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横浜市在住のSumikoです。
自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
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2026.07.20
テーマ： 読書日記(2011)
カテゴリ： 読書感想
疲れやすい、肌荒れ、ニキビ、便秘、
イライラ、メンタル不調、冷え性、
肩こり、めまい、しびれ、アレルギー症状など
なんとなく不調。
でも命に係わる病気ではないからという理由で
軽視されがちなこれらの症状は
遅発型フードアレルギーかもしれないと
遅発型フードアレルギーの検査をして
食べ物のアレルギーがわかりそれをしばらく
止めてみると不調がよくなると著者はこの本で
紹介しています。
３～６か月の「除去食」で改善を実感した事例も
多数紹介しながら食生活を見直すことの
大切さを理解することが出来ます。
この本を読むと食べ物では、特に乳製品と卵のアレルギーが
多いことも理解できます。
牛乳、ヨーグルト、チーズ、卵を止めたら
不調が良くなった事例が多数あり驚きます。
高いそうです。
でも、食事の改善がメンタルヘルスの向上にも
繋がるのでぜひ選んで食べて欲しいといいます。
好きなものだからこそ適度に節制し人生をかけて
永く美味しくいただくことが大切だと医師は
なんとなく不調が慢性化している方にぜひ
読んでほしい１冊です。
ちなみに私自身も、牛乳、ヨーグルト、チーズが良いと10代から
食べ続けていました。
健康に人一倍気を付けていたつもりですが、これらを止めたら
長年悩んでいた便秘、ニキビ、アレルギー、花粉症が
軽減してきています。
旅の予約はいつも楽天トラベルで！
ふるさと納税は楽天で！
疲れやすい、肌荒れ、ニキビ、便秘、
イライラ、メンタル不調、冷え性、
肩こり、めまい、しびれ、アレルギー症状など
なんとなく不調。
でも命に係わる病気ではないからという理由で
軽視されがちなこれらの症状は
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食べ物のアレルギーがわかりそれをしばらく
止めてみると不調がよくなると著者はこの本で
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牛乳、ヨーグルト、チーズ、卵を止めたら
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