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こんにちは、ikoです。1%の努力、魅力的なタイトルですよね。今日はこの本についてのお話です。1%の努力 [ ひろゆき ] 楽天で購入 とても読みやすく話を聞いているかのようにさらりと読めて面白かったです。そして意外にもひろゆきさんとの共通点があったので、おー!と思いました。笑言わずと知れず、ひろゆきさんはメディア露出もある「論破王」と呼ばれていた方です。いや、今もか…2ちゃんねるの創設者。ニコ動の中の人(語弊あり)テレビ、ニコ動、YouTube、漫画のキャラとしてまで幅広く活躍されています。そんなひろゆきさんをちゃんと見た(知った)きっかけは、ABEMAの『世界の果てに、ひろゆき置いてきた』がきっかけです。一挙無料放送中に視聴しました。(現在も3話まで無料で見れます)アフリカのボリビアとかザンビア、マラウイなんかでバックパックひとつで旅をする番組です。途中で、ゲストも参加します。(これがまたいい味を出してくれる!)私、世界を旅する系が大好きで、それはもう本当に大好きで、今でも世界一周してみたい、やりたい、キャンピングカーとかで回りたい!なんて夜な夜な思っているくらいには、旅好きです。ひひなので、この番組は見ていて楽しかったし、アフリカには行ったことがないので、見ていてワクワクしました。また、ひろゆきさんは英語ができるので、現地の人と直接自分で話をしていたのがなんともよかったです。リアルが伝わってきました。テレビで旅、と言ったら普通は通訳がいますしね!ひろゆきさんって怒らず、トラブルがあっても飄々としていたので、見ていてとても気持ちが楽でした。そんな経緯でひろゆきさんに興味が湧いた私は、ひとまず、彼の本を読んでみようと思った次第です。前置きナガイネ。さて本の中身について。彼はなるべく1%の努力で生きていこうと決め、どの場所でも、ネット環境があれば生きていけると学生時代に思った彼は、早々にいかに働かずしてより良い場所で暮らすか、みたいなことに全力を注いだらしいです。例えば、バイトの時1時間の労働の時間でいかに早く仕事が終わるかをゲーム感覚で片付け、残りの30分はバレないように遊ぶ…みたいな。これは昔の自分にバッチリ当てはまってて笑いました。私も自分が早いとは決して言わず、できる限りの速さで終わらせ、仕事しているふうに見せかけて遊ぶ…わかる!!やってた!多分、これを読んでる人でもそういう方、いると思います。速かろうが、遅かろうがバイトって給料変わらないしね。これはバイトの話だけど、就職したらどうかな。外資系だと仕事できるとメリメリ給料上がりますが、中小企業だとそこまで難しいのかな、なんて思ったり。人生の軸で私が大切にしているのは、家族、食事、睡眠、なのでそれに重きを置いています。これらが失われるようだと徹底的に歯向かいます。ひろゆきさんは睡眠に重きを置いているそうで、何がなんでも確保しているらしいです。こういう考えの人って、私を含め一定数いるんじゃないかなと思います。自分の軸をしっかり立てれば、不安定になった時に「あ、私のこの軸に関わることが起きているから不安なんだ」とわかりやすいし、物事の優先順位もつけやすいです。食事が雑だと、「なんか具合悪いな」家族の時間が取れなかったら「イライラするな」睡眠足りてなかったら「何もやる気が起きないな」となるように、逆に自分の中の軸さえ守れれば、毎日幸せを感じられるということです。だから私は、化学物質過敏症だけど割と毎日幸せに生きています。えへん(もちろん化学物質に曝露されてイライラしたり、頭痛嘔吐する時もありますが)この辺りの考え方は、私が人生を生きてきて今の所、採用している考え方に似ているので、うんうんわかるわかる〜!と読み進めていました。(本の内容よりかなり私語りが多くてごめんね)いい学校に行ったからって将来が安定するわけじゃないけど、それでも裕福層の家系の子供はいい学校に行って成功している人が多いし、語学を学ぶために留学したり、就職でコネがあったり、生まれた環境でそれなりに得か損か、みたいなところはあると思います。私の友人でも、裕福家庭の子はアメリカ留学して父の会社に就職。今でも年に何回もアメリカ、沖縄、関西とかもう色々両親と旅行とか仕入れとかに行っています。かたや貧困層の子は、生活保護で親はパチンコや自殺未遂を繰り返し、友人は鬱に。そこから復帰するのにはかなりの年月と気力がかかったそうです。生まれた環境、周りの環境でそれなりに人生が決まる…ということはあると思います。でも、それらを断ち切ったり生かしたりするのは自分次第…要は自分自身の考えかた次第ということですね。大人になれば自分はフリーです。自由です。責任と感じていることは自分が作り出したものに過ぎません。自分は縛られている、と感じている人は自分を縛っているのです。解くのは難しいと思うけれど、一歩踏み出してみる。それが大切なのかもしれません。それに気付けるか気付けないかで、人生はぐるりを姿を変えると思います。さてさて、ここまで感想文なのでわたしの意見が前面に出ましたが、ひろゆきさんは、そんな自分自身の考え方をさっくりとわかりやすく書いています。みんなで楽しく暮らしてくださいね、みたいな感じです。努力は必ずしも報われるわけじゃないので、それなら最低限の努力で楽しく暮らした方がハッピーだよね。みたいな。この本は読書な苦手な人でもサックっと読めると思うので、時間があればぜひおすすめします。今日はこの辺で!書けて楽しかったです。またね!
