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バレンタインに月の土地はどう？

月の土地が3000円以下で購入出来ますよ！夢もあってチョコと一緒にいかがでしょうか？私のトップページのどこかにそのサイトが隠してありますので購入を検討の方は探してみてください。

ソニーCyber-shot DSC-T9を購入しました(^o^)v

発売日からずっと検討していたソニーの「Cyber-shot DSC-T9」を遂に購入しました(^o^)ｖ実は家の近くにケーズ電気がオープンしたので父と行ってみたところ父がクジで当たりＶＡＩＯのVGN-FS52Bをなんと89800円（相場は16～19万位）で購入する事が出来ました。それで気を良くした父が私にデジカメを買ってくれたという感じです。超ラッキー！！ちょっと使ってみたところ思っていたよりも画質、操作性などもよさそうで携帯するにはもってこいのカメラだと思いました。このカメラを購入する前に気になっていた所は1.ＣＣＤのサイズが2.5型ということ。ＣＣＤは大きいにこしたことはなくコンパクト機では1.8型がもっとも大きいので2.5型って所がちょっと気になっていました。しかしこれもＯＫ！で（1.8型と比べればちょっと劣るけど）コンパクト設計ではやっぱりＣＣＤは2.5型以下でなくては無理ですね。2.高感度撮影＆手ぶれ機能！　通常、高感度撮影をするとかなり画質がザラついてしまうんですがこれはＩＳＯ640で室内撮影をして見ましたがそんなに気にならない位のレベルの写真になりました。手ぶれに関してもかなり大げさに揺らしてみても殆どぶれていなく感動しました。3.ソニーカラー　前にサイバーショットを使っていた事があるんですがソニーはどうしても青紫ぽく（好きな人は好きかもしれないけど）撮れるので踏み切れませんでしたがこれも克服してあり大満足です！つまり、コンパクトでカッコ良く映りも操作性なかなかグッドで85点（一眼レフデジカメも含めて）って感じではないかと思います。このクラスのデジカメなら95点！私はD70を持っていますがちょっと出かけるにはこのカメラで行けると思えるレベルのものでした。また、気付いたことがあったらアップします。

ストレスがたまりやすい方

ビタミンＣでストレスに立ち向かい、ビタミンＢ群で神経を安定させるストレスを受けると、私たちの体は臨戦態勢に入ります。副腎皮質から分泌されるアドレナリンとコルチゾールという2つのホルモンによって、呼吸が速くなる、心拍数が上がる、血圧が上がる、筋肉が緊張するなど、ストレスに立ち向かう状態を整えます。副腎皮質でこの2つのホルモンがつくられるときに、大量のビタミンC、ビタミンB群のビタミンB6とパントテン酸が使われていることがわかっています。もし、体内にこれらのビタミンが不足していると、副腎皮質でこれらの2つのホルモンを生成できなくなり、ストレスに立ち向かう態勢ができずに神経過敏や不眠といった症状が現れることになります。パラアミノ安息香酸はパントテン酸の吸収を助けることで、間接的に2つのホルモンの生成にかかわっています。ストレスに立ち向かうときに有効なのがフェニールアラニンです。フェニールアラニンは必須アミノ酸の1つで、ノルアドレナリンやドーパミンに変化され、精神を高揚し、血圧を上昇させる働きを持っています。常にストレスに立ち向かう態勢で生活していたら、体も心ももちません。そこで必要になってくるのが、気持ちを安定させてイライラを鎮める作用のあるサプリメントです。「神経のビタミン」といわれているビタミンB12が、神経を正常に機能させて気持ちを安定させます。コバルトはビタミンB12の構成成分として欠かせないミネラルです。また、ストレスによるイライラ感を鎮める働きがあるのがカルシウムとマグネシウムです。カルシウムを腸管から効率よく吸収するためにはビタミンDが欠かせません。カルシウムとビタミンDは一緒にとるようにしましょう。さらに、マグネシウムには、ストレスと闘うための2つのホルモンをつくり出す副腎皮質の機能を補助する作用もあります。

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ソニー、30GB 1.8型HDDを搭載したハンディカム！！

