タケの毎日がトライアスロン!!

昨日、寝たのが２：００am 過ぎで、目覚まし５：００にかけたが、全然ダーメ。　結局６時過ぎにようやく、もぞもぞ・・・。

鉄下駄バイク で久々のロングライド。コースは、定番コースの 青梅市赤根～山伏～Ｒ２９９（折り返しコース） 　天気は快晴。暑～い。　コースと平行している名栗川が台風の影響でものすごい濁流に。いつもはきれいな水も今日は泥川に。川原のキャンプ場もなくなっていた。

今日はコリアも終わり、追い込む必要もなく、マイペース。バイクも８７年産のパナソニックでえっちら、こっちら。途中水補給数回、山伏下ではコーラのあんぱん。気の向くままに走る。たまにはいいね。

昼に戻り、彩夏の夏休みの課題？が学校代表になり、作品が川越で展示されているので、２人で見に行く。　夕方、１０ｋｍランして、会社へ（泣）　大忙しに一日、トホホ

■今日のトレ　バイク１１０ｋｍ、ラン１２ｋｍ