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2010年06月の記事
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iPhone
iPhone４がでましたが、もともとiPhoneユーザーの私は、アップデートで、ヴァージョンアップ～ してみました。アップデート後は、いきなりトップ画面も変わってて、ビックリ噂によると、けっこう便利に変わるみたいアーブズのスタッフも、７人中、４人がiPhoneユーザーなので、うちのかわいいスタッフちゃん達に、色々教えてもらおーっとではでは、皆さま、今日も良い一日を～
2010.06.30
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サッカー
あいにくの雨だけど。。。サッカー、盛り上がってますねさっきまで、渋谷にいましたが、街中が、お祭りのようで、みんな楽しそうだった～私の友達（イギリス人）も、サムライブルーのユニフォームを着て、バーで観戦してるらしいけど、応援はお任せするから、私は、寝るわと、言い、帰宅したのに、結局、気になって、家で観戦してるんですけどやっぱり寝てる場合じゃないわね頑張れ、日本＊＊＊久々に食べたジャンポールエヴァンやっぱり美味 間違いなしの美味しさね
2010.06.29
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大好き
今日はアーブズで、朝から仕事。めちゃくちゃ楽しい一日でした魅力的なお客様方とお会いでき、お話させていただける事、私は、本当に恵まれていて、幸せだなと、心から思います。私、心の奥底から、お客様とご一緒させていただける時間が、大好きなんです。ホント、感謝しても、しきれない。本当にありがたくて、その事を思うと、涙が出てきそうになります＊＊＊大好きつながりで。。。大好きな場所の、大好きな朝ご飯 VIRON＠渋谷もうここは、美味しすぎで、ヤバイです私の大好物朝食メニューは、４種類のパンがいただけるのですが、その内の２種類は、バスケットの中から好きなのを選べるんですよ卵料理やサラダがあれば完璧なのに、それがないのが残念なんだけど、パンがちょー美味しいから、大、大、大満足週末の朝食にオススメですよ
2010.06.26
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めっちゃ楽しかったぁ～
私といえば、SATCよね（だって、ほぼ毎日、SATC観てるし、セリフもほとんど覚えてるし。。。）なのに、実はまだ映画、観てないのぉぉぉだって、だって、いっつも席がsold outなんだもんでも、大好物のこれがあるから、 映画は、ヒルズでって、決めてるしね（ポップコーンは必ず、ハーフ＆ハーフ、バター多めでね！）でも、ホント、すっごい人気、SATC早く観たいなぁで、SATCの代わりに観たコチラ ちょーーーーーーー面白いジャッキー・チェン、最高実は私、ジャッキー・チェンの映画は、ほとんど全部観たってくらい、ジャッキーファンなの～He's just sooooooooooooo coolって感じオススメですよーーー
2010.06.23
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野菜ソムリエ
今日から、野菜ソムリエのクラスが始まりました 体に入れる物が、健康な体や、綺麗なお肌を作り、そして、食事の時間、美味しい物が、人をよりハッピーにし、元気の源になり。。。だから、「食べ物」って本当に、本当に大切って、考えてたら、お野菜の事を勉強したくなりましたきっと私、使えそうな小ネタを沢山仕入れて、アーブズで、うんちく語りだすと思うので、アーブズのお客様、覚悟していてくださいね（笑）話が止まらなくなって、ウザくならないように、一応気をつけますわそれでは、皆さまのご来店を、アーブズで、心よりお待ちしております
2010.06.22
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ダイエット計画
まだまだ、ダイエット中だけど、一応、減量は終わったので、また外食が増えてきました友達と美味しい和食をいただいてきましたよ。 幸せ三昧＠恵比寿減量中より、食べる量が増えたのに、今週から、ジムに行く回数を減らすんです。しかも、有酸素運動もその分、筋トレの内容と量を変えていくらしい。リバウンドしないのか、まったく不安がないわけじゃないけれど、サポートしてくださっているトレーナーさんを信頼してるので大丈夫ダイエットの目的は、減量ではなく、しなやかに引き締まった体ですからねこれから、第二段階突入ですダイエット中の方。。。目標に合った計画を立てて、焦らず、着実に、確実に結果が出せるよう、一緒に頑張りましょうねそれでは、私は、今からジムに行ってきます皆さま、良い一日を～
2010.06.21
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父の日
今日は父の日地元のお寿司屋さんで、家族ご飯してきました昨日、妹夫婦が、実家の近くに引っ越した事もあり、とても賑やかな夜でしたみんな、自己主張強いから、自分の話をやめないし、いつも誰かが、どこかに旅行してるし、ホントに濃い、笑える家族だなぁ妹の旦那様、優しいから、今夜は、聞き役に徹してたけど、そのうち、この家族に慣れてくる事でしょう（笑） 最近、アップしてなかったネイルもついでに。。。 今夜もまた夜更かしになっちゃった。ダイエットを考えたら、１２時までには、ベットに入らないとね明日は月曜日気持ちを入れ替えて、今週も楽しみまーす
2010.06.20
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温めよう！
昨日、買った本 ホント、どの本を読んでも、読んでも、ダイエットに必要なのは、体を温めて、代謝を良くする事と、食事と運動これ、間違いないわね。私、もちろん今日も、よもぎに蒸されて、体を温めました。本当に、ほぼ毎日、蒸されてます代謝が良ければ、寝てるだけでも、脂肪や摂取カロリーが燃焼できちゃうんですよ。そう思ったら、意地でも代謝上げるよね～他に買った本。。。 世界の野菜レシピ、いつもの野菜も、世界の調理法を知れば、もっと美味しく、楽しくいただけそうでしょあとあと、この盛付けの本も使えそう！お料理は、目でも楽しまなくちゃねやせたい人は、温めなさい！世界の野菜レシピ美しい盛りつけの基本やっばーい。今日も、夜更かし、外食＆お酒。。。来週から、気持ちを入れ替えて、また、健康的な生活に戻さなくっちゃでは、おやすみなさーーーーい
