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2005年02月の記事
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組の飲み会
今日は組の飲み会だ。去年、引越して来たばかりなので、組の飲み会に出るのは初めてだ。家族で参加してもよいのだけれど、ウチは子供が小さいので、僕だけが参加する。毎年一回、組（１３戸）のヒトが集まり、組長が一年間の活動報告と会計報告をする。そして、その後は温泉に入って、酒盛りとなるのが例年のパターンだそうだ。■朝９時半に近くのお寺に１４人が集合。そして、バスで温泉まで移動。メンバーの中では、僕が一番若い（笑）。温泉の座敷で、活動報告と会計報告をして、その後、温泉に入る。ちょうどお昼になったところで宴会開始。５０～６０歳の人が中心なので、そんなに激しい飲みではないいのだが、結構な勢いでお銚子が空いていく。■何代も続く農家が多いので、新参者の僕がどうしてこの地域に来たのかが、気になっていたようで皆にいろいろと質問をされた。僕も組の中の人間関係や、生活していく上での情報が知りたかったので、いろいろとお話をした。■「野菜を作りたいんです」という話をすると、「ほんなもん、ウチの畑を好きなだけ貸してやる」と言ってくれたり、「山菜を採ってみたい」という話をすると、「春んなったらウチの裏山に山菜採りに連れてってやる」と言ってくれたりして、なんだかワクワクしてきてしまった。■夕方に飲み会は終了。再びバスに乗り地元に帰る。自称山菜採りの名人さんに誘われ、近くの寿司屋に二次会（？）に行く。名人もかなり酔ってしまっていて、同じ話を１０回くらい聞かされる（泣）。８時頃家に着いたら、長男が熱を出して赤い顔をしていた。妻も具合が悪そうだったので、次男と２人で寝た。★今日食べたもの朝：カツサンド(200kcal)昼：宴会メニュー(800kcal) 日本酒たくさん(800kcal)夜：お刺身(500kcal) 日本酒たくさん(500kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2830kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.02.27
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GIBSONのレスポール
昨日の日記でギタリストのことを書いたので、今日はギターについて。先日、新宿に行った時に楽器屋さん（ROCK INN 新宿店B館）に行った。ここの２Ｆは、フロア全体がGIBSONのギターで、ちなみに３ＦはFENDERのギターで埋め尽くされている。■若かった頃は、FENDERやGIBSONなんて、とても手の届かない存在だったので、（今でもそうだけど(泣)）こういうお店に入るにも勇気がいった。でも、今は見るだけならタダだから、という軽いノリで入って行ける。GIBSONのレスポールはとても美しい。http://www.rockinn.co.jp/maniac/gibson/lp_reissue.html#94979こんなのを見ていると、たいして弾けないくせに、飾りでもいいから欲しくなる。（でもヘタするとクルマが買えちゃう値段だな。）■GIBSONにも「アウトレット」というのがあって、（それでも１６万円だけど）それをジっと見つめていたら、「よろしかったら 弾いてみてください」と店員さんに言われたので、弾かせてもらうことにした。（買うつもりは全然なかったけど）レスポールでリッチー・ブラックモアなんて弾いちゃいけないな、と思ってレッドツェッペリンや、GUNS&ROSESの曲を思い出しながら、弾いてみる。弾きやすい！レスポールはブリッヂが高く、硬い感じのタッチがあまり合わないと思っていたのだけどさすがは「GIBOSN」なのだ。■最近は楽器屋さんも、昔バンドをやっていた世代をターゲットにしているらしい。時間にも、金にも、余裕が出てきた、というヒトが多くなってきてるんだろうなぁ。（オレは違うけど）(泣)■ともあれ、レスポールよりも何よりも、ちゃんと時間を作って練習しなきゃな。この週末は自分のギターの弦を張り替えようっと。■あ、ちなみにかっこいいレスポールの音を聴きたいヒトには、楽天友達のEISHINさんの所にいくといいですよ。かっこいいオリジナル曲が、無料で試聴（ダウンロード）出来ます。このおっさん（大変失礼）、すごいギター弾きます。ジャンルも広いし、何よりも感情移入がスゴイ。レスポールの「粘っこくて乾いた甘い音」を是非聴いてみてください。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：ハンバーグ(450kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：天ぷら（ニンジン・ピーマン・マイタケ）(400kcal) 芋焼酎お湯割(200kcal)その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml) コパン(200kcal)合計：1880kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.0 体脂肪：27%
2005.02.25
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Gackt
