スギリハCH「歌体操・健康体操」

皆さん、こんにちは😊 作業療法士の杉本（スギリハ）です✨

皆さんは、「肩が痛い…動かしてほぐさなきゃ！」と思っていませんか？

実はそれ、逆効果になってしまうかもしれないんです。

多くのシニア世代を悩ませる「四十肩・五十肩」。

「ただのひどい肩こりだろう」と思って、無理にストレッチや運動をしてしまうと、かえって悪化させてしまうことがあります。

最新動画では、分かりやすい例えを使って、五十肩の正体についてお話ししています。

実は、五十肩の強い痛みは「できたばかりの擦り傷」のようなものなんです。

転んでできた擦り傷をゴシゴシこすったら…痛いし、治りも遅くなりますよね？

肩も同じで、痛みが強い時期に無理に動かすと、長引いてしまうことがあるんです。

今回の動画では、作業療法士の視点から、

・なぜ肩が痛くなるのか？

・痛みが強い時に「絶対にやってはいけないこと」

・痛みを早く引かせるための「第一選択」

について優しく解説しています。

「肩が痛くて夜何度も起きてしまう」「腕がなかなか上がらない」とお悩みの方は、ぜひ最後までご覧いただき、日々の健康維持にお役立てください！

👇 動画本編はこちらからご覧いただけます！

https://youtu.be/OrafQp5Lhtg

音声だけで楽しみたい方へ

「家事をしながら」「散歩しながら」音声だけで学びたい方は、ポッドキャストも配信中です！ぜひこちらもご活用ください。

👉 シニア・高齢者向け「リハビリのプロが解説する体と心の健康チャンネル」:スギリハCH

https://www.youtube.com/playlist?list=PLvtWIF6KQLIXt8Xe4d6G3h2om4ZxcXYHw


ステキな一日を😊👍


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