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こんにちは、ikoです。皆様はお菓子って食べていますか?私はお菓子が大好きで、よく食べていました。特におっとっととか、ポテコとかを好んで食べていました。ふふふ美味しいよねお菓子。チョココーンフレークも好きだったなあ…さてさてそんな私ですが、化学物質過敏症(CS)になってからはほとんどお菓子を食べていません。今まで5連個装パックを「毎日ひとつだけ…」とか食べていた私が、もうほとんど市販のスナック菓子を食べなくなりました。裏を見て買えなくなったんですよね。原材料名。CSを治したいので、お菓子の購入にも制限をかけました。①横文字のよくわからない物質②香料、着色料③ブドウ糖果糖液、デキストリン④マーガリン、ショートニングなんでこれらがダメなの?と思っている人もいると思いますので、簡単にご説明を…①横文字のよくわからない物質はダメこれはもう言葉の通りなのですが、想像もつかないようなものを食べるのはいかがなものか、ということですね。サッカリン、アステルパームとか。甘味料だったり保存料だったりするのですが、CSの人はやめた方がいいと思います。科学的に生成されているものが多いので、家庭の台所にないような物質が入っているお菓子はおすすめできません。②香料、着色料これらの原料はほぼ石油原料です。赤102とか、ヨーロッパでは使用を認められていません。毒性も確認されています。少量ならOKでしょ!というゆるい決まりで日本で存在しています。香料も同様、以前の記事でも「ハッカ香料は石油で作れる」と書きましたが、安価な人工香料がお菓子界では主流です。香料(天然)の表記がない限りはCSさんは絶対に避けた方がいいと思います。(石油系は特に反応が出やすいからね!)③ブドウ糖果糖液、デキストリンほぼ何にでも入っているこれ、遺伝子組み換えとうもろこしが原料です。ほぼ、これの他にもこういうやつは(どういうやつ笑)遺伝子組み換え原料が原料だと思って臨んだ方がいいです。臨む?挑む?現代社会の日本人は毎日のように遺伝子組み換え食べてると思います。ひいこわいCSの禁止項目に遺伝子組み換えはないのですが、組み替えているのでまあやめたほうが良くない?という私の独断でランクインさせてもらいました。(ランキング形式ではないけれど…笑)④マーガリン、ショートニングトランス脂肪酸!トランス脂肪酸!と色々なところで言われていますが、そっちではありません。いやそれも嫌だけども!ショートニングなどを精製するときには石油原料の化学物質を使います。詳しくは書籍とかで確認していただきたいですが、精製の際に使われる化学物質は有害です。ただ、精製された後のショートニングなどにはその物質が残留していないであろう、とされているので、市場に出回っています。ただでさえ美味しくないのに最悪ですね!(個人の感想です)こんなことから、CSさんは避けた方がいいと思います。はい、以上を踏まえてスーパーのお菓子コーナーに行ってみてください。食べられるお菓子、ほぼないです。ガーンおせんべいやかりんとうなど和菓子の方が案外大丈夫なものが多いです。私が好きで買っているのは、旭豆わかさいも横綱上げくらいですかね。一応、リンク貼っっておきますね。北海道感満載…笑【共成製菓株式会社】北海道名産 共成の旭豆 300g【 粗品 お土産 プチギフト お菓子 景品 プレゼント 北海道 】 楽天で購入 わかさいも 4個入 北海道 お土産 送料無料 メール便 北海道 和菓子 おやつ お土産 手土産 贈り物 プレゼント お茶請け バレンタイン 宅急便 レターパック 楽天で購入 【送料一律540円】横綱一番(ひねり揚げ) 68g×6袋セット 楽天で購入 それも、そんなに購入はしません。ポイントは老舗だと添加物控えているところが多いです。ういろう、とか鳩サブレとかね。スーパーで売っていいる洋菓子のようなお菓子や、チョコお菓子はOUTなのでもう買っていません。意地で作っています!!!偉いぞ私!(自画自賛)しょっぱいものが食べたい時は、ポップコーンを作ったり。簡単だし味も色々変えられておいしい!キャラメルもgoodです。また、もちを薄く切って何日かザルで乾燥させて揚げるとおかきができます。