今日も残業した。２３時に帰宅。軽くオカズを食べながら、芋焼酎のお湯割を飲む。「夢・音楽館」という番組をやっていたので何となく見ていると、渡辺香津美さんがGacktというヒトと共演していた。■この渡辺香津美というギタリストは日本が誇る天才ギタリストだと思う。「ジャズ・ギタリスト」と紹介されるけど、ジャズという範疇には収まっていない。テクニック・創造性・表現力、あと、すごく大事な人間性。全てを兼ね備えたギタリストだなぁ、と思うのであります。■渡辺香津美さんの演奏はもちろん素晴らしかったんだけど、Gacktというヒトもスゴかった。お茶の間に出てくる時とは違い、「アーチスト」の部分を見せてくれた。ごまかしの効かない、アコースティックギターとのセッションでも渡辺香津美に全然負けていなかった。■久々にいいものを見たなぁ、という感じだった。あ、司会の桃井かおりさんも好きです。昔は、細いメンソールのタバコをけだるく吸っているのがイヤでした(笑)。透明感とか、歳を感じさせないスタイルが、すごく都会的に見えるけど、実はこのヒトも田舎暮らしのヒトで、八ヶ岳に住んでいたこともあったのです。（今は都会暮らしなのかな？）★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：鳥カラのマリネ(400kcal) 高野豆腐の卵とじ(150kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：ファイバージー・バー(100kcal) マカロニサラダ(100kcal) ひじき煮(100kcal) 芋焼酎お湯割(200kcal)その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：1680kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：79.6kg ＢＭＩ：25.9 体脂肪：27%
2005.02.24
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がんばれ！おかん！
僕の日記のコメント最多出場の長野の「おかん」は とても「パワフル」です。楽天日記の更新に加えて、メルマガを３つも書き始めた！僕が読んでいるメルマガは、こんな信州あります・おかんの信濃路見聞録僕も長野へのＩターンを狙っていたので、おかんの書く地域情報は面白いし、そこに行ってみたくなる情報なども多いです。■そして、おかんのスゴイところは、ボランティア活動にも力を入れているところ。最近は中越地震の報道が少なくなり、募金活動やボランティア活動の声も少なくなってきてしまったけど、まだ不便な生活を強いられていたり、困っているヒトは多いはずである。僕はつい日々の生活に追われて忘れがちになってしまうけど、おかんは地道に活動をつづけている。エライなぁ、と思う。そんな おかんの活動 を見たい方は、ここ ↓↓↓↓ に行ってみてください。新潟中越応援はがきこういった輪が広がるといいですね。■おかんの信条は「応援」にあると思います。僕もたくさん「応援」してもらっちゃいました。タマには僕からも応援させていただきます。がんばれ！おかん！（でも、あんまりがんばりすぎないで、ちゃんと寝てくださいね(笑)）★今日食べたもの昼：納豆(100kcal) なめたけ＆海苔佃煮(50kcal) 雑穀米入りゴハン(300kcal) 豚汁(300kcal)夜：ハンバーグ(400kcal) ツナサラダ(150kcal) コーンスープ(300kcal) 雑穀米入りゴハン(300kcal)その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：1930kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.4kg ＢＭＩ：26.2 体脂肪：27%
2005.02.23
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春一番と花粉症
明日は春一番が吹くそうだ。花粉もたくさん飛ぶようだけど、この辺りは寒いから、本格的に飛ぶのは 来週くらいからなのかな。僕はヒドイ「花粉症」だった。それが、アフリカに２年いたら、コロっと治ってしまった。もちろんアフリカには、スギもヒノキの木も無かったからなんだろうけど、日本帰ってきても、ほとんど花粉症の症状は出なくなった。たまに、目が少しカユイとか、クシャミが止まらなくなることはあるけど、以前のように「あ～！もう目玉を取り出して洗いたい！！」なんて思うことは、なくなった。田舎には 花粉症で苦しんでいるヒトは比較的少ないようだ。やっぱり花粉症って、大気汚染とも関係しているんだろうなぁ。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：サバの塩焼き(250kcal) コンビーフ野菜炒め(200kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：白子ポン酢(50kcal) 鶏塩焼き(300kcal) コロッケ(300kcal) ふきのとう天ぷら(100kcal) 焼酎(500kcal)その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml) 午後の紅茶（ミルクティー）(100kcal)合計：2400kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.6kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：27%
2005.02.22
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ちょっといい夜
