青空と木洩れ日

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2019.02.14

へなちょこダイエット２　月曜お菓子断食　はじめました　1日目

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49704)

カテゴリ：健康・医療

先日書いた月曜お菓子断食は無事できました。

ず～っと使っていなかった、デジタルスケールを
久々に使用。

やはり、見覚えある数値より体重と内臓脂肪が高い。

この体組織系は勝手に記録してくれるので
面倒なメモはいらないのでお薦めです。
勝手にグラフにもしてくれます。

このデジタルスケール、使う人を数人登録できて、
母がまだ元気な頃のデータも登録してあるので

こちらは私が持っているモデルの次世代版で
言葉でナビしてくれるので使いやすくなっています。

体重はスタートを測っただけで、結果は出ていませんが、
1回目の月曜お菓子断食は成功し
ちょっと達成感があったので月曜お菓子断食から
月曜木曜お菓子断食に変更しました！

でも続くかは全くわかりません。

もし続いたら次回もご報告します。

おやつと夕食のデザート時、買い置きのチョコを食べようかな、
と思うのを、今日はパス、明日ならＯＫ、と食べず
代わりにお茶等を飲みました。

なんとなく物足りなくて夜更かししてしまいました。

夜中に、上着を着ないでＰＣを見ていて、寒いなと思いながら
なぜかしばらく上着を着ませんでした。

そのせいか、お菓子をたべてないせいか、
翌日(昨日）、なぜか疲れて起きられない。起きたら喉が痛い。

夜、くしゃみ、鼻水。

風邪なら昨夜の寒さか、２日前の外出が原因かもです。

月曜お菓子断食の翌日の火曜日は
ピーカンナッツ入りキャラメルチョコ1つ、と
オーストリアのお土産、モーツアルトチョコ２つ食べました。