これも簡単でおいしい!薄い方がサクッと仕上がっておいしいです。検索して、じゃがりこもどきを作ってみたりもしました。あとはポテトを揚げたり、さつまいもを揚げたりとにかくなんでも揚げれば満たされます。うちではオリーブオイルで揚げているのでさっぱりです。うまうま甘いお菓子はたあああああくさんレシピがあります。マフィンやクッキー、パウンドケーキ、プリンやタルトなんかも作れます。コーンフレークを買ってきて、カカオマスと砂糖なんかを湯煎で溶かし、絡めて食べるとチョコフレークです。しける時はオーブンで少し加熱してください。この前は蕎麦粉でソバぼうろを作ってみました。みたらし団子やぜんざいなんかもありますね!この辺は白玉粉とかで簡単に作れます。最近はマフィンが簡単で、コスパも悪くないので良く作っています。もう、お菓子大好き人間だった私は「食べられるお菓子がないなら、作ればいいじゃない!」と日々お菓子作りをしています。手作りお菓子は割と日持ちもするし、満足感が高すぎるので、バクバク食べようという気にはなりません。気になるものがあったらレシピの共有とかしたいです。コメントで教えてね。さて話は戻りますが、さっきの④つを買わないと掲げているうちに、食べたくなくなりました。たまーに夫が買ったのを一口もらったりしていたのですが、びっくりするほどマズイ。あれ?これ美味しかったはず…と再度食べるもマズイ。なんか薬品みたいな味がする。舌に残る…後味がおかしい…すっかり食品添加物の耐性が消えた私の味覚には、市販のお菓子の味が変に感じられます。でもこわいのは、美味しくないと思っても手が伸びること…なんかのホルモンかを刺激して食欲が湧くようにしているんでしょうね…糖分かな…?市販のお菓子をやめたいCSさんは、一回徹底的に絶ってみるとその後に食べてもおいしさが半減するので、あまり食べなくならなくなるかもしれません。(その間はコンビニ弁当とかパンとかも気をつけてね)CSになるとだんだんと体が化学物質を受け付けなくなります。何も対策しなくてもお菓子も食べたいと思うことが減るかもしれません。私も最近は野菜が美味しく感じ、体がそれを欲しているんだなぁと実感しています。よく言う「体の声を聞けてる」ってやつ?ですかね?すごーい皆さんのお菓子ライフが充実することを祈っています。またねー!
2024年05月31日
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こんにちは、ikoです。私の住んでいる地域は、まだ最低気温が8度ほどでなかなか寒いです。ひええ今日は、ホルモンバランスが乱れすぎてヒドイ!というお話を書いていきます。(いつもながら他の話もあります笑)化学物質過敏症(CS)の方は自律神経をやられているよ!って人多いと思います。不眠、動悸、イライラとかとか。イライラなんて「自分では制御できない明らかにおかしい怒り」が私の場合、突発的に起こります。15分くらい。これがまた厄介で、怒っている時から自分でも((これはなんかおかしい…!))ってわかっているけれど、止められない。困った…家族よ、ごめんね…自律神経って厄介ですよね。この記事を読んでいる人が、男性なのか女性なのかはわかりませんが、女性特有の症状も多いのではないかな、と思っています。私はホルモンバランスの乱れが激しくなっています。それも生理がこない、止まらない、頻繁に来るとか。生理に問題があると日常生活もすごく不安。というか不快。私の場合はCSのせいだとわかっていますが、それでも「変な病気じゃないかな」って心配になったりします。もわーんと嫌な感じ。生理の不順等は「ホルモンバランスの乱れ」というのがよくわかりますよね。さてさて、実はすごくびっくりしたことがあって三年前にやめたはずの母乳が出てきました。母乳が、で、る、?HA?みたいなことが起きて、えええ、ホルモンバランスの乱れってそこまでいく〜?となりました。これはCSのせいなのか、もしくは何かしらの病気なのか、素人では判断がつかないので、乳腺外来とかで検査しなきゃ…とため息です。(病院って具合悪くなるのよね…)今週は風邪をひいてしまい、体力も免疫も下がっているせいでなかなか辛い日々です。