2024年04月26日
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こんにちは、ikoです。皆さん服は何着持っていますか?春歌秋冬すべての服を集めたら結構な数になるのではないでしょうか。今日のテーマは服の断捨離。そして、服の減らし方です。服ってついつい買ってしまいますよね。あ、セールだ安い!買おう!みたいに。私もそんな軽い感じで服を購入することが多かったです。そして服って、場所を取る。もこもこセーターとかはその筆頭だと思います。今すぐ家中の服をかき集めて居間に並べたら、その数の多さに圧倒されるのではないかな、と思います。自分が思っている三倍くらいの量の服が出てくることが多いみたいです。私が服を減らしたのは断捨離に目覚めたのもありますが、化学物質過敏症になってしまったのも大きいです。まず、化繊の服を処分しました。切ってウエスにして、キッチン周りで使ってバイバイしました。もちろん、ダウン外やウィンドブレーカーなど化繊商品でしかなかなか手に入らないものは除外してくださいね。(冠婚葬祭も)あと、一週間に2回以上着ているものであれば、化繊でもOKだと思います。ヒートテックなどの暖か商品も、現在使用分は捨てなくていいと思います。次に買うときは、なるべく綿商品を選ぶ。最近はウール商品も出ているので、そちらも参考までにあとで紹介します。上記以外の化繊の服を処分したら、けっこう服減ったと思いませんか?特にあまり暖かくないけどなんとなく着ていたもこもこの化繊の服とか、こんなに持ってても着ることある?なTシャツとか。なんとなく着てないけどもったいなくて…そんな服はメルカリなどで出品して1ヶ月経っても売れなかったら、捨てるといいかなと思います。次に、着用しているけどちょっとボロッとしている服を処分しました。たとえば、部屋着とか。部屋着予備軍まで揃ってたり。部屋着ってそんなにたくさんいるものなのでしょうか…。ヨレってしまった服は潔くウエスへ。いつでも心地よい服を着ていたいですよね。ね。これをシーズンごとに何周かしてみてください。そうすると、服の断捨離ができちゃうわけです。簡単でしょう?そう、買わなければ。買わなければ。大事なことなので2回言いました。うん、買わなければの話なんです。化繊の服以外。セールしていないもの。を買うと割と購入にブレーキがかかるんじゃないかな。と思います。さてここからは、私のちょっと変な服の減らし方を書いていきたいと思います。万人受け程遠し!なので、興味のある方だけ読んでいただければ嬉しいです。化学物質過敏症になってから、化学物質の処理に脳が疲れているのか、毎日服のコーデをすることが段々と面倒になってきました私。いかに所持する服を減らせるか、毎日何も考えないで服を着れるか、に重点を置きました。小さな子供がいるのでしゃがんだ時に床に服がつかない、という縛りの服を探し、シャツワンピースに辿り着きました。こんな感じの。【16%オフ・クーポン対象】サンバレー SUNVALLEY ワンピース シャツワンピース シャツワンピ チュニック オックス オックスフォード 綿 100% 日本製品染め 2024年春夏の新色入荷 CP 楽天で購入 とりあえず、シャツワンピ3着。同じものを購入。次はこっちを買おうかなーと思っています。抜群の肌触り オーガニックコットン ダブルガーゼ シャツワンピース ガーゼ レディース Wガーゼ シャツ ワンピース ロングブラウス 秋 夏 綿 綿100 インド綿 きれいめ カジュアル 綿100% ロング コットン 楽天で購入 もう私はさながらアップルのジョブズです。