タケの毎日がトライアスロン!!

今日は死にました。

今日は、朝から姫路の西へ、夕方加古川。　今日は神戸三宮で飲み。

その前に少しでも身体動かさないと、ヤバイっす。　

ってことで、加古川のコナミにショートイン。

このコナミ、超キレイで、露天風呂まで・・・おっとこれじゃトレにならへん。

時間がないので、４５分１本勝負。

筋トレ

エアロバイク　２０分　・・・全然ダメ、負荷上げられず

クロストレーナー　２０分・・・上に同じ、心臓バクバク

おしまい、と寂しいトレ。　でもやらないよりはね。

しかもまだ週末と寝不足のダメージが大きく、こんなもんでちょうどいいかな？

さて、夜は、三宮の隠れ家的、イタリアンバルへ

『nano tolish (ナノ　トリッシュ）』

http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28008593/

カウンター６席、テーブル席１つの小さなイタリアンバル。

このお店が超いい感じで雰囲気最高でした。

もちろん、料理も◎。

ワインの種類も豊富で、接客も行き届いて気持ちいい時間を過ごせました。

 写真は遠慮して下さいとのことで、食べログの写真・・・暗いんでちょっとわかりづらいですが,

ピザ、パスタ、ニョッキ、メインもしっかり。また来たいわ。

そんなんやってて、帰宅はまたまた午前様。

家のドア開けて、気絶でした。

飲み会週間２日目終了っす！

■今日のトレ　：　筋トレ、エアロバイク、クロストレーナー　計４５分