いつもは大丈夫だった印刷物で具合が悪くなったり、外に出るといつも以上に体調が悪くなったりしています。副鼻腔炎も持っているので、ずっと鼻奥が痛いです。(薬もあるのですが、あまり効いている感じもなく…CSって薬相性良くないしね)うん、免疫って大事!毎回言っている気がする、私は免疫推しです。推し活!(まあまあ私個人の具合の悪い話は面白くはないので、かるーく読み飛ばしてください。)今、食器用洗剤と洗濯用洗剤は同じもの「サンダーレッド」を使用している我が家ですが、今回初めて「竹炭の洗い水」を購入してみました!これは普通の液体洗剤として使用できるとのこと。洗剤投入口からも使用可能。しかも、自動投入でもいいんだって。すごい!優秀。洗い上がりもふわりとして、楽天のレビューもとてもいい!!これ、食器用にも使えるんだけどやっぱり粉末が使いやすい気がして…粉末洗剤も他に探しながら冒険してみよう、と思っています。【5/30はP10倍】竹炭の洗い水 1リットル 洗濯洗剤 界面活性剤不使用 無添加 無香料 お肌にやさしい 柔軟剤不要 お洒落着洗い 花粉対策 部屋干し 無臭 液体 アルカリ性 アレルギー 敏感肌 アトピー 肌荒れ 手荒れ 消臭 臭い 肌着洗い 竹炭 炭 節水 エコ 無着色 楽天で購入 洗濯洗剤は、我が家もしばらくは「竹炭の洗い水」で行こうかな!先日、化学物質過敏症の診察へ一年経たないうちに受診しよう!と思い、予約を取ったら最短で10月中旬でした。んま!びっくり!え、そんなに待つの!?病院が少ないとは言え世知辛いですね…10月か…秋だ…笑皆さんはどんな5月でしたか?体調が辛くとも、ニコニコな日々を過ごせることを願っています。またねー!
2024年05月29日
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こんにちは、ikoです。今回のテーマは、香害って錯覚じゃないの?っていうお話です。最近、以前よりよく見るようになりましたね。香害人に要求するものだから、まじだるいなにそれ陰謀論?って感じしますよね。香水つけるな?柔軟剤つけるな??苦手な匂いって普通にみんなあるし、それで頭いたいとか、自衛すればいいんじゃないですかー?笑みたいな投稿、SNSで見かけます。そもそも、香害ってなんぞや。自然派ワクチン拒否みたいなものか?なんて思っている方もいるかもしれません。(実際のSNS文章から抜粋)個人的には香害っていう字面が悪いと思います。だって香りだけだし、内容が全くわからない。では簡単に。香害って、香りがダメなわけじゃないんですよね!!ちなみに、香水より柔軟剤の方が、具合が悪くなる人が多いと思います。え?香りじゃない??じゃあなに?石油です。香害と呼ばれているものに該当する共通点。それは石油の加工品であること。石油を処理するときに発生する化学物質によって香害は引き起こされます。もう石油害とかに名称変更してくれよ…笑みなさん知ってますか?石油ってすごく使われていること。プロパンガスの使用用途には医療品、化粧品、食品とかあります。びっくり!ね!主に花粉症みたいに、石油加工品を摂取してこれまた花粉症みたいに、キャパオーバーになって発症するわけです。まあ、花粉症と唯一の違いは薬がないことですね。(ちなみに薬は化学の結晶なので香害発症した人と相性は悪いヨ)石油製品は、香害最大の敵 柔軟剤 を筆頭に、洗濯洗剤や食器洗剤、シャンプートリートメント等に使用される界面活性剤医療用も含めたワセリンを使用している保湿成分配合のハンドクリームや化粧品関係、保湿関係天然記載のない香料例えばハッカの香料は石油由来成分で作れちゃいます。赤◯号とかの着色も石油です。あと、一番想像のつきやすい排気ガス。ざっと簡単に香害で反応するものはこんな感じ。こんなにNGたくさんあるの?ってい感じですよね。もはや生活できなくない?まじでみたいな生活必需品ばっかりです。特に 香害 で有名な 柔軟剤は、マイクロカプセル=石油成分の人工香料をずっと取れないように保護するみたいな役割なので、(専門的な言葉だと全然違うので興味ある方は調べてください)柔軟剤使用者=常に凝縮された石油加工物質を身に纏ってる人という解釈になります。だから香害に苦しむ人が柔軟剤の近くに行くと、石油物質アレルギーを引き起こすわけです。