので、そのレポはまだ後日…はい。話変わりまして、今住んでいる賃貸マンションの床がクッションフロアなんですが、相性が悪く、、、公共部分もあまり換気がよくできていないのではやく引っ越したい!!と願うばかりです。でも引越し先…かなりチョイスが難しそう。車も所持していないので、本当は欲しい…もう家を解約して、キャンピングカーに住んでどこか一周したい。旅行がしたい、世界一周とかしたいよう!よう!YouTubeでそんなのばっかり見て思いを馳せています。北海道一周とかなら私でもできるかな?でも車…海外は、CS対策がかなり難しそうなので今はいけないよねえ、とぐるぐる。いろんな夢があって、やっってみたいことがある。それにはCSの改善とお金!笑が必要ですね。人生でやってみたいことがたくさんあってよかったなぁと思っています。何かを計画したり想像したりするのってとても楽しいですよね!このまま行くと、家から出られなくなる日も近いと思うので、娘の幼稚園卒園(2年)後を目安に、どこか田舎の方とかに引っ越しっていうのも、ありなのかなって思っています。農薬のなさそうなところね。それには車が必須になってくると思うし、色々準備も必要だよね。ノルウェーとかフィンランドに行きたい…(突然話を脱線させるタイプの人)皆さんの未来の夢はなんでしょう?楽しいことたくさんしたいですよね。自分のやりたいこと、お金がないからできない…って考える人が多いと思います。私もそのうちの一人です。でもなんとかして、少しでもいいから簡単なところから、似たようなことからやってみたい。やれない理由を探したくない。そんな思いで生きています。読んでくれてありがとうございました!今回も書いていて楽しかったです。えへんまたねー!
2024年03月16日
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