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アイアンタケオ @ Re:皆生トライアスロン　レース翌日。片付け〜表彰式〜大阪へ〜菊岡夫妻と再会(07/17) 安代さんコメントありがとうございます…

菊岡　安代@ Re:皆生トライアスロン　レース翌日。片付け〜表彰式〜大阪へ〜菊岡夫妻と再会(07/17) 灼熱の皆生、大変お疲れさまでした。睡眠…

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2007.01.12

夜ケンズ＋初・夜ラン

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ケンズは久しぶりのフルタイムでのスイムで全身くたくた（泣）。夜はスギさん、フカちゃん、ソマッキーと今年初の夜ラン、これまたヘロヘロ。でも気持ちはリフレッシュ！明日起きれるかな？

■今日のトレ：スイム2500m、ラン9km?

おまけ）この缶コーヒーめちゃ美味い。UCCの『ダブルプレッソ・濃いラテ』ローソンで発見！

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