わかりやすくいうと、蕎麦粉アレルギーの人の近くで、蕎麦粉をぱふぱふしながら近づく…みたいなことです。苦しんでいる人からしてみたら正気の沙汰じゃないよね。うん蕎麦粉なら防御手段はあるけれど(蕎麦屋に行かない、製造ラインに蕎麦があるか確認する)まあ、香害原料はこれだけ出回っているので、自衛するのが困難なわけですね。ちなみに今回は香害として話していますが、香害被害に遭っている人のことを化学物質過敏症といいます。世の中の化学物質に当てられちまって苦しんでいる人の総称です。(困ってるってばよ!)匂いの感じない、ウレタン塗装とか化学繊維の服やシーツなどプラスチック容器やカラメル色素とかの添加物全般農薬殺虫剤建築の際に使われる化学物質などなど人間が化学の力で作り出したありとあらゆる物に反応します。そして化学物質過敏症になった人の半数以上が電波過敏症を発症します。(電子レンジ、Wi-Fi、スマホ等で体調不良)しかもこれ、遺伝子します。女性の方が多いですが、母や子や兄弟…発症した人の親族は化学物質過敏症になるリスクが高いです。タバコももちろんNGなので、両親のどちらかにヘビースモーカーがいる場合発症確率が上がります。では体調不良って一体なんなの??ってところですが、私の場合だと、頭痛、吐き気、倦怠感、ジェットコースターでてっぺんから降りるときのような動悸や倦怠感、生理異常、食いしばり、頭に霧がかったようなぼんやり感、話しているときに突然訳がわからなくなっってしまったりします。主に自律神経やホルモンバランスに作用することが多いみたいです。防毒マスク(ダースベイダーみたいなやつ)をつけず、布製の化学物質防御マスクをつけて街中に行って、帰宅後、激しい頭痛で1時間以上のたうち回った挙句に、頭が痛すぎて嘔吐したこともあります。(もう体験したくない!よう!)私ではないですが、家から出られずに田舎に行っても農薬、街に住んでも排気ガスでどうすることもできない人や、新築でシックハウスからの化学物質過敏症を発症し、新築を売り払い、服も家具も化学物質が取れなくて全てを捨てた人の話も聞きました。香害、化学物質過敏症、今はそうじゃない人も今後発症する可能性があります。これから先増えていって3人に1人は化学物質過敏症になるとされています。(軽度も含めて)ううーん、発症したら大変。発症しないためにも、石油コーティングをしない服を着て歩いて欲しいものです。(柔軟剤でアトピーなどを引き起こすこともあります)まあ、そのあたりは個人の自由なので強要はできませんが…シャボン玉石鹸の洗濯洗剤とかおすすめしておきます。こちらは界面活性剤不使用だよ…なんなら食器洗いにもツカエルヨ…液体タイプ シャボン玉スノール 本体(1L)【シャボン玉石けん】詰め替え シャボン玉スノール つめかえ(800ml)【シャボン玉石けん】粉タイプ スノール 紙袋(2.1kg)近況報告ですの。化学物質過敏症(CS)になってから、親族に誘われて始めた週2回3時間のバイトを今月で辞める運びとなりました。始めた頃は、接客中にCS対策のマスクをして通勤はマスクなしで平気だったのですが、今年に入ってから外出時の排気でも体調を崩すように。ましてバイト中は頭痛と動悸との戦い。最近は、化学物質が神経伝達の邪魔をして、頭の中が霧がかったようなぼーっとしてしまう症状に悩まされていました。幸いバイト先の方々は気遣ってくれて、CSってなんだろう、でも大変そう…と気にかけてくれていました。ですが最近では、バイト終わって家に帰って1時間以上経つと、吐き気、頭痛、倦怠感、下痢、子宮の違和感などなど悩まされるようになりました。ひいCSの怖いところは、時間差で症状が出ることもあるところですね。自宅で幼い娘が一人で遊んでいる中、夫に食事等の準備を任せて寝込んでいるそんな状態が続いたので、辞めざるを得なくなりました。とっても悲しいこんな感じで、化学物質過敏症になってからできなくなったことがたくさんあります。心はまだやれる!と思っているのですが、体が全然、ぜーんぜんついてきません。しょんぼり!!早く治したい!!と願うばかりです。もし、化学物質過敏症で悩まれている方がいましたら、他の記事も読んで見てくださいね。ここまで長くお付き合いありがとうございました。またね!
