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2005年04月の記事
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大切なこと
昨日、東京から兄夫婦が遊びに来た。昨晩は夜遅くまでお酒を飲んで、妻と４人でたくさん話をした。兄夫婦は今日中に東京へ帰る予定だったので、近場の景色の良い渓谷に遊びに行った。息子２人は川で砂遊びに夢中になっていた。僕は上流に行った。大岩の下に20cmくらいのイワナを見つけた。そのイワナを観察していたら、あっという間に３０分が過ぎていた。■ここのところ、出張が続き、体調を崩したりして、毎日、時間に追われていた。氣持ちにもあまり余裕がなく、イライラしたり、落ち込んだりすることが多かった。美しい新緑の中で、渓谷の流れの音の中に身を置いていると、とても氣持ちが落ち着いてくるのがわかった。（あー、こういう時間って大切だなぁ）と思った。■連休中は、少しノンビリして、気持ちをたるませておこうと思う。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(300kcal) 味噌汁(50kcal) シャケ塩焼き(100kcal)昼：アイス(300kcal) おろしソバ(600kcal)夜：カニ(300kcal) 焼肉(400kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) ビール(100kcal) サラダ(100kcal)その他：酢入りリンゴジュース(50kcal)合計：2700kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・渓谷を歩いた★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：30%
2005.04.30
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田舎で起業
この日記やメルマガでも書いているけど、僕は転職＆Ｉターンして田舎に来た。最初は「田舎で暮らしたい」というだけの単純な理由だった。「金持ち父さん」の本を読んで、サラリーマンでいつづけることの怖さを知り、いろいろと勉強していくうちに、「田舎で起業」することも視野に入ってきた。■「精神的にも、経済的にも、豊かになりたい。」と思うと、「自分のやりたいことで起業する」というキーワードが必ず出てくるのだ。今日も、メルマガ発行で知り合った「熊本さん」から、彼の「田舎ビジネスプラン」を教えてもらった。とても具体的に案を練っていて、すばらしい内容だった。こんなプランや夢を考えて、実現のために行動していく、って考えたら、とてもワクワクしてきた。■田舎っぽ＠関根さんや、長野の朝野さんが、独立起業してバリバリと仕事をしているのを見ると、（大変そうだなぁ）と思う反面で、（やってみたいな）と思う気持ちを強く感じる。■起業が甘いモノでないのは、わかっているつもりだ。僕の友達も何人か独立しているが、「納期の厳しい仕事を３日間徹夜で片付けた」「１０日間も事務所から出ていない」「自分に給料が払えない」「本業で稼げず、不本意なアルバイトもしている」ということを聞いたこともある。「起業した会社の８０％は１０年以内に倒産・廃業する」なんて言葉も聞く。■「家族を養っていくのに、そんな危険は冒せない」「自分には絶対ムリだ」と最近まで僕は思っていた。■でも、サラリーマンでいつづけることだって、かなり危険だ。異動、転勤、リストラ、給与カット、昇級ゼロ、、、もちろん会社内でガンバれば、危険をはねのけることはできると思う。でも、その仕事自体が自分のやりたくないことだったら？■僕は、すぐにサラリーマンを辞めるつもりはない。今の仕事内容は気に入っている。サラリーマンだからこそできる、起業準備もあるはずだ。それを怠らずにやっていこう。今のうちに、刃を研いでおくのだ。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：魚の煮つけ(400kcal) バナバンジーサラダ(300kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：回鍋肉(600kcal) 日本酒(200kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2000kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.2kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：27%
2005.04.11
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そして今日もお花見
今日は朝から、「組」のお仕事だ。ウチの近くは田んぼが多く、用水路のような側溝がたくさんある。それを皆でお掃除するのだ。ゴミが落ちていたり、水に運ばれてたまっている土や砂を取り除く。約２時間、スコップを振り回す。結構な肉体労働だ。■「スゴイな」と思うのは、５０、６０代のじいさんが、若者に負けずにスコップを振り回すことだ。体力が全然衰えていない。。。■それが終わって家に帰ると、横浜から、元会社の友達家族が来ていた。今日も花見をするのだ。弁当を持って、近くの公園に行った。親４人はダラダラとビールを飲み、子供４人は公園を走り回る。平和だ。友は日帰り（！）なので午後２時頃にサヨナラした。■その後はフロに入り、妻と僕は昼寝。子供はまだ遊んでいる。コヤツらも すごいパワーだ。ものすごく食べた週末だったけど、体重は減っている。やっぱ運動だなぁ。夜はたまっていたメールをたくさん返信した。★今日食べたもの朝：おにぎり(120kcal) パン(250kcal) サラダ(100kcal) 野菜ジュース(150kcal)昼：おにぎり(120kcal) お弁当のおかず(400kcal) お菓子(400kcal) ビール(600kcal)夜：チキンカツ(200kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2520kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・子供と遊んだ★寝る前の体重：79.0kg ＢＭＩ：25.7 体脂肪：27%