ソニーは、ハンディカムとしては初めてHDDを採用したビデオカメラ「DCR-SR100」を3月3日に発売する。価格はオープンプライスだが、市場推定価格は135,000円前後。リチャージャブルバッテリーパック「NP-FP60」、ACアダプタ、AV接続ケーブル、USBケーブル、ワイヤレスリモコン「RMT-835」などが同梱される。　DCR-SR100は、30GB容量の1.8型HDDを搭載したビデオカメラ。録画形式は同社のDVDハンディカムと同じで、録画モードはHQ(9Mbps)/SP(6Mbps)/LP(3Mbps)の3モードから選択でき、それぞれ約7時間20分/約10時間50分/約20時間50分の録画が可能となっている。音声はドルビーデジタルで記録し、「ドルビーデジタル5.1クリエーター」も搭載。本体内蔵の4chマイクでドルビーデジタル5.1chのサラウンド音声記録ができる。撮像素子は、原色フィルター採用の1/3型331万画素CCD。有効画素数は、動画撮影時は206万画素(16：9)、205万画素(4：3)、静止画時は229万画素(16：9)、305万画素(4：3)。また、ソニー独自のデジタル信号処理技術「メガピクセルエンジン」を搭載し、「高精細でノイズの少ない映像を記録し、人間の目の特性に近い色再現を実現した」としている。さらに、ノイズリダクションシステムの性能向上により、再現が難しい人肌や暗い場所でもノイズを抑えたという。　レンズは、レンズ内の不要な光の反射を抑制するという「T＊コーティング」を施した、カール ツァイス「バリオ・ゾナーT＊」を採用。ズーム倍率は10倍で、F値はF1.8～2.9。35mm判換算時の焦点距離は、動画時42.8～495mm(16:9)/45～450mm(4：3)、静止画時40.6～406mm(16：9)/37～370mm(4：3)。最低被写体照度は11ルクス(ナイトショット撮影時0ルクス)となっている。手ブレ補正は電子式の「新アクティブイメージエリア方式」を採用している。　HDDには、撮影データを衝撃から守る「HDD スマートプロテクション」を採用。HDDを上下から挟み込む特殊形状の「耐衝撃ダンパー」に加え、本体が落下すると「3Gセンサー」が落下を感知し、HDDの電源を切り、HDDのヘッドが自動的に退避して、HDDを衝撃から守る。さらに、3GセンサーでHDDの落下を感知した場合も、本体内蔵のバッファメモリに記録を続ける「落下ストリームバッファー」機能を搭載。HDDが再び動き出すと、バッファのデータを自動的にHDDに記録することで、ヘッド退避時も途切れることなく記録し続けることができる。　HDDに撮影した映像は、「ワンタッチDVD」ボタンを押すだけで、USBで接続した付属のソフトウェア「ImageMixer for HDD Camcorder」(Windows 2000/XP対応)をインストールしたパソコンに取り込んで、DVD化する事ができる。　液晶モニターは、タッチパネル式2.7型ワイド(12.3万画素)で、撮影時の各種設定や、再生時にも画面に触って操作可能。また、撮影した映像を一覧表示する「ビジュアルインデックス」と液晶タッチパネルにより、撮影した映像をすばやく選択できるほか、撮影した日付単位での閲覧ができる「日付インデックス機能」も搭載。長時間撮影できるHDD搭載に併せて、検索性を高めている。　静止画撮影機能(解像度は2,016×1,512/2,016×1,134/1,600×1,200/640×480ドット)も搭載し、インテリジェントフラッシュも内蔵。ただし、メモリースティックなどのメモリーカードスロットは搭載しておらず、静止画もHDDに記録する。同社では、「基本機能はDVDハンディカムの『DVD403』を踏襲したため、今回は搭載しなかった。今回の製品の反応を見て、検討したい」としている。バッテリシステムは、インフォリチウムPシリーズに対応。付属バッテリ「NP-FP60」での連続撮影時間は、1時間45分(ビューファインダー使用時)/1時間35分(液晶モニター使用時)。入出力端子として、映像・音声入/出力兼用端子(特殊コネクタ)と、USB 2.0端子を装備する。　外形寸法は82×149×69mm(幅×奥行×高さ)、重量は約535g(本体のみ)/約615g(NP-FP60使用時)。他社のHDDビデオカメラより一回り大きく、重いが、「ハンディカムブランドの製品として、画質や質感、持ちやすさにこだわったため、このデザインになった」(同社)と説明している。

