タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、魔の月曜日、暑いわ、だるいわ、頭は痛いわ、週末のダメージがどどーんと直撃！　

今週からは、トレは控えめで、疲れをとることとが大切。でもサラリーマンはなかなか思うようにいかないんじゃ！これが・・・。

今日は、あんまりしんどかったので、 ふかちゃん悶絶（ひまわり整骨院）＋スーパー銭湯 のダブル攻撃。　さらには、 秘密兵器のサプリメント でリカバリーを図りました。

このサプリメント、一見怪しいんだけど、 酵母タンパク質のカプセルの 『肝元』 　。ふつーは、お酒が過ぎる方が飲むのだが、実はハードなトレ後などスポーツにもいいんだ。粉末のプロテインより効くぜ！

■今日のトレ　：　スイム１０００ｍ　ほぐし