2005.04.10
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お花見三昧
朝起きると、部屋から満開の桜並木が見えた。 とてもいい気分だ。朝メシを食って、家族＆両親でお花見に行く。目指すは、樹齢1800年の「神代桜」だ。クルマで３０分の距離だけど、行く途中途中で満開の桜を見ることが出来た。そして神代桜。この日記のトップの写真が全体の写真だ。甲斐駒ケ岳には、まだ雪が残っている。そして、お目当ての「神代桜」はこれ。 「何だか 哀しさを誘う桜だなぁ」というのが、初めて「神代桜」を見た感想だった。周りに何もない地に、観光バスが押し寄せてきていて結構なにぎわいだった。■今度は家の近くに戻って、徳島の桜並木を通った。文字通り「桜のトンネル」を通るのは、とても気持ちが良い。ウチの両親は、「こんなキレイな桜並木が、地元の人にしか知られていないのはもったいないなぁ」と何度も言っていた。■家に帰り、昼飯を食い、両親は実家に帰った。今度は自転車の特訓をする。長男の自転車の補助輪を取り、練習。次男が乗りたがるので、補助輪を付けたり、取ったりして、忙しい。■その後は、ダンボールをソリにして、草の上で「すべり台遊び」。■夕方、近くに住む 幼稚園の友達家族がやって来た。「カブトムシの幼虫」が たくさんいたから、と、３匹の幼虫をくれた。久々に見る幼虫達は少しコワかった。■ドロドロの息子達とフロに入って、さらに遊ぶ。フロから出て、ビールを２缶飲んだら、ヘロヘロになってしまった。いやぁ、今日はよく遊んだなぁ。★今日食べたもの朝：赤飯(250kcal) 焼鮭(200kcal) 味噌汁(100kcal)550昼：ピザ(400kcal) コロッケパン(300kcal) シュークリーム(200kcal) 牛乳(200kcal)1100夜：チキンカツ(600kcal) サラダ(200kcal) ビール(300kcal)1100その他：緑茶(500ml)合計：2750kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・子供と遊んだ★寝る前の体重：79.6kg ＢＭＩ：25.9 体脂肪：27%
2005.04.09
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久々に走る
出張３日目。仕事をギリギリに終えて、駅まで走る。東京駅でも走る。やはり、クルマ中心の田舎生活より、都会で電車にのって移動する方が数倍運動していると思う。汗だくだくで、ふくらはぎがツリそうになってしまった。情けなし。。。■妻に、韮崎駅まで迎えに来てもらった。家には、僕の両親が遊びに来ている。夜で真っ暗だったけど、桜が咲いているのがわかった。明日はお花見に行こう。★今日食べたもの朝：おにぎり(150kcal) 野菜ジュース(150kcal)300昼：海鮮丼(700kcal) 味噌汁(50kcal) ほうれん草(50kcal)800夜：カツサンド(500kcal) エダマメ(200kcal) ビール(200kcal) ウイスキー(200kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2200kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・駅まで走った★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.04.08
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日本経済新聞
出張２日目。目がグショグショになっている。山梨よりも千葉の方が、花粉がヒドイ氣がする。すぐにオフロに入る。ここのホテルでは毎朝、日経新聞を部屋に配ってくれるので、朝からバスタブに横になり、ゆっくりと新聞を読むことができる。株式を買い始めてから２年が経つのだけれど、株をやる人にとって日本経済新聞はとても面白い新聞だと思う。「ビジネスマンなら日経を読まないとダメ」とよく言われるけど、株をやる前はこの新聞に興味がもてなかった。今は、全紙面を時間をかけて読むようになった。■気になった記事は切り抜いて、手帳にはさんでおき、読み返すようにしている。こうした努力がいつか実って、株式で大もうけ！になるといいなぁ。。。。★今日食べたもの朝：おにぎり(150kcal) 野菜ジュース(150kcal)300昼：納豆(100kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal) 魚煮つけ(400kcal) 山菜(50kcal)800夜：焼鳥、枝豆等々(700kcal) ビール(400kcal)1100その他：緑茶(500ml) 缶コーヒー(100kcal)合計：2300kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。○腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.04.07