タバコと肺ガンの因果関係

タバコと肺ガンの因果関係は医学的にも解明されています。ある調査によると、タバコを1日25本以上吸う、いわゆるヘビースモーカーの場合、タバコを吸わない人と比較して喉頭ガンで90倍以上、食道ガンでも3.5倍、膵臓ガンで2倍なりやすいという結果が出ています。さらに、タバコを吸わなくても、日常的に身近にいる喫煙者のタバコの煙を吸い込んでいると肺ガンのリスクが高まります。最近、ガンの危険因子として注目されているのが活性酸素です。タバコに含まれるタールなどの発ガン物質と結びついて、細胞のガン化を促進すると考えられています。組織や細胞を活性酸素の攻撃から守るのが、抗酸化作用があるビタミンA、その前駆体であるβカロチン、ビタミンCとEです。特に酸化を抑制するだけでなく免疫機能を高めるビタミンCと、活性酸素の発生を抑制すると同時に無害化するビタミンEを一緒にとると作用が一段と増して、ガン予防に効果的です。βカロチンは肺ガンのリスクを軽減する喫煙する人ほどビタミンCが失われることがわかっていますので、食事からの摂取に加えてサプリメントで多めに補給することをおすすめします。βカロチンにも抗酸化作用があるのですが、合成のβカロチンを摂取するとかえって肺ガンのリスクが高まるという調査結果も出ています。ガンを防ぐ目的でβカロチンをとるときは、ニンジンやカボチャ、ほうれん草などの緑黄色野菜や果物など、食品からとるようにしましょう。

ソニー、デジタル一眼レフ世界シェア20％を目標に

ソニーは20日、コニカミノルタホールディングスからのデジタル一眼レフカメラ事業の譲渡を受けて将来、デジタル一眼レフの世界シェアで20％以上を目指す方針を明らかにした。　今夏にはソニーとして初のデジタル一眼レフカメラを発売する方針。「ソニー内部の幅広い技術を生かして、新しい切り口の製品を出す。カメラメーカーとしての地位をしっかり確保していきたい」（中川裕執行役デジタルイメージング事業本部長）としている。　一方、品質検査をめぐり中国で一部デジカメ製品の販売を停止している件については「当局と引き続き協議している」（同）と述べ、まだ事態打開に至っていないと説明した。

