タケの毎日がトライアスロン!!

Restart ２日目は、

バイク＆ラン。

ロンリートレーニング。

昨日のあんなトレでも、朝は身体が痛い・・・情けない。

今日も両脚をテーピングして、スタート

■バイク　９５km

所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏下ー小沢峠ー青梅ー所沢　

コースはこんなん、基本はインナーメインで、回転重視。

途中、ローディーに絡まれるが、我慢我慢。

それでも後ろに着かれると、つい頑張ってしまい、股関節が痛くなる。

名栗に入ると道路の両脇はまだまだ、雪が凄い。

峠が心配だったが、走るのは問題ない。

それにしても今日は気持ちよかったわ。

青い空、キレイな空気。

やっぱり自然はいいわ。

トレ再開で、９０kmは走り過ぎた。後半はヘロヘロ。

脚を気にしながら走りましたが、股関節の痛みはありますが、

走れないことはなかったのでよしとしよう。

明日からの平日で修復だ。

■ラン　１２km

バイク後は、今日もゆっくりラン。

脚との対話しながら走る。

途中、ストレッッチしながらのラン。

今日は天気もよく、気持ちよかった。

ひたすら、脚の肉離れを気にしながら走りました。

普段ならこの程度のトレじゃ全然疲れないけど、

もう最後はとぼとぼ。

なんとか終了。

この２日間、ぶちっ、プチっ、というような痛みがなく、

トレができたのはよかった。

明日からのトレにつなげられそうです。

■今日のトレ　：バイク９５km、ラン１２km