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アイアンタケオ
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2007.10.31
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝ラン、体動かず、イージー。
日曜日で、トライアスロンは一段落。今週はイージーモード。
朝ランは、どっちにしろ体動かず、イージー。リハビリから基地一周。
夜は、２１時に千駄ヶ谷。筋トレメインで最後にエアロバイク、最後はスイムを途中から。
筋トレのやり過ぎで体がギシギシ言ってます。
■今日のトレ：スイム２０００m、筋トレ、ラン（室内）３km、スイム１０００m
今日は皆やり直しかな？
☆明日は、人間ドッグ、この時点で飲み食い禁止。ハンガーノックふらふら、明日まで持たないぞ！
日曜日で、トライアスロンは一段落。今週はイージーモード。
朝ランは、どっちにしろ体動かず、イージー。リハビリから基地一周。
夜は、２１時に千駄ヶ谷。筋トレメインで最後にエアロバイク、最後はスイムを途中から。
筋トレのやり過ぎで体がギシギシ言ってます。
■今日のトレ：スイム２０００m、筋トレ、ラン（室内）３km、スイム１０００m
今日は皆やり直しかな？
☆明日は、人間ドッグ、この時点で飲み食い禁止。ハンガーノックふらふら、明日まで持たないぞ！
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