同じ服のローテーション。素晴らしい。これが何がいいかって。下にレギンスが履けるということです。夏は薄手のレギンス、冬は厚手のレギンス(もしくはメリノウール)これを2着ずつ購入しました。日本製 Wガーゼ オーガニックコットン レギンス レディース コットン 100% レギンス パンツ タイツ 黒 インナー ヨガ マタニティ 登山 山ガール 綿100% ルームウェア 10分丈 オールシーズン 4130721 50代 60代 70代 大人 楽天で購入 日本製 オーガニックコットン リブニット リブ編み レギンス レディース 美脚 ストレッチ タイツ コットン 100% インナー ワンピースの下 ヨガ マタニティ 登山 綿100% ルームウェア 10分丈 オールシーズン 4130718 50代 60代 70代 大人 楽天で購入 オーガニックコットンなのがいいよね!寒いときは、腹巻きとレックウォーマー。これも一応載せておきます。2枚セット もっちり オーガニックコットン 腹巻 / 腹巻き はらまき レディース メンズ オーガニック 綿 薄手 可愛い かわいい おしゃれ 春夏 夏用 100% 日本製 妊活 妊婦 生理 暖かい 冷え 温め あったか マタニティ 楽天で購入 表地オーガニックコットン裏地シルク レッグウォーマー 内側 シルク100% レディース メンズ 睡眠 薄手 締め付けない 温め 秋 秋冬 夏 冬用 日本製 冷え おしゃれ かわいい 妊婦 寝る用 楽天で購入 レギンス。それは締め付けもなく素晴らしい履き心地。パジャマとしても着用できる…そう、パジャマもシャツワンピでいいのでは…?と私は思いました。一日の終わり、お風呂上がりにレギンスにシャツワンピパジャマ。朝起きて下半身はそのまま靴下を履くだけ。パジャマは服へお着替え…。服の所持数も減るし、最高では???と思ったら早速、購入しました。こちらを2着。【公式】【GoodValue★20%OFF】shesay ORGANICCOTTONFLAXルームウェアワンピース オーガニックコットン コットン ワンピース ルームウエア 115cm 天然 ナチュラル リラックス プレゼント ギフト 旧:SHISEI-Hornplease 母の日 楽天で購入 優しい肌感触。オーガニックコットン。この下にブラトップを着れば、パジャマの完成。最高です。服としてのシャツワンピ3着、パジャマ2着、レギンス厚手2着、レギンス薄手2着、ブラトップ2着、腹巻き2着、レックウォーマー1着、インナー3着、靴下3足その他 下着類おお!!!圧倒的に少ない!!夏本番死にそうなくらい暑いときは、この装いは無理かもしれませんが、それ以外ならこれでいける!!寒ければパーカーなどの上着を。足し算して、引き算して、基本的にこの枚数で毎日を過ごしています。んまあ、オシャレさんとは言い難いですが…。これで北海道の冬は越せたので、日本の冬は越せると思います。(寒い日はこれにダウンダウンパンツをはいていました)まあまあ変わっていると思いますが、毎日の服を選ぶ煩わしさからも解放されて、クローゼットにワンピ数枚かかっているのを見ると楽だな…って思います。服の数が少ないので、衣替えの必要もなく、シーズンごとの服もないので、今着用している服が破けたりしたら、新しいのをその時探せばいい。だから服屋を見なくなりました。(どうせ化学物質過敏症なので街に行けないし…)なんて楽なのでしょう!!もし何かがあなたの参考になれば幸いです。またね!
