タケの毎日がトライアスロン!!

う～っ、今何時？？

んっ、２５時半？　あれれ・・・床で気絶してました。

ブログ更新しときますね。

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今日は、バイク。

目標はなし、とりあえず、１００km越えを目指す。

今月の目標は、ランを２０km、バイクを１００kmまで走れる身体と膝をつくる事。

うまくいけば、ランは３０km、バイクは１５０kmがチャレンジ目標にしてました。

■バイク　１６５km

コースも決めてなく、９：００スタート。とりあえず、勝尾寺～高山～亀岡方面へ・・・結局、姫路の手前まで行ってしまい。遠くまで行き過ぎて、後悔（泣）

コースは、以下

桃山台ー箕面ー勝尾寺ー高山ー亀岡ーデカンショ街道ー篠山ー加東ー三田ーR１７６ー池田ー桃山台　１６５km

術後、初のオーバー１５０km越え、途中膝が持つか心配になったが、遠くまで来過ぎて、どーしょーもなくなってしまった。

それにしても今日の敵は、自然だった。天気は、晴～曇～雪～雨と、全天候を体験。更に、強風が終始吹き荒れ、途中から泣きが入りました。

脚も、術後全然戻っていなく、もうヘロヘロでした。

それでも、なんとか、１６５km完走できた事は、収穫かな？

■筋トレ＆スイム　

バイク後は、コナミ。筋トレ３０分　・・・上がりません。

スイムは、１５００m（７５０mプルブイ、７５０mスイム）

スイムは、疲れていたけど、いい感じだったわ。

以上、久々の朝から晩までトレでした。

■今日のトレ　：　 バイク１６５km、筋トレ、スイム１５００

そうだ、先生に半月板手術したけど、再発ってあるのか？聞いてみよう。心配だわ。

おまけ）　今日の補給

今日は２回補給してしまった。

最初は、菓子パン休憩　７０km地点

腹が減ると、スタンダードな菓子パンに戻るのです。

そうだ、ヤマザキの春のお皿キャンペーン取り替えないと。何枚もらえるんだ？？

２回目は、１２０km地点のセブンイレブン

昨日につづき、豚まん休憩、今日はなんと２個も食ってしまったわ。

写真はいらないね（笑）　旨かったわ。

明日は、難波で５５１だ～っ！

という事で、お疲れ、自分。