D200はやっぱり買いか？　欲しい！！

☆☆☆【第１回】予想よりも低い価格に惹かれてD200を購入！☆☆☆

脂っこい食事が好きな方

動物性脂肪のとりすぎは高脂血症を招く高脂血症や動脈硬化の原因の1つは、食事内容の欧米化にあるといわれています。1日に1食は肉料理や中華料理のような脂っこい料理を食べなくては、何かもの足りない感じがするという人が多いのではないでしょうか。脂っこい料理が特別に好きでない人でも、昼食や夕食を外ですましてしまう機会が多くなると、知らず知らずのうちにたくさんの動物性脂肪をとっていたりします。動物性脂肪には飽和脂肪酸が多く含まれています。飽和脂肪酸は体内でコレステロールや中性脂肪の材料となり、とりすぎると、血液中のコレステロールや中性脂肪を増やすことになります。また、時間がないからといって早食いしたり、食事と食事の間に間食をしたりすると、過剰に摂取したエネルギーは消費されることなく肝臓でコレステロールや中性脂肪に変換されます。血液中のコレステロール値や中性脂肪値が上昇することで、やがては高脂血症を引き起こすことになります。こうした食習慣に運動不足が加わると、しだいに肥満へと傾いていきます。太ってくると体を動かすのが億劫（おっくう）になって、いっそう肥満が進むという悪循環を招きます。血液中のコレステロール値や中性脂肪値が上昇すると、血管に動脈硬化ができやすくなり、血管の中が狭くなって血液の流れが悪くなります。動脈硬化はこれといった自覚症状が出にくく“沈黙の病気”とも呼ばれていますが、気づかないままに放置していると狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの命にかかわる重大な生活習慣病を引き起こすことにもなりかねません。 不飽和脂肪酸や食物繊維でコレステロール値を下げる高脂血症を防ぐには、食生活の見直しが最も大切です。肉料理が好きな人も体のために、できるだけ魚料理を食べる回数を増やしましょう。とくにイワシやサバ、アジなどの背が青い魚は、EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）と呼ばれる不飽和脂肪酸が豊富で、これらは血液をサラサラにして流れをよくする作用があります。また、揚げ物や炒め物などの油を使った料理には、植物油を使いましょう。オリーブオイルは日本人の食生活にはあまり馴染みがありませんが、オリーブオイルを日常的に使っている地中海沿岸地方の人たちには心臓病が少ないといわれています。また最近は、体の中で燃えやすく、脂肪になりにくい食用油もあるので、上手に利用するとよいでしょう。さらに、「野菜をたっぷり食べる」というのは健康な食事の基本ですが、コレステロールを増やさないためにもできるだけ毎日、野菜をきちんと食べたいものです。野菜に含まれる食物繊維は、血液中のコレステロールを低下させる働きがあります。きのこ、海藻、こんにゃくなども食物繊維が豊富で、しかもローカロリーなので、コレステロールや肥満が気になる人にはおすすめの食材です。ビタミンB2やパントテン酸、γ-リノレン酸、コリン、クロム、バナジウム、キチン・キトサン、グリシニン、レシチンなども、それぞれにコレステロール値を下げる作用があることがわかっています。

肩こりに悩まされている方

肩こりは2本足で立つ人間の宿命？首から肩にかけて鈍く痛んだり、重たく感じたり、筋肉がこわばる肩こりは、2本の足で立つ人間にとっては宿命といってもいいかもしれません。というのも、頭の重さは体重の約13％あり、体重が70kgの人なら約9kg の重さを肩から肩甲骨にかけての筋肉で支えることになります。また、肩周辺の筋肉は胴体と腕をつなぎ、物を持ち上げたり、投げるなどのいろいろな動作の支点の役割を果たしています。このように肩周辺の筋肉は常に緊張状態を保ち続けているのです。通常は、背骨の緩やかなS字カーブが頭の重さを分散して、肩の筋肉にかかる頭の重みを軽減しています。ところが、デスクワークや自動車の運転などで長時間同じ姿勢や無理な姿勢を続けていると、肩周辺の血行が悪化して疲労物質がたまり筋肉がこわばって肩こりとして現れてきます。また、長時間にわたるパソコン作業などによる眼精疲労、夏場の冷房の効きすぎ、運動不足、加齢による筋力の低下、ストレスや自律神経失調症なども、肩こりの原因となります。こうした原因を解消しないでいると、悪循環（血行不良→疲労物質の蓄積→肩こりと痛み→筋肉が縮む→筋肉のこわばり→血行不良）を繰り返し慢性の肩こりに悩まされることにもなりかねません。 クエン酸が疲労物質の乳酸を抑制する仕事中、同じ姿勢でいることが多い人は、いすに深く腰かけて背筋を伸ばしたよい姿勢を心がけるようにしましょう。また、仕事の合間に首や腕を回すなどのストレッチ体操をしたり、寝る前にゆっくりとお風呂に入り肩周辺の血液の流れを改善し、ストレスをためないようにして、その日の筋肉の緊張はその日のうちにほぐすようにしてください。血行の悪化が肩こりの原因の1つですが、ビタミンEやナイアシンは血行を促進するのに欠かせません。クエン酸は肩こりの原因となる疲労物質の乳酸ができるのを抑えます。また、ビタミンB1も乳酸の蓄積を防ぎます。さらに、いちょうの根や葉に含まれるギンコライドも乳酸の濃度を下げたり、毛細血管を拡張する働きがあるといわれており、ヨーロッパでは血行障害による肩こりや冷え性などの改善に用いられています。肩こりの原因の1つである眼精疲労の解消には、“目のビタミン”といわれるビタミンAや、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが有効です。また、ストレスを軽減するには、ビタミンCを補給するように心がけてください。