昨日、休日出勤をしたので、何となく疲れ気味の月曜日だった。今日は定時で帰りたかったが、仕事が終わらず、家に着いたら、２２時近かった。■めずらしく息子２人がまだ起きていたので、ベッドまで一緒に行きフトンをかけて、「オヤスミ」と言うと、２人ともニコニコしながら「オヤスミ」と言って、何やら２人でフトンの中で、ヒソヒソとハナシをしていた。なんとなくほほえましい光景だ。■妻が温めてくれた晩御飯のおかずとトン汁を食べていると、妻がウレシそうに笑いながら、話し始めた。今日は長男がすごくオリコウで、ヨウレン菌に感染して具合もキゲンも悪い次男を助けながら、それに手を焼く妻を気遣って家事を手伝ってくれたという。■ゴハンを食べて自分の部屋でパソコンのメールをチェックしていたら、ウィークリーまぐまぐのライフスタイル版 増刊号が来ていて、「ダイエットメルマガ特集」をやっていた。そこに、僕のメルマガが紹介されていた！！【池中玄太80+5kgの減量記 貧乏父さんのダイエット大作戦】やった！■サボリがちで、いいかげんな月刊メルマガ。（面倒だからやめちゃうかな）なんて思ったときもあったけど、こうして紹介されると、努力を認められたようで、すごくウレシイ。よーし、停滞しているダイエットもがんばるぞぉ。『αリポ酸100＋CoQ10 60』2個以上で【送料無料】★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：シャケと野菜煮(300kcal) 鶏と根菜の煮物(300kcal) ごはん(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：サバ味噌(250kcal) ニラ饅頭(200kcal) トン汁(200kcal) 焼酎お湯割り(250kcal)その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：2130kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。○腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.6kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：27%
2005.02.21
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αリポ酸
今日は休日出勤。疲れたなぁ。ところで、今日、あるある大辞典２を見てたら、出てましたなぁ。αリポ酸。早速、メルマガのネタにしちゃいました。中年のダイエットのためにあるような成分で、しかもサプリメントで摂るのが良い、と言われていました。最近、仕事でバタバタしていて、日記はサボるわ、減量はどこかにいっちゃうわ、スキがあれば寝ちゃうわ、で大変なことになっていたので、ちょいとサプリの力を借りちゃおうかな、なんて思っております。「αリポ酸飲んで、散歩して、中年太り解消」これが２月後半のテーマだな。うんうん。『αリポ酸100＋CoQ10 60』2個以上で【送料無料】！
2005.02.20
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二日酔いと幼稚園の展示会
昨晩は職場の新年会だった。諸事情により、新年会がこんな日まで延びてしまったのだ。規模の大きい宴会は泊まりでやることが多い。皆、クルマ通勤だから、泊まりでやることが何となくの決まりになっている。僕は幹事だったので、お酒を勧めたり、ビンゴの司会をしたり、チョコチョコと動いていて、ヘンな酔い方をしてしまった。２次会が終わって、飲み足りない人が、幹事部屋に来て飲み始め、結局朝まで飲むハメになってしまった。（といっても、根が酒好きだから楽しかったんですけどね）朝５時に温泉に入り、ズブズブと寝た。■そして、二日酔いのまま、９時に起きて家に帰り、長男の幼稚園に行った。今日は幼稚園で園児が作ったいろいろな作品を、展示する催しがあった。小さな子供が作る作品は、面白いものがたくさんあって、つい笑いながら見入ってしまう。■この幼稚園の方針は「よく遊ぶ」である。算数や、読み書き、に力を入れている幼稚園もあるようだけど、この幼稚園では、元気に遊んで、挨拶をしっかりとして、他人を思いやれる子供にすることに全力を注いでる感じである。園長先生も、先生方も感じが良くて、非常に良いです。■明日は日曜日だけど、出勤してたまっている仕事を片付けてしまう予定だ。
2005.02.19
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今日は食べ過ぎ
忙しいとヤセる人が多い。僕は忙しいと太るタイプだ。ストレスが食欲にいってしまうからなのか。今日はちょいと食べ過ぎた。夜の体重計測でも少し増えていた。体重って正直だなぁ。★今日食べたもの朝：ノリの佃煮＆ナメタケ(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)350昼：チキンカレー(650kcal) 白身魚のマリネ(200kcal) サラダ(100kcal)950夜：チンジャオロース(250kcal) カレイの煮つけ(150kcal) もんじゃ焼き(300kcal) 日本酒(300kcal)1000その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：2330kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.8kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：26%