2024年04月22日
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こんにちは、ikoです。最近、物忘れが激しいです。話をしていて「えっと、あの、なんだっけ」みたいに途中で何を言いたいのか分からなくなる…というのが多発しています。もちろん、学生時代でも「あれってなんだっけー!?」みたいに友達とワイワイしていたこともあります。皆さんもあったと思います。いや、でもそれと比べても明らかに物忘れが激しい。というか、次に話すことを話し途中で忘れてしまう。普通に話していて、次に話すことも決まっていたのに一瞬で何を話すのか分からなくなってしまう。そんなことってありませんか?私は最近それが顕著です。出産して子育てをして、脳が忙殺されたりして働いてないのかな?それともスマホの見過ぎで脳がバカになってきたのかな??とかなんとか考えていました。違います。これを読んでいる皆さんは化学物質過敏症の方でしょうか?私はそうです。そして、物忘れは化学物質過敏症の症状の一つなのです!え!そんなの知らなかった!はい。私も最近知ったばかりです。なんだそうだったのか!老化現象じゃないのか!全然知らなかったよ!!ね!脳への神経伝達の途中で化学物質が邪魔をして、物忘れの症状が出るらしいのです。(詳しくは調べてみてね)原因もわかって一安心!と思ったのはいいのだけれど、普通に日常生活に支障をきたしています。ぴえんめちゃくちゃ言葉に詰まります。勢いに乗って話していたのに、次の瞬間に言葉を失います。私が相手の立場だったらちょっと不思議に思うかもしれません。私と同じ症状の人、いましたらちょっと長めのお話をするときは「化学物質過敏症の症状の一つに話してる途中で忘れたり、 物忘れが多くなるから気になったらごめんね!」と一言添えるとナイスだと思います。私もこれから添えます。手始めに、同じ幼稚園バスのバス停のママさんに言ってみます。イエイ化学物質過敏症、症状が多すぎてえ、これもそうなの?みたいなことがたまにあります。しかも柔軟剤みたいに全てが全て香ってくるわけではないので、化学物質に暴露されても気づかずに、これは今体調が悪いだけなのか化学物質のせいなのか判断がつかないことって多々ありますよね。しかも、その場は大丈夫でも、家に帰ってから具合が悪くなって嘔吐…次の日もダウン…なんてこともしばしば…外に出るのが怖いけど、それでも楽しく暮らしたいので、色々試行錯誤をしながら化学物質過敏症でものびのびと生きれたらと思います。思います。思います…笑最近、この本を読んだのですが、新電磁波・化学物質過敏症対策 克服するためのアドバイス[本/雑誌] (プロブレムQ&A) / 加藤やすこ/著 出村守/監修 楽天で購入 どの本より的確に化学物質過敏症のことが書いてありました。こんなのも、あんなのもそうなんだ!これは今後体が拒否する可能性があるんだ!みたいなことがわかるので、化学物質過敏症の人はぜひ読んだほうがいいと思います。表紙はちょっと手に取りにくいんだれど、おすすめです。ふふふこの本のタイトルにもありますが、電磁波過敏症を発症したくないので、電子レンジもなるべく使用していません。(化学物質過敏症の半数以上が電磁波過敏症を発症します)そんな特典いらないのに!でも冷凍ご飯ってどうやって解凍するのよ!って思う方もいるかもしれません。私は最近、せいろを手に入れてお茶碗のまま、もしくは晒しに包んで冷凍→そのまませいろで解凍しています。慣れれば簡単!そして美味しい!!皆さんも試してみてください。せいろ 2段 21cm 中華せいろ 木製 セイロ 蒸し器 蒸篭 蒸籠 天然木 2段セット ヘルシー 点心 飲茶 小籠包 しゅうまい おこわ 蒸し料理 温野菜 プリン 茶わん蒸し 直径21x高さ18cm 杉 竹 楽天で購入 うまうまご飯食べましょ!へへ今日も読んでくれてありがとうございました。またね!
