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アイアンタケオ
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2007.02.13
カテゴリ： 今日のトレ
ドカ練のあとの仕事は辛い。今日は筋肉痛と全身鉛状態でロボコップ状態。
軽く筋トレ、おまけにトレッドミル＋プチスイム
体は重かったけど終わってみれば超すっきり。激トレ後の筋トレは効果あるね。超回復ｋ効果だね。是非やってみてください。 ただし、スイムだけは、体が動く時間にやるのがベストだね。 更に終了ギリギリで深ちゃんところでもみもみ。 かなりの回復、俺の体はかなり単純。終了後はクラゲみたいだ。
■今日のトレ 筋トレ３０分、トレッドミル（イージー）２５分 スイム１０００ｍ
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最終更新日
2007.02.16 01:16:06 コメントを書く
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