2005.02.10
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早起き
作日の日記で「時間が欲しい」と書いたけど、時間は作り出すものだと思っている。（こんなに忙しそうなヒトが、こんなに別の仕事もしている。）と思えるようなヒトは、たいてい朝が早い。僕も早起きをして余裕のある人間になろう。今日は５時に起きて、メールを処理して、早めに出社してみた。うん、いい感じだ。夜が遅くなるとツラいけど、この生活ペースを続けたい。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)350昼：アジのサクサク揚げ(350kcal) 白身魚のマリネ(200kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)800夜：チンジャオロース(350kcal) カレイの煮つけ(250kcal) 焼酎(300kcal)800その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：1980kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：27%
2005.02.08
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時間が欲しい
ちょっと日記の間隔が空いてしまった。「ためるのはよくない」なんて言っておいて。。。(^^;)今、会社の仕事では４つのプロジェクトを並行して進めている。その他にデイリーの仕事もある。計画的に進めないと、どれかがおろそかになってしまうのだが、開発の仕事だけは、なかなか計画的には進まない。問題にぶち当たると、平気で３，４時間が過ぎてしまう。（早く開発を終わらせて、元のペースを取り戻さなきゃ）と思うと、さらにアセる。■家族との時間をもう少し取りたい。仕事を早く片付けてしまいたい。一人ビジネスでいろいろと試したい。うーん、時間が足りない。。。★今日食べたもの朝：納豆＆コンブ(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)350昼：チキンカツ丼(600kcal) 冷奴(50kcal) 味噌汁(50kcal)900夜：ファイバージー・バー(100kcal) おみやげクッキー(100kcal) 乾き物(200kcal) 焼酎(200kcal)600その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：1850kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.2kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：27%
2005.02.07
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ためるのはよくないです
ここのところ、仕事が忙しくて、自宅のパソコンに触れなくなっていた。久し振りにメール受信したら、膨大な量のメールが溜まっていた。脂肪でも、何でも、溜めるのはよくないですな。■広告メールやメルマガに混じって、インターネットを通じて知り合った人からのメールもたくさんある。今日は風邪気味で、調子が悪いので、返信は明日にすることにした。■返信しなくてはいけないメール。未読文書が溜まっていくメールボックス。内容を把握しておかないといけない事項。買って読まないままになっている本。知りたい情報。■ときどき、情報に押しつぶされそうになることがある。あー、スーパーな速読能力が欲しい！！★今日食べたもの朝：納豆＆コンブ(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：鶏と根菜の煮物(350kcal) チキンカツ(150kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：ササミ塩焼き(300kcal) 白身魚のホイル焼き(200kcal) ネギの塩焼き(50kcal) 日本酒(300kcal)その他：酢入りリンゴジュース(30kcal) 緑茶(500ml)合計：2080kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○サプリメントを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.2kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：27%
2005.02.02
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相談
昨日の日記に書いたことを上司に相談した。家族の生活を第一優先にする、という僕の思いは伝わったようだ。基本的には週３日以内で、出来るだけ、出張を少なくするということで話はまとまった。■でも、先のことはわからない。プロジェクトが進んでいけば、人の手配ができなくて、「常駐」なんてことにもなりかねない。■家族との生活に危機が訪れる前に、いつでも会社を辞められるような体制を早く作らなきゃ。
2005.02.01
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