さっぽろ通勤ＲＵＮ

２０１４年１月のＲＵＮまとめ

２０１４年最初の月。昨年１年間は，それまでの年と比べて走行距離が大幅に伸び，１日平均１０ｋｍ以上のペースが当たり前になった。そしてこの１月も，年末年始も多少は走れたこと等もあって，３２０ｋｍオーバー。平均１０ｋｍ/日ペースは守った。走行距離はともかくとして，まだレースに向けてのプログラムに入っていない「放牧モード」なので，なかなか「３０ｋｍ走」や「３時間ＬＳＤ」といった高負荷の練習をする動機付けが働かない。今年最初のフルは，５月１８日の洞爺なので，またある程度のタイムを狙うのなら，そろそろ始動しなければならないのだが，まだまだ外は雪に覆われていて，かつ寒いので，去年の　つくばに向けての練習と同じようなわけにはいかない。しかも，これから年度末に向けては，仕事も含めて何かとバタバタするので，２月・３月をどのように過ごすか，少々思案中・・・■２０１４年１月の走行距離：３２２ｋｍ◇２０ｋｍ以上のペース走　：４回◇１２０分以上のＬＳＤ　　：２回◇函館山アタック　　　　　：２回にほんブログ村