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アイアンタケオ
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2014.01.17
カテゴリ： 今日のトレ
今日の仕事は、国分寺でお得意先の店長会で説明会と試食会。
よろしくお願いしま〜す！
今日は市民体育館トレとスイム
・筋トレ
・エアロバイク ３０分
・トレッドミル ５km
これは超イージーラン。８：００〜６：００／km
まだ脚痛し
スイムは２０００m 千駄ヶ谷。
はやく、思い切り走りたい。
■今日のトレ ： 筋トレ、エアロバイク３０分、トレッドミル５km、スイム２０００m
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