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おっと、9日はPC打ちながら寝てしまったようだ。最後はキーボードの「S」をうちながらだったようだ(笑)
結局、9日のトレは、千駄ヶ谷のスイム、4000m。おれにとって、4000mのスイムは、180kmのバイクに匹敵だね。いや~大変。腕は重いし、脚のあちこちは攣るし参った。でも仕事の疲れはぶっとびだぜ!
■今日のトレ Swim 4000m
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