2024年05月20日
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こんにちは、ikoです。今年初キャンプデビューしました。コロナの時にデビューした方が多いかと思いますが、我が家は遅れまして今頃…子供も楽しめる年齢になったので、サクッとデビューしてみました。今回は、化学物質過敏症だけどキャンプしてみた。がテーマです。なるべく化学(繊維)に頼らないキャンプのおすすめグッズなんかも載せておきます。北海道に住んでいる私たちは、安平のキャンプ用に行きました。安平町ときわキャンプサイト狙いは区画サイト。区画サイトとは、テントを張れる人数、区画が決まっているサイトになります。このキャンプ場ではフリーサイト(テントはどこに貼ってもいい)より1,000円高い料金でした。GWの中日に行ったのですが、キャンプサイトはスカスカ。え、すごい!全然人がいない!!驚きのキャンプ場でした。GWはもちろん混んでいました。最近は外に出る時に化学物質過敏症なので、マスクが必須。街に出る時は防毒マスクで生きながらえていた私ですが、ここでは全くマスクが要らない!マスクが要らない!!マスクが!いらない!!大事なことなので3回言わせてもらいました。外でマスクをしなくてもいい。なんて素晴らしいんだ!キャンプ!外で呼吸ができるよ、キャンプ!わっしょい!みてみてこんなに自由な敷地もあったよ!(キャンプ外)こんな感動と共に、私のキャンプ生活は始まりました。今回は家にあるコンロを持って、家にある鍋を持って、なるべく低予算で…キッチン用品で購入したのはシェラカップくらいかな。煮炊きもできるし、コップ代わりに。ステンレスなので健康にも問題なし。新潟の燕三条市で作られているステンレスを使ったものもあります。おすすめ。アウトドア クッカー キャンプ シェラカップ 直火 ステンレス製 330ml 目盛り付き 燕三条製 調理器具 ソロキャンプ 食器 コップ おしゃれ 鍋 グランピング価格:1,680円(税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入 くまちゃんかわいい、と娘は大喜び。自宅に帰ってからも、残り物を火で温めたりチャイやココアを作ったりするのに使ってます。便利便利。キャンプはテントがないことには始まりません。私たちが買ったのは、コットンテント。化繊じゃないので自然派で生きたい人にはおすすめです。ただ、全てのコットンテントにはPVC加工(ポリ塩化ビニル)がされているので、ううーんどうなんだろう…(撥水のための加工です)使用前にもよく換気して、干してが重要かもしれません。かく言う私はPVC加工が表面に施されているのを知らずに購入してしまったので残念でなりません…一応、安価なものと高価なの(たまにセールする)を貼っておきますね。KODIAK CANVAS 4人用 Flex-Bow Deluxe コディアックキャンバス コディアック カンバス ロッジ おしゃれ グランピング テント コットンテント アウトドア キャンプ 防水 ファミリー 国内正規品価格:88,680円(税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入 ESVO Bedouin280 エスヴォ エスボ コットンテント ピラミッドテント 防水 防カビ オランダ製テント 大型 冬キャンプ価格:220,000円(税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入 他にもポリコットンなる、ポリエステルとコットン(7対3くらい)のテントもあります。両素材のいいとこ取りした感じの。これは未体験ですが、動画等みている限り扱いやすそうです。Soomloom ロッジ テント ロッジ型テント 小屋型テント 4人用テント 北欧テント ファミリーテント Dodona 4P キャンプ おしゃれ ナチュラルキャンプ T/C素材 ポリコットン 日除け スームルーム テント 初心者価格:23,800円(税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入 初心者なら組み立てやすいワンポールテントとか、ワンタッチテントとかもおすすめです。