目が疲れやすい人

目を酷使する生活が眼精疲労やドライアイの原因私たちは情報の80％を目から収集しています。そこにパソコンによる作業の増加が加わって、現代人は知らず知らずのうちに目を酷使しています。そのために、眼精疲労やドライアイなどの目のトラブルを訴える人が急増しています。長時間、パソコンのモニターを見続けて作業をしたり、読書していると、対象物とのピントを合わせる毛様筋が疲労して眼精疲労を起こします。さらに、パソコンなどでの長時間の作業では、まばたきが極端に減り眼球を保護する涙の分泌が低下します。その結果、目の表面が乾燥して角膜に小さな傷をつくり、目がゴロゴロして疲れを感じるドライアイを引き起こします。目の疲れを放置していると、目がかすんだり痛くなるばかりでなく、やがては頭痛や肩こり、背中痛、腰痛などの症状を併発し、さらにひどくなると吐き気を伴うことがあります。目をやさしくいたわるビタミンA、C、ブルーベリーこうした目の疲れには、別名「目のビタミン」ともいわれているビタミンAが有効です。また、抗酸化作用があるビタミンＣやブルーベリーに含まれる色素アントシアニンは、毛様体とともにピントを合わせる働きをしている水晶体の老化を防ぎます。さらに、目の神経細胞の働きを改善するビタミンB群も疲れ目には有効です。

風邪対策

カゼは、インフルエンザウイルスや連鎖球菌などのウイルスや細菌が体に侵入することで起きます。これらの病原体に対して、本来私たちの体には何重もの防御システムが備わっています。ですから、健康な状態であれば、ウイルスや細菌の侵入を防いでカゼを予防したり、たとえカゼをひいても、ひきはじめは安静にして適切な処置をとることで、免疫機能が正常に働いてたいていのカゼはそれほど悪化ぜずに自然治癒させることができます。カゼの病原体は鼻や口から侵入します。このときに第1の防御システムが働きます。病原体はのど（咽頭や喉頭）に感染しますが、のどの粘膜が病原体の侵入を防ぐ働きをしてくれます。皮膚や粘膜のバリアを突破して体の中に侵入した病原体に対しては、貪食細胞と呼ばれる細胞が立ち向かいます。それでも排除しきれないときには、血液中の抗体や白血球が病原体を撃退します。こうした防御システムが体に備わった抵抗力であり、免疫機能なのです。しかし、不規則な生活や睡眠不足が続いて疲労がたまっていたり、栄養バランスの偏った食事が多かったり、過度のストレス、たばこの吸いすぎなどによって抵抗力や免疫力が低下していると、せっかくの防御システムがうまく機能せずカゼをひいてしまったり、ときには悪化させて肺炎などを併発させてしまうこともあるのです。 ビタミンAやビタミンCで体に備わった防御システムを高めるカゼを予防するには、何よりも規則正しい生活や過度のストレスを避けるなどの心がけが大切です。とはいっても、忙しくストレスフルな日常生活を個人の努力だけで解消することは不可能ともいえます。しかし、抵抗力や免疫機能の低下のもう1つの大きな要因である不規則で栄養バランスの偏った食事については、心がけ次第で改善できるのではないでしょうか。カゼをひきにくくするには、ビタミンAやβ-カロチン、ビタミンCなどを積極的にとることがポイントになります。ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保ち、鼻やのど、気管支などの粘膜の抵抗力を高め、ウイルスや細菌などの病原体の侵入を防いでくれます。ただ、ビタミンAは脂溶性ですから、とりすぎると頭痛や吐き気、発疹、疲労感などの過剰症を招くおそれもありますので、摂取量には注意してください。その点、β-カロチンの場合、必要なときに必要なだけ体内でビタミンAに変換されるので、疲労がたまって抵抗力が落ちているときや、空気が乾燥してカゼを引きやすい季節になったら、β-カロチンを十分に補給するようにしましょう。ビタミンCは、体に侵入した病原体を撃退する働きがあるナチュラルキラー（NK）細胞（リンパ球の一種）を増やす作用もあります。そのほかにも、ビタミンB1やB2は、たんぱく質や糖質、脂質のエネルギー代謝を促進させて、低下した免疫力を高めてくれます。また、レクチンやシスタチン、ラクトペルオキシターゼは、病原体の感染や増殖を防いでくれます。さらに、カテキンにはウイルスを殺菌する作用があることが確認されています。カゼの季節には病原体がのどの粘膜に感染するのを未然に防ぐために、外出から戻ったら日本茶や紅茶でうがいすることを習慣にしてはいかがでしょうか。

