2010年03月の記事
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怒りをコントロールする
心ない言葉を言われカチンときたりグサリと心に刺さったりーーー きつい言葉で言い返してしまうとその後の関係を壊してしまいかねないーー カチンときたら・・・・・ こんな考え方も・・・・ ・ ずうずうしいなぁ～ ＞積極的じゃん！ ・ ケチだなぁ～ ＞経済観念あるじゃん！ ・ 「イライラしているのは家庭でうまくいってない？」逆に相手を気遣う！！ カッ！としてもリラックスして言葉選んで返答します（*^_^*）
2010.03.25
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ちょっとした心遣い 心温まります
多忙な日々を送っていると、ついつい自己中心的な行動になりがち 日ごろ、どんな善行を心がけていますか？ 5年ほど前ですが献血に行き過ぎて体の調子悪くなりました 小さな親切は次の親切を生み出す力があります・・・・ でも違う目的があると(-_-;)
2010.03.20
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モチベーション、どこから？
日々やる気を持って取り組んでい続けるなんて難しい？ 続けるためには・・・ ・目標を立てる（簡単すぎても難しすぎてもダメ 頑張ればどうにか手が届く 目標の設定がポイント） ・落ち込んでしまったら（達成のためには必要なステップだと） （私）水泳 綺麗に、なおかつ早く！ なかなか難しい苦しい やる気も下がる・・・ たまに上手くなったね～なんて言われると（単純なんです）信じて 頑張るか～って<`ヘ´>
2010.03.16
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お尻のたるみよ、さようなら～
いつもの買い物コースを走りながら手軽に筋力アップ<`ヘ´> ちょっとした買い物から始めてみませんか・・・
2010.03.12
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スマートに断れますか？
【あなたはどっち】 ● 断りたい頼まれごと・・・きっぱり断れる？ 仕事関係は断りませんよ～（性格なんですかね～もう残り少ないから無理しても頑張りますね） 誘い 断る場合は理由をはっきり言いいますね～（断ることで生まれる時間を自分にとって価値があることに使う）
2010.03.08
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怒りの上手な発散術
イライラ・モヤモヤが続くと自分を責めたり、うつ傾向に やけ（食い、飲み、買い）八つ当たり・・・・ 私は言い方に気をつけて一度は言う その後は大人なんだからってガマンするほうですかね～(^ム^)
2010.03.04
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