家族でやるなら、少し大きめでもいいかもしれません。テント内ではなるだけ!あとは外で!と言う方は小さいテントでもOK。タープとかも合わせて買ったらいいかも。タープ ヘキサタープ テント Soomloom 選べるセット ポール付き ポールなし TCタープ TC素材 タープ 焚き火可 ポリコットン 天幕 遮熱性 耐火性 サンシェード アウトドア 焚火タープ 4.2mx4.1m uvカット バーベキュー 海 登山価格:9,280円~(税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入 そうそう、テーブルは必須です。これがないとご飯を食べたりできない!ステンレスかアルミ素材なら、素材的にもいいかなと思います。私たちは小さい子供がいるので、床に座っても使えるように、オガワのテーブルにしました。3段階調節が可能でいい感じ。自宅でも、アイロンかけたり、ミシンをしたりするときに使用しています。ご飯の度に片付けなくていいからね!オガワ ogawa 3ハイ&ローテーブル III ダークブラウン×ブラック 1994 テーブル 高さ調整可能価格:19,580円(税込、送料別) (2024/5/15時点) 楽天で購入 開くだけで簡単設置。あとは寝袋。すっごく悩みました。なんてたって化繊が多い。綿素材で探して見つけました。オーガニックコットン100%の寝袋。ありがとう、ノルディスク。いやノルディクス。どっちだ。笑ノルディスク アーモンド -2℃ シュラフ Lサイズ Nordisk Almond 寝袋 シュラフ 141003 5703384049386 並行輸入品 キャンプ アウトドア 送料無料価格:12,800円(税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入 安平に泊まった5月始め。なんと夜間の気温0度。ええうそ聞いてない!寒い!日中は20度くらいあったよね!?18度だっけ?それにしても寒い!そんな時でも、湯たんぽとカイロでなんとか乗り切りました。すごい!ちょっと独特の新品臭がするので、押し洗いとかしてもいいかも。2枚を繋げて一枚になるし、大判のブランケットとしても使えるのでナイスなやつです。イエイ流石にオーガニックコットンの寝袋はこれ以外発見できなかったので気になる方はみてください。子供用もあるよん。あとは自宅からマットレスを持って行ってもいいし、ござマットレスを敷いてもいいし、なんでもいいので何か敷けば寝室の出来上がり。本当はインフレーターマットが良かったですが、こちらは検索した限り全てPVC加工されているので断念。コットも同様に断念。コットは市販品で帆布のものもあるのでそれでもおk(すごく高いけど)足さえあれば、自分で帆布で簡単に作れます。銀マット系はできればEVA素材よりもIXPE素材の方が安全です。EVA素材は酢酸ビニル共重合樹脂IXPE素材はポリエチレンです。今の所、どちらにも毒性は認められていませんが、ビニル系はなるべく私は避けています。でも、個人の感想なので気にしない方は全然OKです。一体何時間、Amazonと楽天に潜ったの?状態な私は、キャンプに来てみて本当に良かったです。こだわりの道具たち。初めから全てそろえず、試してみてまた欲しいものがあれば都度購入するスタイルなので、余計なものを買う心配もなく無事にキャンプを終えました。とてつもなく無駄なものが欲しい衝動に駆られた日々が懐かしい…笑キャンプは自然に囲まれて、息もしやすく、子供も喜び、外で食べるだけで美味しいご飯をいただきハッピーハッピーハッピーでした!化学物質過敏症(軽度)の人は平日とかちょっと空いている時じゃないと難しいですが、もしよければ試してみてください。ワクワクが待ってます。またね!
2024年05月15日
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