2024年04月20日
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こんにちは、ikoです。化学物質過敏症の私は、街中に行くと帰宅後に激しい頭痛、そして痛すぎて嘔吐…という悲しい状況なのですが、このマスク、最強かも!!と思うものを今日は書きたいと思います。今までは、こちらのマスクを使用していました。AIRINUM URBAN AIR MASK 2.0 ONYX BLACKエリナム マスク アーバンエアマスク オニキス ブラック ウイルス対策 抗菌 防臭 洗えるマスク 飛沫 対策 防止 衛生 予防 並行輸入品 2206ss価格:4,999円(税込、送料無料) (2024/4/12時点) 楽天で購入 現在も娘の幼稚園のバス停まで、短期滞在のスーパーなどはこれで賄えてます。ただ1時間とか外を歩いていると普通に具合は悪いです。幼稚園送迎もこのマスクでは最近は頭痛がします。軽度の方だと、見た目も悪くないしこのご時世だから違和感もないです。振り返りもされません。いいね!なので、化学物質過敏症なり始めの人にはおすすめです。同じ化学物質過敏症の方で活性炭の使い捨てマスクに、インナーマスクをして利用している方もいるので管理が面倒な方は使い捨てをおすすめします。マスク 不織布 活性炭 グレー 黒 4層 4層構造 3d 不織布マスク メンズ 50枚 2箱 100枚 送料無料 ニオイ カラー花粉症対策 スポーツ サージカル おしゃれ 男性 男性用 女性 花粉 平ゴム 耳が痛くならない 使い捨て 苦しくない 肌荒れ価格:2,400円(税込、送料無料) (2024/4/12時点) 楽天で購入 また、化学物質過敏症の方が作った布マスクもあり、(※wacca というブランドです。他サイトなので検索してみてください)そちらも使いごごちは良さそうです。欲しいけど、欲しいけど、高くて手が出ません…(耐久性はどうなんだろう)財力にしょんぼり。私が街に行ったり、人の数がすごい場所に行っても少し頭が痛いかな、くらいで大丈夫だったこのマスク、本当におすすめです。3M 防毒マスク 半面形面体 日本 国家検定合格 6000 サイズ S M L価格:3,280円(税込、送料別) (2024/4/12時点) 楽天で購入 セットで買う防毒してくれる部分3M/スリーエム 有機ガス用 吸収缶 6001 (6000用) 2個/1組 防毒マスク 作業用 ガスマスクいやあ、ごついですよね!!!!わかってます。これしてたら振り返られます。二度見されたこともあります。鼻の頭が圧迫されてちょっと痛いけど、背に腹は変えられない!最初は視線も気になるけどもうなんかしばらくしたらどうでも良くなります。イエーイインナーマスクしてくださいね!見やすい場所に『化学物質過敏症です』というストラップをつけています。妹が作ってくれました。これで無敵です。メンタルもとても強くなれるのでおすすめです!(え)ただちょっと声が聞こえにくくなるのが難点かな。あと髪がメチャクチャになるので装着後は帽子必須かな。隣を歩く娘は4歳ですが、よく理解してくれていて「ママは『たがくぶっちかびーしょー』だからね」って言ってくれています。かわいい我が娘(親バカ)ちょっとした雑談へ…最近知ったんですが、香料って石油原料で作られているものもあるんですね。最近、ハッカ工場に行った母が「このお菓子は和はっかが使われていて、100%北見(北海道)産なんだけど安価なお菓子とかに使われているハッカは石油由来原料なんだって」と教えてくれました。なるほどッッッッ!!!だからダメなんですね、人工香料。だって私の一番の天敵はなんと言ってもガソリンそう石油です。それを原料にしてるんだもん、相性が悪いわけだー!と独り納得しました。ふむ化学物質過敏症になってから、この一年と少しでよくまあこんなにも病状が悪化するなあ!(色々気をつけているのに)とは思っていたのですが、私の天敵の石油は排気でもあるわけです。窓を開けても排気の匂いが感じるようになったし、常に排気と一緒に外を歩いているわけで、病状が悪化すると同時に些細な排気の匂いも感じ取れるスペックを手に入れました。(いらない)過敏になるものですね、その名の通り。なので、とても空気のいいとは言い難い地方都市に住んでいるので、息をするだけでもNG化学物質を取り込んでいることになってしまうので、病状が悪化するのですね。単純なようで全然気が付かなかったよ。家が一番いいのだけれど、今年の夏は外に洗濯物干したら具合悪くなる疑惑を証明したくない気持ちでいっぱいです。冬は乾燥していてよかったのにぃ…ではでは、最近の食事事情ありとあらゆる平飼い卵にチャレンジしています。美味しい卵はいいよね。餌も完全オーガニックのものを見つけたのですが、なかなか入手が困難で困っています。そして、このヨーグルト美味しすぎて一瞬でなくなります。モッテリ濃厚本気のおすすめです。オーガニックだし。【お試し】無糖 プレーン ヨーグルト ピュアナチュール オーガニック ヨーグルト 大容量 330g × 3個 セット カネカ食品 砂糖不使用 有機 JAS認証 乳酸菌 有機 生乳 乳製品 発酵食品 長時間発酵 濃厚 なめらか 北海道 別海町 高級 A2ミルク 送料無料 楽天で購入 近況とマスクについてはこんな感じです。読んでくれて、ありがとうございます。またね〜
2024年04月12日
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