10日間づつダイエット２

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Nov 2, 2016

プランクチャレンジ１７日

カテゴリ：ダイエット

もはや体力の限界！！

たぶん２分以上は無理でしょう。

正しいフォームが保ちきれません。

本日 17日目→２分

明日　 18日目→2分半・・・

ここにきて、10秒ずつ増やすとかにするか・・・
フォームをらくちんな膝つきバージョンにするか・・・

2分半を2回くらいにわけてするか・・・

続けて来れたのでやめるのはいや！！

体重はあまり、というか減りません。

今は体重減より腹筋背筋お尻プリっ作戦を優先しているので
ドンマイ。

それよりこのチャレンジの正しい継続方法を誰か教えて欲しい・・・と心の底から思っている次第です。

よさげな本を見つけたのですが、楽天市場では新品がなかったです(/_;)
××××プライムで探してみっか。