2010.06.17
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よく食べるよね～
女友達と二人で焼肉！ 鉢山＠代官山女子２人で、この量！プラス生ビール＆ワインをボトル２本しかもねー、友達は、食が細いので、ほとんど私１人で食べてたわ～もちろん！目標体重を達成したからといって、ダイエットをやめたわけじゃないですよ。私の目標は、減量じゃなく、これだからね でもね、食べると決めた日は、食べるんですとはいえ。。。やっぱり、その後の調整は、簡単じゃないから、息抜きとメリハリの加減を、研究するのが、今の課題かなぁ。常に、自分の体を使って、実験状態の毎日です
2010.06.16
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ドキッ
渋谷にてどうやら、歌の歌詞らしい。友達には、大不評。この考えが、ありえないらしい。。。けど、私は、こんな風に思ってもらえて、自分自身も、相手を思えたら、幸せだと思うなぁステキだと思うけど、ダメかな？？？
2010.06.13
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興味津々
完全に洋食派の私ですが。。。和食の良さを知りたいと、最近、思うようになりました。となったら、本物の味を知る事も経験ミシュランのお店に行ってきましたよ そして、メインのアワビを目の前で。。。WOW! 割烹すずき＠学芸大学目でも、いただいても、それは、それは、美しいお料理でした少しずつ、和食器を揃えてみたいなぁ。そして、良い包丁も欲しい！せっかく日本にいるんだもん。世界に誇れる日本の素晴らしい物や文化に、もっと目を向けて、大切にしていきたいと思う今日この頃ですでは、おやすみなさーい
2010.06.10
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愛読書
おっはようございまーすお天気良いし、朝から、美味しい朝食をガッツリ食べたし、今日も良い一日になりそう朝起きて、ベットの中で本を読むのが、私の日課もう何度も、何度も、毎日のように読み返している、その日一日のダイエットのモチベーションを上げてくれる本 体は、食べた物でできているから、何を食べるかって、本当に大事。この本を読むと、今日も正しく食べて、健康で、元気な体を作るダイエットをしようと思うんですそして、これは、昨日買って、これから読む本 この手の本、書店に並んでるものは、ほとんど全部読んでるってくらい、読んでいます。著者によって、考え方が違うから、情報だけは、できるだけ沢山、頭の中に入れて、その中から、今の自分の状態に合った物を、選び、実践するようにしていますさっ、私は、今からジムで走ってきまーす皆さま、今日も良い一日をお過ごしくださいね太らない食べ方 完全BOOKカラダの中から美しく痩せる〈ショーシャ式〉体内リズムダイエット体内時計ダイエット
2010.06.10
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morning!
昨日のマラサダといい、なぜかハワイづいてる私。Eggs'n Thingsでブランチしてきました Eggs'n Things＠原宿アメリカの朝食、大好き！朝メニューを食べると、一日が始まる！って、体が目覚めるんです。そして、朝の時間を大切にすると、その日一日の質が変わってきますよね。減量中、夜７時以降に食べない代わりに、朝は、早めに起きて、ゆっくり朝食をとるようになってから、朝の過ごし方を変えるだけて、一日が変わる事を実感していますさー、今日も一日が始まりました朝って、ホントワクワクする今日も、ハッピーに、楽しんでいきましょーーーー
2010.06.09
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ハワイアンスイーツ
青山で、マラサダのお店、発見 Good Days Malasada＠青山ふわふわで、美味～I miss Hawaii だわ～マラサダを食べた後は、お隣のフランフランでお買い物お値段もお手頃で、かわいくて、予想外に長居をしてしまいました。雑貨好きには、たまらない空間でしたよではでは、皆さま、Have a nice day
2010.06.08
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和食教室
あぁ、お腹すいたぁぁぁけど、外食の時以外は、夜７時以降は、食べないようにしてるので、我慢ね＊＊和食教室に行ってきましたザ・和食の基本！なメニュー ダシの取り方や、ちょっとしたテクニックで、お店で出てくる繊細な和の味が作れて、感激～すべてが、目からウロコでしたグリーンピースの翡翠煮 切り干し大根 グリーンピースご飯 出し巻き卵 鶏肉団子汁 月一回だけなのですが、またまた楽しみが増えましたでは、おやすみなさーい
2010.06.03
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痩せた！
ダイエットを始めて、ちょうど１ヶ月半ついに、今日、目標体重を達成 体重 －6.2キロ体脂肪率 －4.8％ホントに嬉しいな次の目標は、筋肉をつけて、体のラインを綺麗にする事健康と美の追求に、終わりはありません
2010.06.02
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お気に入り♪
真珠で有名なミキモトのミキモト化粧品無香料、無着色で、お肌に優しいところが気に入っていて、もう何度もリピートしていますで、今回は、新商品のオーダーメイド化粧水を作っていただきましたまずは、お肌チェックから。。。 これで、私に必要な成分をわり出してくれますちなみに、私のお肌、めっちゃくちゃ状態が良いらしく、数値を見て、こんな人初めて！と言われましたそりゃ～、私、よもぎ蒸しを毎日のようにしてますからね。当然ですそして、待つ事、一週間私だけのオーダーメイド化粧水が届きましたよ やっぱり、いいわ～、ミキモト私は、日中用乳液とクリームも使っています。ミキモトには、エステもあって、こちらも凄くオススメ 今回は、フェイシャルとバックマッサージをお願いしました。気持ち良かった～では、今夜もお肌とダイエットの為に、もう寝まーす
2010.06.01
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