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長期出張始まる
期が変わり、週３日ペースの本社出張が始まった。水曜日の朝に、特急あずさに乗り、千葉の本社へ。水・木はホテルに宿泊。金曜日は夜の特急あずさで山梨に帰るパターンだ。なので、月・火は早く家に帰り、水・木で溜まった仕事を早出＆残業で片付ける作戦だ。うまくいくかなぁ。。。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：山菜テンプラソバ(700kcal) 冷奴(50kcal) 酢の物(50kcal)夜：鳥から(400kcal) 牛タン(200kcal) ビール(150kcal) ウィスキー(300kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2200kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.04.06
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ヤバ、太ってる
年度末、年度始め、で忙しく、誕生日祝い、入園式祝い、飲み会、などが重なり、フト体重計に乗ると、体重が増えていた。。。ヤバ、太ってる。ヽ(;´Д`)ノ■ここんとこ、「今日食べたもの」をメモするのもサボリがちだ。体重も記録していない。メルマガも出していない。ヤバイ。。。ちゃんとしなきゃ。うん、ちゃんとしよう。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)350昼：鶏と根菜の煮物(400kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)650夜：野菜サラダ(200kcal) シチュー(600kcal) 日本酒(200kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal)合計：2030kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。○腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.8kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：27%
2005.04.05
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次男の入園式
今日は次男の入園式だ。長男の時は、ヘラヘラしているだけだったので、笑って見ていたが、次男は少し緊張しているようで、自分の席に座っていられず、すぐに妻の隣に逃げてきてしまう。一番、落ち着きがなかった。(^^;)でも、名前を呼ばれると元気に返事をしていた。結局、オムツもとれないままの入園となったが、楽しくやれそうな感じだ。■これから１年間、長男が年長さん、次男が年少さん、で、同じ幼稚園に通うことになる。「育児」というステージが終わり、「子育て」になっていく節目なのかな、と思う。妻も、今まで育児に専念していてガマンしていたことを、子供が幼稚園に行っている間に出来るようになるので楽しみなようだ。父もがんばろうっと。
2005.04.03
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ＦＰ無料相談会
午前中は、ＦＰ無料相談会というのに行ってきた。昨年、家を建ててローンを組むのに保険に入ったので、今までの生命保険を見直そうと思ったのだ。ＦＰ（ファイナンシャル・プランナー）は５０歳くらいの女性だった。とても気さくに話してくれたが、僕が今の保険に対して知識不足なことに対してキビシイ言葉をくれた。■「今死んだら、いくら必要ですか？いくらのお金が入りますか？」「今の保険での保障内容を全て言えますか？」答えられなかった。。。特に、会社で加入している厚生年金・遺族年金などでどのくらいの保障があるかということに対する知識は皆無だった。情けなし。。。株式や投資信託などで、お金を働かせることは勉強していたが、出て行くお金のことにも、もっと注意を向けなきゃな。調べてから、もう一度相談してみようと思った。■午後は、桜の様子を見ながら、家族で散歩。その後で、２人息子の床屋をした。自慢じゃないけど（自慢だけど）、僕は髪を切るのがうまい。青年海外協力隊でアフリカに行った時に、日本人の友達と髪を切り合っていたのが役立っている。明日は次男の入園式だ。
2005.04.02
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誕生日
今日は僕の誕生日だ。なんて、4/1に言うと、「はいはい、ウソでしょ、だまされないよ」と昔から言われてきた。エイプリルフールが誕生日というのは、少しツライが、良いところもある。日本の社会は4/1を年度始めとしていることが多いので、年度が変わり、歳も変わるので、新たな気持ちでスタートできるのだ。「４月バカ」という言葉、昔はキライだったけれど、今は「バッカで～す」と開き直れるので、結構好きになってきた。■今日は妻が張り切って食べきれないほどの料理を作ってくれた。笑顔でケーキも食ってしまった。体重は量らないでおこう。(^^;)３７歳でやり残したことも多いけど、今年一年がんばろう、と思う。
2005.04.01
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