タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、あちこちからバイクのお誘いがあり、どーしよ。　しかも午後からは壮大と彩夏が大宮で長水のスイムの大会なんでＡＭトレしかできない。

ハワイを逃した、オレを誘ってくれるなんて、嬉しいね！ありがとう！

ハワイ出場のマミコからバイクのお誘い、佐渡終えた、サイトウ兄からはしろくまパンへ連れて行ってほしいとのこと。ってことで、集合時間を早くして、１部、２部構成に。１部は、ハワイ組主体のマミコ、タカハシ君、ミヤタさん、フカちゃん、オレの５人でＧＯ！　コースは

青梅セブンー小沢手前ー松ノ木トンネルー山王峠折りかえしー青梅セブン

　コースは、　青梅セブンー赤根ー高麗ニュータウンー巾着田ー毛呂ー越生ーしろくまパン（往復）　６０ｋｍ　これまた、いいペース。着いても、暑さと追い込みすぎで気分悪く、沢山食えんかった。　ちょうど、アンカーの飯島選手も着てパン食べてました。

帰りは灼熱地獄、途中で水分補給して赤根下まで一緒に、ここで別れてお疲れさん！

また近いうちやろうか！

■今日のトレ　バイク１３０ｋｍ　ラン６ｋｍ（夕方）