カレー粉成分にがん抑制作用

米ニュージャージー州立大学の研究グループは、カレー粉に含まれるターメリックと、カリフラワーなどの野菜に含まれるＰＥＩＴＣという化合物に前立腺がんの増殖を抑える作用があることを発見した。動物実験で確認した。前立腺がんは全米の男性のがん死亡者数の２位を占める。放射線治療や化学療法と同時にターメリックやＰＥＩＴＣを摂取すれば、がん治療成績が上がるのではないかとみている。 　米国に比べ、ターメリックや野菜の摂取量が多いインドで前立腺がん患者が少ないことに着目した。人の前立腺がんの細胞を移植したマウスにターメリックとＰＥＩＴＣを注射したところ、がん細胞の増殖を抑える効果があったという。

富士急ハイランド☆冬の絶叫祭り開催期間中！

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魚を食べれば心臓病予防に、ＤＨＡがリスクを軽減・厚労省

魚を多く食べるほど心筋梗塞（こうそく）など心臓病にかかりにくいという調査結果を厚生労働省研究班が17日までに公表した。これまでも魚は体に良いといわれてきたが、約４万人に上る大規模な調査で示した。毎日食べる人は、ほとんど食べない人より発症リスクが約４割低かった。 　40―59歳の男女計約４万人を11年間にわたり追跡調査。魚を食べる量で５グループに分けたところ、魚を週１回程度（1日平均20グラムに相当）と最も食べないグループの虚血性心疾患の発症リスクを１とすると、週８回程度（同180グラム）食べるグループは0.63にとどまった。 　血液をサラサラにするといわれる脂肪酸、エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）、ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）に心臓病予防効果があるという。

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携帯ケース＆バックはやっぱり”ボブルビー”で決まり！

ロボット欲しい！

そろそろロボットにも手をだしたいなぁ。

消防団はボランティア・・・・

昨日は消防団で寄付を頂くため一軒一軒訪問してきました。毎年の事ながらなかなか難しいもがあります。留守の家や寄付を頂けない家など大変です。あまり言いたくはありませんがみんな好んで消防団に入っている訳でもなくできれば気持ち程度の寄付を頂ければと思ってしまいます。毎月の見回り、消火栓や消防車の点検、火事や台風そして捜索には会社を抜け出して活動に行かなければなりません。出来る事なら止めたいです。僕なら年間五万円払っても消防団に入りたくありません。それでも、周りの人達は文句を並べてきます。そういう人達に消防団に入団して下さいとお願いすると必ず断られます。だったら、寄付くらい払ったらどうですか！！と言いたくなります。消防小屋はかなり傷んでいて暖房も冷房もありません。それでもみんな頑張っています。せめてお酒やつまみくらいは許して下さい。ちなみに僕はアルコールが苦手です。

アロハ！マハロ！

去年の10月後半1週間ほど久しぶり（約10年ぶり）にハワイに家族で行ってきました。ハワイはメッチャバブルで町並みも随分と変わってしまいレンタカーでイージードライブとはいきませんでした・・・ちなみに私たち夫婦は7年近くハワイに留学をしていて自信があったんですが・・・ホテルはレインボーでおなじみのあれです！分かりますか？私の両親も一緒だったので（しかも初ハワイ）印象良くしてみました。一応観光は全て制覇しましたが毎日ヘトヘト・・・・でした。アバクロ、ホリスターもっと買ってくればよかった・・・

あけましておめでとうございます(^o^)

今頃ですがあけおめです！去年の秋くらいからなかなか日記も書けず今年は去年の後半の事からいろいろと書いて行きたいと思います。また、後ほど・・・