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横浜市在住のSumikoです。
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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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2026.07.05
テーマ： 読書日記(2011)
カテゴリ： 読書感想
マクロビオティックとは何か
から始まるこの本には
・自然治癒力
・陰陽と中庸
・正食医学の理論と実践
３部構成になっています。
噛むことの大切さ、排毒と自然治癒力、
わかりやすく書かれています。
現代のさまざまな病気（がん、鬱、風邪、アレルギー）についても
食養指導で治る可能性があること。
そのためには陰陽と中庸の考え方で食事をすることが
大切だということが理解できます。
私は、断食に興味がありこの本を読んでみました。
マクロビオティックを実践しているわけではありませんが
食について参考になることも多数書かれています。
「噛む、歩く、書く」
これがマクロビオティックには大切であること。
また断食によって体質改善できること以外に
深い睡眠をとること、体をよく動かすこと、
唾液の分泌を促すことも大切であることがわかります。
身体は、陰でも陽でもいけない。
中庸を保つことが大切であること。
添加物を避けることが大切であることなど
食と共に生活全般を見直すことが現代人には
必要なのかもしれません。
この本を読んでそう感じました。
旅の予約はいつも楽天トラベルで！
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マクロビオティックとは何か
から始まるこの本には
・自然治癒力
・陰陽と中庸
・正食医学の理論と実践
３部構成になっています。
噛むことの大切さ、排毒と自然治癒力、
わかりやすく書かれています。
現代のさまざまな病気（がん、鬱、風邪、アレルギー）についても
食養指導で治る可能性があること。
そのためには陰陽と中庸の考え方で食事をすることが
大切だということが理解できます。
私は、断食に興味がありこの本を読んでみました。
マクロビオティックを実践しているわけではありませんが
食について参考になることも多数書かれています。
「噛む、歩く、書く」
これがマクロビオティックには大切であること。
また断食によって体質改善できること以外に
深い睡眠をとること、体をよく動かすこと、
唾液の分泌を促すことも大切であることがわかります。
身体は、陰でも陽でもいけない。
中庸を保つことが大切であること。
添加物を避けることが大切であることなど
食と共に生活全般を見直すことが現代人には
必要なのかもしれません。
この本を読んでそう感じました。
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